TAMAM. Belkide endişelenecek daha önemli şeylerin var. Pek çok okul kitabının ağır bir sırt çantası taşıması gibi değildir, skolyoz gibi ciddi hastalıklara neden olabilir (en azından sırt çantasını skolyoza bağlayan yayınlanmış raporlar yoktur).
Yine de, ağır bir sırt çantası taşımak, “kronik, düşük seviyeli travma” kaynağı olabilir ve çocuklarınızda kronik omuz, boyun ve sırt ağrısına neden olabilir.
Okulunuza ağır bir sırt çantası taşıyor, çocuğunuz için sağlık sorunlarına neden oluyor? Vücut ağırlığının% 10 ila 20'sini sırt çantasına taşıyorlarsa, özellikle okula yürümeleri gerekiyorsa veya sırt çantasını sadece bir omuzda taşıyorlarsa.
Neyse ki, sadece bir omuzda sırt çantası taşımanın moda trendi solmuş gibi görünüyor.
Çocuğunuzun Sırt Çantası Çok Ağırsa Nasıl Anlaşılır
Çocuğunuzun bir sırt çantasında çok fazla ağırlık taşıdığını belirlemek için bazı sorular:
- Çocuğunuz bel ağrısından şikayet ediyor mu?
- Sırt çantasının ağır yükünü ayarlamaya çalışmak için yana doğru eğilir mi?
- Kollarında veya ellerinde uyuşukluk ve karıncalanma şikayeti var mı?
- Sırt çantasında vücut ağırlığının% 10 ila 20'sini taşır mı?
Bu soruların herhangi birine ya da tümüne evet cevabını verdiyseniz, bir sırt çantası taşıyabilme olasılığını en aza indirgemek için bazı adımlar atmak isteyebilirsiniz. Bunlar arasında çocuğunuzun bel ağrısına ya da diğer sağlık sorunlarına neden olabilecekleri:
- Çocuğunuzun bir sırt çantasında taşıdığı kilonuzu sınırlamak, vücut ağırlığının% 10 ila 20'sini taşır.
- Geniş, yastıklı omuz askıları ve bel kemeri olan bir sırt çantası satın alma
- Çocuğunuzun okul kitaplarını ve malzemelerini taşıması için mesajcı tipinden, tek askılı torbalardan kaçınmak
- Çocuğunuzu sırt çantasını her iki omuza dayayacak şekilde teşvik etmek
- Tekerlekli bir sırt çantası kullanmayı düşünün
- Evinizde ikinci bir ders kitabı bulundurmayı düşünün, böylece çocuğunuz kitaplarını düzenli olarak eve götürmek zorunda kalmaz. Gider nedeniyle, bu genellikle sadece çocuğunuzun okulu genel bir politika olarak yapıyorsa işe yarar.
- Çocuğunuzun pediatristiniz tarafından değerlendirilmesi. Bel ağrısının yaşlı ergenlerde daha sık görülmesine rağmen, küçük çocuklarda yaygın değildir ve spondiloliz, spondilolistez, disk herniasyonu, diskit, spor yaralanması veya tümör veya enfeksiyon gibi daha ciddi bir problemin belirtisi olabilir. . Çocuğunuzun sırt ağrısının ağır bir sırt çantasından kaynaklandığını, özellikle de ağrının çok şiddetli veya kalıcı olduğunu veya çocuğunuzun sırt çantası yükünü hafiflettikten sonra bile sürdüğünü varsayalım.