Okul pek çok şeydir - çocukların bilişsel olarak öğrenip büyüdükleri, sosyal becerilerini geliştirdikleri ve bağımsız bireyler haline geldikleri bir yer. Ayrıca, mikropları ve hastalıkları toplayıp eve getirdikleri bir yer olabilir.
Okulda çocuklar, sınıflara, enfeksiyonları kolaylıkla birbirine aktarabilecekleri bir çok zaman geçirirler. Ancak, çocuklara bazı önemli sağlıklı alışkanlıkları öğreterek, ebeveynler, okul yılı boyunca okul ve sağlık önceliğini belirlemede yardımcı olabilirler. Çocuklarınızın sağlıklı kalması için bazı harika ipuçları.
1 -
Çocuğunuza uygun el yıkama hakkında öğretinEl yıkama, hastalığın sınıfta ve başka yerlerde yayılmasını önleyebilmemizin en önemli yollarından biridir. Çocuğunuza ellerini nasıl yıkayacağını öğreterek - ve özellikle de burnunu üfledikten sonra, banyoyu kullanmadan ve yemek yemeden önce yıkayarak - hastalanma riskini azaltmasına yardımcı olabilir ve bir enfeksiyon yakalarsa başkalarına bulaşmasını engelleyebilirsiniz. hastalık.
2 -
Ailenizin Bağışıklık Sistem Sağlığını ArtırınÇocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlü tutmak, okul yılı boyunca sağlıklı kalmak ve hastalıklardan korunmak için önemli bir yoldur. Yeterli uykuyu almak, sağlıklı beslenmeyi sürdürmek, stresi yönetmek, egzersiz yapmak, gülmek için zaman yaratmak ve el yıkamanızı vurgulamak çocuğunuzun soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
3 -
Soğuk algınlığı ve grip önlemek için çocuğunuzun sağlıklı alışkanlıkları öğretmekÇocuğunuz soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonları önlemek için önemli sağlıklı alışkanlıkları biliyor mu? Gözlerine dokunmamaya dikkat etmeyi veya bardak ve eşyaları arkadaşlarıyla paylaşmayı engellemek gibi sağlıklı alışkanlıklar öğrenmek önemlidir.
4 -
İyi Uyku Alışkanlıkları AyarlayınÇocuğunuzun yeterince uyuduğundan emin olmak, onu sağlıklı tutmanın çok önemli bir parçasıdır. Uyku sadece bir çocuğun fiziksel ve duygusal sağlığı için değil, aynı zamanda okulda ne kadar iyi olduğu konusunda da önemli bir rol oynayabilir.
5 -
Çocuğunuzdaki Kaygı veya Stres için Dikkat EdinizEv ödevi, testler, sosyal baskılar — çocuklar her gün çok stresli durumlarla karşı karşıya kalabilir. Araştırmalar, stres ve endişenin, yetişkinlerin sağlığı üzerinde olduğu gibi, çocukların sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini göstermektedir. Çocuğunuzdaki stres belirtilerini nasıl tespit edeceğinizi anlayın ve onun kaygısını yönetmenin yollarını bulun.
6 -
Çocuğunuza Beyin Canlandırıcı Sağlıklı Bir Kahvaltı VermeKahvaltı, okul çocukları söz konusu olduğunda günün en önemli öğünüdür. Düşük yağlı protein ve kompleks karbonhidratların dengeli bir kahvaltısının, beyin fonksiyonu için önemli olduğu ve gün boyunca sabit bir enerji düzeyini muhafaza ettiği gösterilmiştir.
7 -
Çocukların Okul Öğle Yemeği Kutuları Fun olunNefis ana yemekler ve renkli kombinasyonlar ve şekiller giydirilmiş taraflar için sağlıklı öğle yemeklerini daha eğlenceli ve cazip hale getirin. Sağlıklı bir Asya bento öğle yemeği kutusu için bir öneri bile var.
8 -
Çocuğunuza Sağlıklı Okul Sonrası Atıştırmalıkları VermeÇocuklar okuldan sonra genellikle azizdir. Ancak, okul öncesi atıştırmalıkların çabuk, kolay ve sağlıklı olması için bu fikirlerle kolaylık sağlamak amacıyla iyi beslenmeyi feda etmeniz gerekmez.
9 -
Doğru Okul Sırt Çantası SeçOkul sırt çantaları bugün her zamankinden daha ağırdır ve yanlış sırt çantası kullanmak ve yanlış giymek çocuklarda sırt ağrısına yol açabilir. Sırt çantasını doğru şekilde seçmek ve kullanmak için bu ipuçlarını uygulayarak çocuğunuzdaki sorunları önlemek için emin olun.
Daha
10 -
Kafa Lice Önleme, Belirtileri ve Tedavisi Hakkında Bilgi edininKafa biti hakkında düşünmek istemediğimiz kadarıyla, aslında okul çağındaki çocuklar arasında yaygın bir sorun olmasıdır. Çocuklar okulda yakın temas halindedir ve battaniyeleri veya diğer kişisel eşyaları paylaşma olasılıkları daha yüksektir. Kafa bitleri hakkındaki gerçekleri ve mitler hakkında bilgi edinin ve çocuklarınızın okuldaki bu can sıkıcı ama yaygın problemden nasıl uzaklaşacağını öğrenin.
Daha