Çocuk yetiştiren genç dullar için ipuçları

Eğer kendinizi eşinizi kaybettikten sonra sadece çocukları yetiştirmekte bulursanız, aynı anda çocuğunuza kendi üzüntüsüyle rehberlik ederken kendinize iyi bakmanız önemlidir. Aşağıdaki doz ve yapılmayacaklar yardımcı olabilir.

1 -

Onları Seven Yetişkinler ile Çocuklarınızı Surround

Hayatta kalan ebeveyn olarak, şu anda çocuğunuzun hayatındaki en önemli yetişkin sizsiniz. Fakat bu zor zamanlar boyunca çocuklarınızı desteklemenize ve teşvik etmenize yardımcı olacak başkaları da var ve sevdiklerinizle birlikte yaşadıkları çeşitli deneyimler, çocuklarınızın kendisinin olduğu kişinin daha geniş ve çok yönlü bir resmini görmelerine yardımcı olacaktır.

2 -

Yapı Oluştur

Yapı çocuklar için büyük bir konfor kaynağı olabilir. Çocuklarınızın gece yatmadan rutinleri de dahil olmak üzere, rutinlerinizi stabilize etmek için elinizden geleni yapın, böylece bir dakikadan diğerine ne beklemeleri gerektiğine dair genel bir fikre sahip olacaklar. Her gün aynı zamanda yemek servisi gibi basit tutarlılıklar, duygularınız çalkantılıyken bile dengeli bir atmosfer yaratmanıza yardımcı olabilir.

Daha

3 -

Yavaşla

Kendinize ve çocuklarınıza "normal rutininize" geri atılmaya, belki de işe ve okula en kısa sürede geri dönmek gibi şeyler yapmak cazip gelebilir. Bir dereceye kadar, bu yararlıdır. Bununla birlikte, bir şeyler yavaşlatmak ve çocuklarınıza, birtakım alanlara ihtiyaç duyduklarında sosyal yükümlülükleri veya aktiviteleri iptal etme özgürlüğü vermek isteyeceksiniz.

4 -

Çocuk Seçimlerinizi Verin

Şimdiye kadar olanların çoğu, çocuğunuzun kontrolünden çıkmıştı, bu yüzden mümkün olduğunda kendi seçimlerini yapmalarına izin verdiğinizden emin olun. Bu, ne giydiğini ve ne zaman boş zamanlarında yaptıklarıyla ilgili basit kararları içerebilir.

5 -

İhtiyacınız Olanı İsteyin

Birçok genç dul, sevginin ve desteğin tükenmesiyle boğulur, bu da sizin ve çocuklarınızın yiyebileceğinden daha fazla güveç yemeği şeklinde ortaya çıkabilir. İhtiyacınız olan başka bir şey varsa veya arkadaşlarınızın cömertliklerini haftalar veya aylar boyunca yaymalarını tercih ederseniz arkadaşlarınızın ve ailenizin size bildirmekten çekinmeyin. Örneğin, "Tüm yardımlarınız için minnettarım. Ancak, şu anda gerçekten ihtiyacım olan şey, yemeklerden daha fazlası, Johnny'nin Perşembe günlerinde beyzbol pratiğine gitmesidir." İhtiyaçlarınız hakkında spesifik olmanın yanlış bir tarafı yok.

6 -

Kısıtlamalarınızı İletişim Kurun

Geri adım atıp biraz yer açmanız için herkese ihtiyacınız olan bir noktaya ulaştığınızı görebilirsiniz. Bu doğaldır ve arkadaşlarınıza ve ailenize neler hissettiğinizi söylemek mükemmel bir şeydir. Örneğin, "Çağrılarınızı takdir ediyorum, ama şu anda sadece konuşmak istemiyorum. Bir hafta sonra tekrar denemeyi düşünür müsünüz?" Kalıcı bir şekilde geri çekilmelerini istemediğinizi söyleyin ve bu çabayı takdir edin.

7 -

Ek Destek Arayın

Bir danışmanla konuşmayı veya yerel hastaneniz veya toplum merkezinizdeki genç dullar için tek bir ebeveyn destek grubuna katılmayı düşünün. Bazen sadece sizi tanımıyor biriyle konuşmak bir rahatlamadır, çünkü dürüst olmanın başkalarının sizin için daha fazla endişelenmesine neden olacağı endişesi olmadan kendinizi özgürce ifade etmenize izin verir.

8 -

Kendinize Hata Yapma Özgürlüğü verin

Mükemmel bir ebeveyn değilsin. Hepimiz hata yaparız. Bu yüzden, en başından itibaren çengelinizden kurtulun ve her şeyi doğru bir şekilde almayacağınızı kabul edin, ancak artık sizin sorumluluğunuzda olan tüm şeyleri ele almak için zamanla daha iyi olacaksınız.

9 -

Büyük Kararlar Vermeye Devam Et

Evinizi satmayı, aile üyelerine yaklaşmayı veya okula geri dönmeyi düşünebilirsiniz. Şu anda hakkında düşündüğünüz şeyler nihai olarak sizin ve çocuklarınız için en iyi karar olsa da, ilk altı ila on iki ay boyunca büyük kararlar vermekten kaçınmalısınız. Kaybınızı düzeltmek için kendinize zaman verin ve öngördüğünüz değişikliklerin gerçekten yapmak istediğiniz kararları yansıttığından emin olun.

10 -

Kederini Erteleme

Son olarak, birçok genç dul, kendi duygularından kaçınmanın tuzağına düşüyor. Kendi üzüntünüze raf koymak şu anda yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Keder geçmen gereken bir süreçtir. Ve kalıplar olsa da - inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabul - safha aşamaları gibi dehşet verici bir şekilde tahmin edilemez. Süreci kontrol etmeye çalışmak sadece ilerlemenizi yavaşlatır ve çocuklarınıza karşılaştıkları şeyin alışılmadık veya aşılmaz olduğunu görme fırsatını doğuracaktır.