Bebeğinizi iş yerinizde ne zaman yapın?

1 -

compartmentalizing

Çalışan herhangi bir anne bebeğini kaçırma konusunda üzüntü yaşadı. Ama biliyor muydunuz ki bu çılgın Jedi aklını başınızdan çıkarabiliyor ve işe geri dönebiliyorsunuz? Annelik izninden döndüğünüzde özellikle yararlıdır.

Bu yüzden, iş gücünden ayrılmayı düşünmek yerine, acı çekmek için çok fazla zaman ayıracağınız bu hileyi seyretmek için kullanın!

2 -

Mama Kutusunda Paketleyin

Diyelim ki iş yerinizde öğle yemeği yediniz ve bebeğinizi ne kadar özlediğinizi düşünmeye başladınız. Gözyaşları gözünüze iyi gelir ve projenize geri dönmek zordur. Bu, Mama Kutunuzu hayal edeceğiniz zamandır. İstediğiniz herhangi bir renk olabilir, belki de kırmızı olabilir, çünkü bu Jedi numarasını kullanmanız önemlidir. Kapamaya ihtiyaç duyduğun için bir kapak düşünmeyi unutma.

Ardından, sizi üzen düşünceleri alın ve onları toplayıp kutunun içine yavaşça koyarak düşünün. Kapağı al ve kutuyu kapat, böylece düşünceler kaçmaz. Düşünce kutulu olduğunda, kutuyu bir kenara çekin. Gözden ırak olan gönülden de ırak olur. O zaman işe geri dön.

Endişelenmeyin, bu düşünceler sonsuza kadar bu kutuda kalmayacak (bir sonraki adım). Her şeyin bir yeri ve zamanı vardır. Bu çalışan bir anne olarak öğrenmek için büyük bir ders. Acı sonsuza dek sürmeyecek. Çocuğunuz güvende. Yakında göreceksiniz. Yapılması gereken iş var, böylece ailenize sağlamaya devam edebilirsiniz. Bu gerçek ve Mama Box şimdiki zamanda size yardımcı olabilir.

3 -

Zaman Sağ Olduğunda Mama Kutusunu Unbox

İşten çıktığınızda, mama kutusunu bölümlere ayırın veya paketinden çıkarın. Kırmızı Mama Box'u düşün ve kapağı aç. Duyduğun duyguyu anlatabilir misin? Bu duygusal zekanızı güçlendirmenin ilk adımıdır. Duyduğunuz duygu tipini bildiğiniz zaman, bir dahaki sefere bu Jedi zihin numarasını kullanmanız gerektiğine dikkat çekmek daha kolay olacaktır.

İşte zorlu adım, duyguların sizin üzerinizde yıkanmasına izin verin. Bu duygu uzun sürmez, değil mi? Ayrıca, ailenizi görmekten keyif alacaksınız.

4 -

Mama Kutunuzu Paketlemekten Kaçının

Eğer mama kutusunu açmazsan, bu Jedi aklını başaramaz. Elbette, cehalet mutluluktur ama duygularınızı kutulu tutmak, iyiden daha fazla zarar verebilir. Çocuklarınız hakkında üzgün veya endişeli olmak normaldir, ancak bu durumda takılıp kalırsanız, çalışmak için motive olmak zor olur, değil mi? Aynı şekilde, üzüldüğünüzü asla kabul edemezseniz, sonunda arızalanacaksınız.

Bu baş etme stratejisi, çalışan bir anne olarak başarınızda önemli bir rol oynayabilir. Seni ileriye doğru itmeye yardım ediyor. Bu Jedi hilesi konusunda ustalaştığınız zaman, işe geri dönebilmeniz için, mama kutusunu bir kenara itmek bir alışkanlık haline gelecektir.

5 -

Kariyer Kutunuzla Aynı Numarayı Uygula

İş düşüncelerinin kaliteli aile zamanınızı istila etmesine izin vermeyin. İş hislerinizi şirketinizin logonuzu ile bir kutuya toplayın. Ardından kariyer kutusunu yan tarafa kaydırın.

Kariyer kutusunu görünmez hale getirmek için beş duyunuzu kullanın. Çocuğunuzun gözü veya saçları gibi özelliklerine hayran kalın. Onlara bir soru sorun ve onların sesini dinleyin. Onlara büyük bir sarıl ve saçlarını kokla. Bu, şimdiki anınıza geri dönecek ve kariyer kutusunu akıldan çıkarmaya yardımcı olacaktır.

Ertesi gün işe giderken giderken kariyer kutusunu açacaksın. Çocuklarınız okulda olacak, eşiniz iş başında olacak ve kutuyu açıp daha sonra harekete geçebileceksiniz.

Çalışan annelikle mücadeleyi durdurmak için bu numarayı kullanın. Anne suçu çok büyük olduğunda, seni ezecekmiş gibi hissediyorsun, Mama kutusunu çıkar. Ailenizle birlikte yerken bir promosyonu kaçırmaktan öfkeli olduğunuzda kariyer kutusunu ortaya çıkarın. Duygularınızı bölümlere ayırmak, şimdiki anın daha dikkatli olması için harika bir araçtır. Sizin için, aileniz ve kariyeriniz için doğru zamanda işlerinizi halletmenize yardımcı olur.