Ebeveynler genç çocuklarda vücut imajı sorunlarını önlemede önemli bir rol oynayabilir
“Ben çok şişmanım.” “Çirkinsim.” Bu gibi kelimeler 10 yaşında veya gençken geldikleri zaman duymak üzücü olabilir, ancak çocuklar tarafından konuşulduğunda gerçekten rahatsız edici olabilir. Okul öncesi veya anaokulu yaşı kadar genç. Çeşitli araştırmalar, çocukların 3 ila 5 yaşlarında olduğu kadar vücut ağırlığı ve fiziksel görünümü hakkında endişelenmeye başlayabildiğini ve birçok küçük çocuğun bedenleri hakkında mutsuzluk ifade ettiğini göstermiştir.
Son Araştırma Çevresi Vücut İmajı Problemleri
Ağustos 2016'da İngiltere ve Galler'de çocuk bakım hizmetlerinde çalışanlara destek sağlayan hayır kurumu olan Çocuk Bakımı ve İlk Yıl Mesleki Derneği (PACEY) tarafından yayınlanan araştırma, çok küçük çocukların bu durumdan duydukları memnuniyetsizliği ifade etmesinin nadir olmadığını fark etti. bak. Araştırmalarının bazıları:
- Çocuk bakım profesyonellerinin yüzde 24'ü, çocukları 3 ila 5 yaşlarındaki gençleri kendi görünümleri veya kendi bedenleri hakkında mutsuzluk olarak gördüğünü bildirmiştir.
- Çocuk bakım uzmanlarının yüzde 47'si çocuklara göre 6 ila 10 yaşlarında vücut imajı konusunda endişe duyuyordu; bu da sadece birkaç yıl daha genç olan çocuklar arasında kaygılı çocukların sayısını neredeyse iki katına çıkarıyor.
- Çocuk bakım işçilerinin 71'i, çocukların daha genç yaşta bedenleri hakkında endişe duyduğuna inanmaktadır.
- “O şişman” ya da “O'nun yağı” gibi ifadeler çocuklar arasında yaygındır; Çocuk bakım işçilerinin yüzde 37'si çocukların bu gibi şeyler söylediğini duymuştur ve yüzde 31'i bir çocuğun kendini ya da kendini şişman ettiğini duymuştur.
- Çocuk bakım işçilerinin yüzde onunda bir çocuğun duyduğunu duyduğuna göre çirkin hissediyorlar ve yüzde 16'sı, çocukların başka biri kadar güzel ya da güzel görünmelerini istediklerini söylediklerini söylüyor.
- Yaklaşık beşte biri (yüzde 19) çocuk bakım uzmanları, çocukların yiyeceklerini yağdan artacağından korktukları için yiyecekleri reddettiklerini söylediler.
Ocak 2015'te Common Sense Media tarafından Ocak ayında yayımlanan bir başka raporda, ebeveynleri, öğretmenleri ve politika yapıcıları çocuklara medya ve teknolojiyi kullanırken gelişmelerine yardımcı olacak yollar konusunda eğitmek ve güçlendirmek için çalışan kar amacı gütmeyen kuruluş, vücut imajının gelişmeye başladığını belirtti. Çok genç bir yaş ve birisinin nasıl göründüğüne odaklanan bu imgeler stereotipik, gerçekçi olmayan ve toplumsal cinsiyete dayalıdır. Rapor, çocukların ve gençlerin bedenleri hakkında nasıl hissettikleri ile ilgili mevcut çalışmaları incelediler ve beden imajı ile ilgili konuların ergenlikten çok önce başladığını gördüler: Çocuklar 5 yaşından küçükler bedenleri için sevmediklerini ifade etmeye başladılar ve daha ince olmak istediklerini söylediler. Common Sense Media raporunun diğer şaşırtıcı bulguları:
- Kızların yarısından fazlası ve erkeklerin üçte biri, 6-8 yaş arası gençler olarak ideal kilonun, olduklarından daha ince olduğunu söylüyor.
- 7 yaşına gelince, dört çocuktan biri bir tür diyet davranışı denedi.
- Kızların yüzde 41'i sosyal medyayı “kendilerini daha havalı görünmek” için kullandıklarını söylüyor.
- TV'deki kadın karakterlerin yüzde 87'si 10 ile 17 yaşları arasında ortalama ağırlığın altında.
Çocukların Sağlıklı Bir Beden İmajı Geliştirmesine Yardımcı Olmak İçin Ebeveynlere Yönelik İpuçları
Çocuklar vücut imajını öğrenir ve ebeveynler, arkadaşlar ve akranlar ve medya da dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan kendi görünümleri hakkında endişeler geliştirirler.
Ebeveynler, çocuklarda iyi bir vücut imajı duygusunu teşvik etmede çok önemli bir rol oynayabilir. Akılda tutulması gereken bazı ipuçları:
- Sözlerine dikkat et. “Bu kadar şişman görünüyorum” ya da “Bunu yiyemem çünkü beni şişmanlatıyor” gibi şeyler söyleme. Çocuğunuz sizden dinleme ve öğrenme. Common Sense Media çalışması, annelerinin bedenlerinden memnun olmadıklarını düşünen 5-8 yaş arası çocukların kendi bedenlerinden memnun olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Vücudunuza ve kendinize olan güveninizi gösterin.
- Görünüşe odaklanmamaya çalış. İnsanların görünüşü ve bedenleri hakkında konuşmayın ve bir insan hakkında daha önemli şeylere odaklanın, ne kadar ya da hayırsever olduklarını ya da iyi davranışları olup olmadıklarını ya da çok çalıştıklarını söyleyin.
- Egzersiz ve sağlıklı kilo vermeyi ağırlıklandırın. Dışarıda oynamak, bisiklet sürmek ve parka gitmek gibi aktif şeyler yapmak için aile zamanını harcayın. Market alışverişi yaptığınızda, çocukların sağlıklı meyve ve sebzeleri seçmenize ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında çocuklara öğretmek için beslenme etiketlerini birlikte okumanıza yardımcı olun.
- Oyuncaklarını tara. Oğlunuzun oyuncak göğsündeki aksiyon figürlerine bir göz atın. Gerçekçi olmayan şişkin kasları var mı? Kızınızın odasındaki bebeklerin insani olarak mümkün olmayan oranları var mı? Bu oyuncakları düzeltmeye veya en azından insan vücudunun daha gerçekçi temsilleriyle dengelemeye çalışın. Daha da iyisi, beyin inşa tahtası oyunları , bulmacalar ve çocuklar için harika kitaplar üzerinde stok.
- Reklamlarda ve medyada cinsiyet ve vücut klişeleri hakkında konuşun. İçeriğinizi çocuğunuzla paylaşın ve cimri kıyafetlerde kadınlara hitap eden reklam veya TV şovları ya da filmleri gördüğünüzde ya da sağlıksız yiyecekleri cazip görünüyorsanız, bu görüntülerde neyin yanlış olduğunu anlatın.
- Ekran süresini sınırla. Çalışmalar, perdeleme süresinin kısalmasının çocukların obezite riskini azaltabileceğini ve hatta notları iyileştirebileceğini göstermiştir. Çocukları, çevrimiçi ortamda bile izleyen abur cubur reklamlarını görmeye, onlara neyi satmaya çalıştıklarını anlamaya ve bu gıdaların neden sağlıkları için kötü olduklarından bahsetmeye öğretin.