Annelerin doğumdan sonra kabızlık ile başa çıkması çok nadir değildir. Kabızlık, iyileşme sırasında doğum sonrası annelerin çoğu için sadece derstir. Bazıları için, bir sorun olmadığı bir gebeliğin ardından kabızlık ile uğraşmak için şaşırmış olabilirler. Diğerleri için kabızlık yeni bir şey değildir.
Doğumdan Sonra Kabızlığa Neden Olan Nedir?
Bu normal, ancak rahatsız edici rahatsızlık, doğum öncesi, sırasında ve / veya doğumdan sonra vücudunuza neler olduğuyla ilgili çeşitli faktörlerden biri olabilir.
Bu açıklamalardan herhangi birinin teslimat sırasında yaşadığınız şeylere uyup uymayacağını düşünün. İlk 2 puan, karnınızın temelde boş olduğu gerçeğiyle ilgilidir, son 3, yaşayabileceğiniz tıbbi prosedürlerin bir yansımasıdır.
- Küçük yemeklerle uzun bir işim vardı.
- Emek sırasında bağırsak hareketi veya lavman vardı.
- C bölümüm vardı. (Sindirim sisteminizin bu büyük ameliyatı takiben normal şekilde çalışmaya başlaması 3-4 gün sürebilir.)
- Doğum sırasında ağrı kesiciler kullandım ya da şu anda doğum sonrası ağrı tedavisi için kullanıyorum. (Özellikle sistemik narkotikler sindirim sistemini yavaşlatabilir).
- Epizyotomiden ya da postpartum hemoroidlerden dolayı muhtemelen ağrılı bir perineum var. (Bu durumda, büyük olasılıkla kabızlık zihinsel bir sorun olarak fiziksel bir problem değildir. Dikişlerinizi ya da daha fazla acıyı yırtarak korkuyor olabilirsiniz. Bu korku dışkılarınızı korumanıza neden oluyor.)
Ne kadar uzun olabilir kabızlık
Kabızlığınızın temel nedenine ve tedavi etmek için attığınız adımlara bağlı olarak, doğum yaptıktan sonraki birkaç gün içinde çözülmesi büyük olasılıktır. Önemli olan, kabızlık tedavisinde proaktif olmak ve aşağıdaki adımları takip etmektir.
Doğum Sonrası Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir?
Çoğu durumda kabızlığınızı evde başarılı sonuçlarla tedavi edebilirsiniz.
İşte, hem kabızlığı tedavi etmek hem de önlemek için izlemeniz gereken bazı basit ipuçları.
- İyi ye. Yüksek lifli gıdalar en iyi savunmanız olabilir. Tam tahıl gevrekleri, tam tahıllı ekmekler, kahverengi pirinç, fasulye, taze meyveler ve sebzeler gibi gıdalar, lif bakımından zengin gıdalardır.
- Bol miktarda su , günde yaklaşık 6-8 bardak. Yediğiniz lifli yiyecekler, içtiğiniz suyu emerek, dışkınızı yumuşatır.
- Gitme isteğiniz varsa, göz ardı etmeyin. Daha fazla acıdan korktuğunuz kadar, bağırsak hareketine tutunmak sadece dışkıyı daha da zorlaştıracaktır. İhtiyacın olduğunu hissettiğin zaman git.
- Dolaşmak. Bu göz korkutucu görünebilir, özellikle de eğer bir c-kesitten kurtarıyorsanız, ama biraz egzersiz (yavaş bir tempoda bile olsa) bağırsaklarınızı gevşetmeye yardımcı olabilir.
- Dışkı yumuşatıcı kullanmanız gerekiyorsa bakıcınıza danışın. Şiddetli bir göz yaşı (üçüncü veya dördüncü derece) geçirdiyseniz, muhtemelen bir tane almaya başladıysanız. Hemoroid ile uğraşıyorsanız, anemi için demir takviyeleri alıyorsanız veya ağrı kesiciler için narkotikler kullanıyorsanız yumuşatıcıya da ihtiyacınız olabilir.
Hemoroid hakkında ne?
Çoğu zaman kabızlık ve hemoroidler el ele gider. Eğer bir hareketi geçmek için zorlanıyorsanız veya dışkınızın sert olması durumunda, hemoroidleri daha da kötüleştirecektir.
Hemoroid genellikle şiddetli olmasa da, kesinlikle bir zevk gezisi değildir. Hemoroidleri tedavi etmek ve yukarıdaki tavsiyelere uymak, bebeğinizin doğumunu takip eden bir veya iki hafta içinde sizin için bir şeyleri temizlemelidir.
Ne zaman bir doktor çağırmalıyım?
Bazı durumlarda, sıklıkla olmasa da, kabızlık aslında daha büyük bir sorunun belirtisidir. Kabızlığınız devam ederse veya aşağıdaki ek semptomlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız hemen doktorunuza veya ebe'ye başvurun.
- Ağır mide ağrınız var.
- Hem kabızlık hem de ishal dönemleri yaşıyorsunuz.
- Dışkınızda mukus veya kan geçiriyorsunuz.
- Rektal ağrının şiddetli olduğunu düşünüyorsun.
- Rahatsız edici miktarda kanama var.