30 yaşındaki olgun yaşta, aslında laktoz intolerant olduğunu keşfettim. Görünüşte bu basit gerçekleştirme ile aniden yeni gözlerle hayatın anılarına baktım. Çocukluğumdaki tüm zamanlar midemden şikayet ettiğimde şikayet ettiler mi? Bütün gece, erkek arkadaşımın evinden sürüldüğüm gece, şişkinlikten sefil, bütün akşam karnımda saklanmaya çalışmıştım.
Hububatın tüm kaseleri ve kaseleri yedim, asla suçlu olduklarını anlamadılar mı?
Hayatımın laktozu hoşgörüsüz olduğumu fark etmiş olsaydım ya da ailemin bana ait işaret ve semptomları fark etmesi durumunda hayatımın ne kadar farklı olabileceğini fark ettim. Şimdi, bir ebeveyn olarak, mümkün olduğunca erken bir zamanda kendi çocuklarımdaki laktoz intoleransının belirtilerini ve semptomlarını araştırmaya özellikle dikkat ettim.
Çocukluk çağında birçok laktoz intoleransı belirtileri kendini gösterebilir. Çocuğunuzun laktoz intoleransı olabilir mi merak ediyorsanız, aramanız gereken bazı şeyler.
Laktoz intoleransı nedir?
Laktoz intoleransı, vücut laktozu düzgün bir şekilde parçalayamadığında ortaya çıkar. Laktoz bir şekerdir ve vücutta kullanılabilmesi için laktaz adı verilen belirli bir enzim miktarını gerektirir. Vücudun laktozu parçalamak için gerekli olan enzim daha az laktaz üretmeye başladığı zaman iki yaşındadır, bu nedenle laktoz intoleransı belirtileri özellikle yürümekte olan yıllarda belirgindir.
Yeni yürümeye başlayan çocuklarda laktoz intoleransı belirtileri
Laktoz intoleransının en yaygın belirtileri şunlardır:
- Gaz
- Şişkinlik
- Ağız kokusu
- İshal
- Kramplar
- Mide bulantısı
- Karın ağrısı
Açıkçası, bir bebekte, bunları tanımak zor olabilir. İki yaşında bir çocuk size tam olarak şişkin olduğunu söylemez. Bunun yerine, bir süt çocukluğunda, çocuğunuzun beslenme ve semptomlarını takip etmenin en yararlı yoludur .
Aşağıdakilere dikkat çekmek için özel bir nokta oluşturun:
- Gevşek, kötü kokulu dışkılar: Açıklamak zor, ama tabureler hasta tatlı olarak ve neredeyse fermente kokuyorlar (bildiğim kadarıyla), aslında bunu düşündüğünüzde çok fazla anlam ifade ediyor - eğer çocuğunuz laktoz hoşgörüsüz ise laktozdan gelen şeker düzgün bir şekilde parçalanmıyor, bu yüzden kelimenin tam anlamıyla kalın bağırsakta mayalanıyor.
- Süt yedikten sonra ağlama veya sinirlilik: Çocuğunuz yemek yedikten sonra mide rahatsızlığı yaşadığını sesli olarak dile getiremeyebilir, ancak davranışı bir işaret olabilir. Bebeğiniz süt içtikten sonra daha fazla yapışkandır mı, çirkin mi, yoksa başka türlü mi? Şişmeyi kontrol etmek için karnını da fiziksel olarak gözlemleyebilirsiniz. Bu yürümeye başlayan tümörleri görmek zor olabilir ama şişkinlik kendini oldukça görünür hale getirebilir.
- Ağız kokusu: Yine, bu zor bir şeydir, ama eğer bebeğinizin sabah nefeslerinin kokusunu almayı alışkanlık haline getirirseniz, çok fazla süt yediğinde bir koku fark edebilirsiniz. . Önemli olan, bir günlük tutmaya çalışmak veya süt ile birlikte ve sütsüz belirtileri karşılaştırmak için not almaktır.
Laktoz intoleransı testi nasıl yapılır
Bir çocukta laktoz intoleransı testi, çocuk doktorunuzun tercihine bağlı olabilir.
Bazıları laktoz intoleransını yalnızca semptomlara dayalı olarak teşhis edebilir ve daha spesifik olarak, eğer bebeklerin diyetinden mandırayı çıkarırken bu belirtiler iyileşirse, diğerleri çocuklarınızın bazı testlerinin yapılmasını isteyebilir.
Örneğin, Amerikan Pediatri Akademisi, noninvaziv hidrojen nefes testinin veya invaziv bir bağırsak biyopsisinin laktoz intoleransını kesin olarak teşhis etmesine yardımcı olabileceğini açıklamaktadır.
Laktoz intoleransı ile yaşamak
Bebeğinizin laktoz intoleransı varsa, diyetlerinde daha az süt ürünü sunarak ilerlemeniz gerekecektir. İyi haber, her zamankinden daha fazla atıştırmalık ve yemek için daha fazla sütlü seçeneklerin mevcut olmasıdır, bu sayede emrinizde çok sayıda menü öğesi olacaktır.
(Dondurma hala masanın üstünde!)
Laktoz intoleransının kesin bir bilim olmadığını anlamak da önemlidir; yürümeye başlayan çocuğunuz küçük bir miktar peynir veya örneğin bir bardak sütle başa çıkabilir, ancak bundan daha fazlasını yapamaz. Öncelikle süt çocuğunu tamamen diyetinden tamamen uzaklaştırarak, kendi sisteminin tamamen laktozdan kurtulmasını ve daha sonra belirli türlerdeki süt ürünlerini bir seferde yeniden üretmesini sağlamak faydalı olacaktır. Ayrıca, yaygın yüksek ve düşük laktaz gıda türlerine aşina olabilirsiniz. Örneğin, süt, cam başına yaklaşık 5-8 gram laktaza sahipken, bir tereyağ porsiyonunun daha az miktarda laktaz vardır.
Laktoz intoleransı ile yaşamak çok kolaydır ve en önemlisi, artık çocuğunuzun midesini üzmeyecek bir diyete başladıktan sonra bebeğinizin çok daha rahat edeceğinden emin olabilirsiniz.
> Kaynak:
> Heyman, MB (2006, Eylül). Bebeklerde, Çocuklarda ve Ergenlerde Laktoz İntoleransı. Pediatri , 118, (3): 1279-1286. Http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279 adresinden alındı.