Meşgul programınızı sığdırmak için temizlik rutini nasıl oluşturulur

1 -

Bir Chore Sistemi Kullan

Hiç düşündün mü, “Şu anda bulaşıkları yıkamak için zamanım yok. Yapmam gereken başka önemli şeyler var! ”O halde biraz yardım almalısın. Sadece sen annen olduğu için hizmetçi olman gerektiği anlamına gelmez.

Çekiş sisteminize nasıl başlayacağınız aşağıda açıklanmıştır. Önce, evde yaptığınız tüm işleri not edin. Ardından, yapmanız gerekenleri, en önemli olanı ve başkalarının size ne gibi yardımcı olabileceğini organize etmek için Brian Tracey'in ABCDE önceliklendirme yöntemini kullanın. Her bir cevabı uygun şekilde işaretle:

C: Yapmanız gereken önemli bir iş (daha sonra A1, A2, A3 etiketlerini günlük veya haftalık öneme göre etiketleyin).

B: Yapmanız gerekenler “iyi” çünkü güzel olurdu.

C: Yapmak güzel olurdu, ama onları koyarsanız kimse sinirlenir.

D: Yetki vermeniz gereken işler.

E: Yapacak birini işe alarak listenizden kurtulmanız gereken işler.

Şimdi bir planın var! İzleyebilmeniz için bir kontrol listesi ve başka herkes oluşturabilirsiniz. Hiçbir şey yapılacaklar listesinden bir şeyler kontrol etmekten daha iyi bir şey değil mi? Ailenizdeki herkes için bir liste hazırlayın, ofis tedarik mağazanızda lamine edin (veya bir laminasyon makinesi satın alın), ardından teşvikler düşünün. Bu size dahildir!

2 -

Çocuklarınıza Temiz Bir Ev Nasıl Tutulur?

Siz ve ailenizin tüm gününü evinizde geçirmemesine rağmen, tüm gününü evinizde geçirmiş gibi görünmesi harika bir şey. Bu oyuncak kasırgalar çok çabuk ve uyarı yapmadan geliyor! Daha temiz bir ev istiyorsanız, programınız çok fazla temizlik süresiyle dolmuyorsa, ailenizi disipline alın. Onlara, kendilerinden sonra nasıl temizleneceklerini öğretmek için zaman ve çaba harcaması.

Ailenize temiz bir ev nasıl devam edeceğini öğretmek için ertesi ay adamak. Bunu duyurmadan önce temeli ayarlamanız gerekir. Evinizdeki her şey için bir ev bulmanız gerekecek. Sadece bu haftasonu yapmak için bir zamanlayıcı ayarlayın. Ailenize herkese tekrar tekrar ne yaptığınızı söyleyin. “Eşyalarını evlerine, ait oldukları yere koyuyorum.”

Ayrıca, teşvikler düşünmeniz gerekecektir. Bu işi başka nasıl yapacaksın? Ailenizdeki herkese kendileri temizlemeye başladıklarında verebileceğiniz şeylerin bir listesini yapın. Bu gibi şeyler olabilir:

• Uzun hugs ve bin öpücük
• Onları neden sevdiklerini söylediler.
• Dolar mağazasından aldığınız ve özel bir kutuda sakladığınız küçük oyunlar
• Parka bir gezi
• En sevdikleri mağazalara hediye kartı almalarını sağlayacak puanlar.

Çocuğunuzun sevdiği şeyleri arayın ve size ne istediğinizi verirse, daha temiz bir ev olsun, onlara istediklerini nasıl verebileceğinizi düşünün.

Sonra, çaylanabilir anlar bulun. Çocuğunuz okula eve geldiğinde ve eşyalarını yere düşürdüğünde, onu toplamaya karşı koyar. Çocuğunuzu elinize alın, onları eşyalarına götürün ve onlara eşyalarını nasıl bırakacaklarını söyleyin. Son olarak, iyi yapılmış bir iş için onları tebrik etmek için teşvikleri çıkartın. Teşviklerin her seferinde yok edilmesi gerekmiyor. Tahmin edilemez hale getirerek eğlenin.

Bu programı bir ay boyunca çalıştırdığınızdan emin olun, sonra ne olduğunu görün. Bu senin için ekstra bir iş, anne çalışıyor, böylece kendini yakmak istemiyorsun. Görünürde bir sonun olduğunu bilmek, bunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

3 -

Evin etrafında yardım etmek için eşinizi alın

Eğer eşiniz yardım türü değilse, bu sizin için.

Ev işlerine öncelik verdiğiniz için, eşinizin ne yapmasını istediğinizi tam olarak biliyorsunuzdur. Bu listeyle donatılmış, ihtiyacınız olan yardımı almak için atılganlık tekniğini, AEIOU modelini kullanın. İşte bir örnek.

Haftada yedi çamaşır yıkadığınızı ve eşinizin kendi çamaşırlarını ve havlularını yıkamaya başlamasını istediğinizi varsayalım. İşte eylemde AEIOU yöntemi.

C: Olumlu niyetlerini kabul et. Evinizde ve işlerinde yaptıkları tüm işleri takdir ettiğinizi eşinize gösterin.

“Evin etrafında çalıştığını biliyorum. Ben böyle bir tamirciyle evlendiğimi seviyorum. ”

E: İstek konusunda ne hissettiğinizi ifade edin. “Sanırım” ya da “Kendimi hissediyorum” ifadelerini kullanarak eşinize neye ihtiyacınız olduğunu veya ev işleri hakkında ne hissettiğinizi söyleyin. Bu onların neden yardımına ihtiyaç duyduğunuzu açıklamak için bir şans.

“Yaptığım çok sayıda işten bıktım. Seninle birlikte kanepede oturmam, çocuklarla rahatlama, ya da sadece yapmak istediğim bir şey yapmam, çünkü herkesin peşinden sürekli temizlik yapıyorum. ”

I: Bir plan veya öneri tanımlayın. Koro atamasında değişiklik önerdiğinizde

“Bu listeyi yaptım. Bu işleri çocuklara vermeyi düşünüyorum. Ve bu işler yardımınıza bayıldım. ”

O: Planınızı özetleyin. Artık yardım istediniz, yardıma ihtiyacınız olan şeyleri paylaşın.

“Kendi çamaşırlarınızı ve havlularınızı yıkayacak ve yıkacak olursanız çok sevinirim. İsterseniz çocukların havluları katlayabilirsin. ”

U: Anlamak ve tartışmak için açık. Şimdi isteğin hakkında konuşuyorsun. Yaptığınız tüm çalışmaları takdir ettiğinize ve geri dönüşünüze yardımcı olursanız, size daha mutlu bir insan olacağına dair umudunuzu geri getirin.

“Senden daha fazla sorumluluk almanı istediğimi biliyorum, ama ben sadece aklımın sonu. Bu görevler haftasonunda yapman için bir saatten az sürecek, ama yapmak istediğim bir şey yapmak için bana zamanımın bir saatini verecekti. Ne diyorsun? ”

Orada, onu oraya koymuştun. Şimdi, olumlu tepki vereceğine inan. Kendilerini kötü hissetmeden nasıl hissettiğinizi paylaştınız. İkinizin de gerçekten meşgul olduğunuzu anladığınızı kabul ederek, onların kilolarını çekmedikleri gibi hissetmediklerini fark etmiyorsunuz. İstediğiniz şeyi elde etmeye çalıştığınızda denemek için harika bir yöntem.

4 -

Her Gece 15 dakikalık Temizlikle Yardım Edin

Herkes akşam yemeğinden sonra temizledikten sonra, “Yuvarlama Zamanı” olduğunu ilan et! Mutfak zamanlayıcısını 15 dakikaya ayarlayın, ancak başlatma düğmesine basmadan önce, “İşaretinize! Hazırlan! GO! ”Ve bir gece temizlik kolunu bir oyuna dönüştür.

Oyunun amacı temiz bir oturma odasına ve yemek odasına sahip olmaktır. Bu, yerde oyuncak, kıyafet veya kağıt olmadığı anlamına gelir ve mutfak masasının temizlenmesi gerekir. İşte kurallar:

1. Eğer kaçarsan, aldatıyorsun.
2. Herkes önce kendi şeylerini alır, tartışmaz çünkü zaman kaybedeceklerdir.
3. Herkes bittiğinde, zamanlayıcıda tekrar buluş ve kutlayın.
4. Her dakika onlar için ayrıldılar, o zaman hikayeleri, daha uzun bir banyo zamanı, vb.
5. Talimat vermekten kendinizi kısıtlamalısınız. Çocuklarınızın kendilerini kanıtlamalarına izin verin.

Yuvarlama Zamanı'ndan sonra herkes, sadece temizlediğiniz odalara yeniden girip giremeyeceği akşam için odalarına çekilir.

5 -

Temizlik Ekipmanınızı Değerlendirin

O paspasın var mı? İşi iki kez yapıyorsun, çünkü yaşlı, verimli değil, ya da annen bunu tavsiye etti, bu yüzden onu aldın mı? Biraz araştırma yapın ve verimli ve hızlı bir şekilde temizlemenize yardımcı olan gerçekten iyi bir temizlik ekipmanı edinin. Bu bir buhar paspası, daha iyi bir elektrikli süpürge veya yeni ovma fırçaları olabilir. Ekipmanınızın kalitesizliğini telafi etmek için yaptığınız işi iki katına çıkarmış gibi hissediyorsanız, yükseltme zamanı.

Temizlik malzemeleriniz, evinizdeki dağınıklıkları toplayacak haklar mı? Herkesin dağınıklıkları farklıdır, bu yüzden eviniz için doğru markayı bulmak size kalmıştır. Farklı markalarla deneme yaparken, söz verdikleri şeyi yapmayan temizleyicilere geri dönmekten çekinmiyorlar. Yeni bir temizleyiciyi denerken makbuzlarınızı saklayın ve testi geçmeyenleri gururla geri gönderin.

Temizlik ekipmanınızı ve ihtiyaçlarınızı değerlendirmek için kendinize bir ay verin. İşi yapmak için doğru araçlara sahip misiniz? Beyaz tahta ekipmanınızda bir listeyi daha hızlı temizlemenize yardımcı olacak bir liste başlatın, böylece bir daha alışverişe başladığınızda ne ihtiyacınız olduğunu anlayabilirsiniz.

6 -

Yorulduğunuzda, Soldan Sağa Temizleyin

Yorgun olduğunuzda, ancak odanın sol tarafına bakmanız gerektiğini ve sonra sağa doğru taramanız gerektiğini biliyorsunuz. Kendine düşün, sola başlayacağım ve sağa doğru bitireceğim. Bu size takip etmek için bir plan verir. Bir planla, işler biraz daha kolay görünüyor. Başlayacağınız bir yer ve bitireceğiniz bir yer var. Bunu çocuğunuza da öğretin, böylece odalarını temizlemek istemedikleri için sonsuza dek sürecekler.

Ayrıca, bir zamanlayıcı kullanın. Temizlemek için kendinize “x” miktarını verin. Zamanlayıcı söndüğünde, bitti, bitti. Ne olursa olsun, sadece dur. Geri kalanını bitirmek için etrafta biri varsa, onlara bir başlangıç ​​başlatmışsın. Eğer kimse etrafta değilse, her zaman başka bir gün vardır. Kimse seni ziyarete geliyor. Yarın daha fazla enerjiniz olacak ve ailenizden daha fazla destek alacaksınız. İyi bir atış yaptın ve yüksek bir beşe layıksın anne!

Bu önerilerle, evinizin durumu hakkında daha iyi hissedeceksiniz. Aileniz ihtiyaçlarınızı daha iyi anladıklarını hissedecekler! Çocuklarınız sizi memnun etmeyi seviyorlar (bunu biliyorlar ya da bilmiyorlar) ve mutlu bir eş (ve anne) mutlu bir hayat sürüyor.