Yeni yürümeye başlayan çocuklar çok fazla java severler ve endişe verici sağlık uzmanları.
Açık olalım: Küçük çocukları ve bir işi olan bir sonraki meşgul ebeveyni kadar kahveyi de seviyorum, fakat kafein tüketim alışkanlıklarının tehlikeli bölgelere dönüştüğü zaman sorumlu ve farkında olan tam işlevli bir yetişkindeyim. Yeni yürümeye başlayan çocuklar bunu yapamaz.
İster inanın ister inanmayın, yeni yürümeye başlayan çocuklar kahve çılgınlığına katılan en yeni bireyler grubudur.
Boston Tıp Merkezi'nin 2015 yılında yaptığı bir araştırmaya göre, küçük çocukların yüzde 15'i her gün yaklaşık dört ons kahve tüketiyor. Bu yarım bir bardak, ki bu yaş ve büyüklükteki bir çocuk için önemsiz bir miktar değil. Çalışmada, bir yaşındakilerin yüzde 2,5'inin kahve içtiği ve bu sayının iki yaşına kadar arttığı tespit edildi. Ama küçük çocuklar kahve içebilir mi?
Bebekler neden daha çok kahve içiyorlar?
Oyunda çeşitli faktörler vardır.
Ebeveynlik etnisitesi, özellikle anne, küçük çocuklarda kahve tüketiminde büyük rol oynar. Hispanik ve Meksikalı-Amerikan ailelerinden gelen çocuklarla karşılaştırıldığında, beyaz ailelerin çocuklarının her gün kahve içmeleri daha olasıdır. Ayrıca, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), yüksek gelirli çocukların yoksulluk eşiğinin altındaki veya altındaki ailelerden çocuklara göre daha fazla kafein içtiklerini buldu.
Bununla birlikte, özellikle Boston'daki çalışmada, İspanyol ailelerin çocuklarına her gün bir kahve içeceği vermeleri daha olasıydı.
Boston, Hispanik ailelerin yüksek bir nüfusa sahiptir. Araştırmacılar, bu ailelerin yeni başlayanları, başlamış olan kahve içme geleneğinden çıkarmaları için hiçbir neden görmediklerini öğrendi. İlginçtir ki, kadın bebekler ve bebekler her gün erkek bebeklerden kahve içmeye daha yatkındı.
Erişilebilirlik de bir rol oynayabilir.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar, bu günlerde evin çevresinde veya ebeveynlerinin elinde kahveleri daha çok görüyorlar. Onlar sadece "Anne gibi" ya da "tıpkı Baba gibi" olmak ve sabah fincanlarını yudumlamak istiyorlar. Küçük çocuklar dünyayı çevrelerindeki yetişkinlerden öğrenirler, bu nedenle bakıcıların hayatlarında günlük bir alışkanlık olsalardı kahve hakkında meraklı olmaları mantıklıdır.
Çocuklarda İçme Kahvelerinin Etkileri
2014 yılında AAP, çocuklarda artan kafein tüketimini ele almak için özel bir görev gücü oluşturdu. Özel raporlarında, Amerikalı çocukların yüzde 73'ünün her gün bir çeşit kafein içerdiğini belirttiler. En yaygın kaynaklar soda içerdi. Kahve içecekleri ikinci sırada geliyordu - 2009 ve 2010 yılları arasında, çocuklar tarafından tüketilen kafeinin yaklaşık dörtte biri kahve içiyordu. Enerji içecekleri üçüncü sırada geldi ve tüketimi de artıyor. Çay da özellikle iki yaşından itibaren başlayan küçük çocuklarda yaygındı.
Şimdiye kadar, AAP çocuklarda kafein için özel olarak kural koymadı, ancak 12 yaşın altındaki çocukların hiçbir şekilde kafein almamalarını tavsiye ediyorlar. Bu tavsiye, özellikle gençler arasında enerji içeceği tüketiminin artmasından sonra geldi.
Diğer çalışmalar, diğer yaşam tarzı alışkanlıkları ile eşleştirilmiş kahve ve kafein tüketiminin aşağıdaki gibi olumsuz sonuçlara yol açabileceğini bulmuştur:
- Depresyon
- Tip 1 diyabet
- Uyku bozuklukları
- Madde bağımlılığı
- şişmanlık
- kaygı
- Yüksek kalp hızı
- Kan basıncı değişiyor
- Sinirlilik
- Mide sorunları
- İshal
- Konsantrasyon zorluğu
- Kusma
- Huzursuzluk
- Sık idrara çıkma
- kurutma
Özellikle küçük çocuklar için, öğünleri arasında kahve veya çay içen iki yaşındakiler, aslında anaokulunda olduklarında obez olma olasılığını üç katına çıkardılar. Son derece yüksek dozda kafein, hem nöbetlere hem de kardiyak arreste neden olabilir ve bu da ölüme neden olabilir.
Ve tabii ki, özellikle de yeni yürümeye başlayan çocuklar, daha az vücut kütlesine sahip olduklarından ve vücutlarının kafeini işlemede usta olmadıklarından, kafeinin negatif sağlık sonuçları alma riski altındadırlar.
Göz önünde bulundurulması gereken en büyük ve en bilinmeyen risk, bilim adamlarının kafein üzerindeki uzun vadeli etkilerinin, özellikle de yürümeye başlayan yıllarda, çok fazla büyüme ve gelişme gerçekleştiğinde, gelişmekte olan bir beyin üzerinde ne olduğunu bilmemeleridir. İki yaşındaki bir fincan kahvenin çok fazla fazla enerji almasına neden olduğu hemen belli olabilir, ama her yıl aynı fincan kahveyi içiyorsa, bir bebeğin beynine ne olur? ? Uzun vadeli sonuçların ne olabileceğini söylemek zor.
Ne yapabilirsin
Genel olarak, kahve ve kafein içen çocukların yükselen eğilimi kaç Amerikalı'nın kafeinleri “normal” ve risksiz bir şey olarak gördüğünü yansıtmaktadır. Gerçek şu ki, kafein güçlü bir uyuşturucu ve uyarıcıdır ve yaygın kullanılabilirliği ve kullanımına rağmen böyle davranılmalıdır. Bir kafein bağımlılığı hala bir bağımlılık.
Bir kahve yudum çocuğunuz için ömür boyu süren olumsuz sağlık sonuçları anlamına mı geliyor? Hayır muhtemelen değil. Ancak günlük bir kahve ya da çay alışkanlığı, çocuğunuzun sağlığına zarar verebilecek bir şey olabilir. Küçüklüğünüze her gün bir kahve veya çay içme alışkanlığınız ile başlıyorsanız , çocuğunuzun gelişimi üzerindeki olası etkileri hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
Çocuğunuzla birlikte kafein, evinizde sıkça görülürse, sağlıklı kafein alışkanlıkları hakkında konuşmak da önemlidir. Çocuğunuza kahve için neden sağlıklı bir seçenek olmadığını, kafein içerebilecek içeceklerin veya yiyeceklerin etiketlerini kontrol etmek için çocuğunuzla konuşun. Çocuğunuzun birlikte sıcak bir fincan kahve içmeyi aile geleneğine dahil etmesini istiyorsanız, düzeltmeyi düşünün. kafein içermeyen özel bir içecek. Örneğin, sütü buharlayabilir, sıcak çikolatayı karıştırabilir ya da bir fincan çayı servis etmek yerine bir bitkisel çayı düşünebilirsiniz.
Götürmek
Hala bilinmeyen bir şey olsa da, çocuğunuza kafein vermek için "daha güvenli" bir yaşın olabileceğini merak ediyorsanız, AAP 12 yaşına kadar beklemenizi ve daha sonra çocuğunuzun kafein tüketimini 100 miligramdan fazla tutmamayı önerir. Bir fincan ev yapımı kahve için tipik olan kafein bir gün. Sadece kahve dükkanı çeşitlerine dikkat edin, çünkü onlar içinde daha fazla kafein olabilir!
> Kaynaklar:
> Branum, A., Rossen, LM ve Schoendorf, KC (2014, Mart). ABD Çocuk ve Ergenlerde Kafein Alımındaki Eğilimler. Pediatri, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. ve diğ. ark. (2015, Şubat). Boston, Massachusetts, ABD'de 2 Yaşından Küçük Çocuklarda Emzirme ve Kahve Tüketimi. İnsan Laktasyon Dergisi, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.