Farklı Pozisyonlar Kullanma İşçi Ağrısına Yardımcı Olur

1 -

Hastane Kaydı Sırasında Masanın Üzerinde Çömelme

Bu dizi fotoğraf tek bir işten. Fotoğraflar harika, ham ve kişisel. Bu aileyi izlemeye bayılıyorum ve doulaları birbirini destekliyor, çünkü bu anne işçiler emek çeşitliliğini çok çeşitli kullanıyorlar. Yorum, genel olarak pozisyonlarda değil, emeği değil. Benim paylaştığım şey, bir doula, doğum eğitmeni ve bir annem olduğu deneyimlerin birleştirilmesi hakkında olacak. Amacım size emeğinize ve doğumunuza nasıl etkili bir şekilde hareket ve pozisyon ekleyebileceğinizi göstermektir.

Birçok annenin bahsettiği bir şey, hastaneye ya da doğum merkezine gitmenin ne kadar zor olabileceğidir. Sonunda arabadan çıktıklarında, daha özgürce hareket edebilmeleri için rahatlarlar. Yani bir kayıt masasında durmak zorunda kaldıklarında, çoğu zaman her şeyden daha fazla sırıtırlar. Bu fotoğrafta, babanın onları imzaladığını ve evrakları doldurduğunu görebilirsiniz, anne ve doula birlikte annenin daha rahat olmasını sağlamak için birlikte çalışır. Burada, hastane masasını, kendini çömelme kabiliyetine izin veren geçici bir çubuk olarak kullanıyor. Doula konfor önlemleri sağlar.

2 -

Emek Salonlarında Yürüyüş

Emek salonlarında yürürken gerçekten iyi hissedebilirsiniz. Bunun bir nedeni, odanızla sınırlı kalmamanız, diğeri bazen sadece A noktasından B noktasına geçmenizdir. Bu genellikle hastanede veya doğum merkezinde imzalandıktan sonra geçerlidir. Bir tekerlekli sandalye teklif edilebilir, ancak tercih ederseniz de yürüyebilirsiniz. Bu, uygulayıcınızla ya da hastane turunuzda doğum planınıza uymadan önce tartışabileceğiniz bir şey olabilir.

Odanızın dışına çıkmayı seçerseniz, ayaklarınızı örtmek için çorap veya terlik getirmeyi düşünün. Unutma, hastaneler germ ortamlar. Ayrıca, bir elbise gibi, içine kapanacak bir şey getirmeyi de planlamalısınız. Bornozunuzu kullanmak istemez veya istemezseniz, arka tarafınızı korumak için her zaman geriye doğru giyilen ikinci bir hastane kıyafeti kullanabilirsiniz.

Salonlarda yürürken eşinizi ve doula'nızı yanınızda bulundurmanız en uygunudur. Kasılmalarınız için destek ve ek rahatlık sağlar ve kasılmalarınız olacaktır. IV hattına bağlıysanız, destek ekibiniz kutuyu itmenize yardımcı olabilir.

3 -

Emek için bir yatakta oturmak

Bu, Amerikan kadınları için emeğin en yaygın kullanılan pozisyonlarından biridir. Bazen bir çalışma odasına girerler ve hızlı bir vajinal muayene ve biraz fetal izleme için yatağa girmeleri istenir ve doğum yapana kadar yataktan kalkmazlar. Emek planınız bu değilse, ayağa kalkmanızı hatırlatması için birisini almayı unutmayın. Bu, fetal izleme ve doğum yaptığınız yerde ortak olabilecek diğer prosedürlerle bile mümkündür. Doula'nız veya doğum hemşireniz, monitörler ve İV'ler gibi ek şeylerle nasıl en iyi şekilde hareket edeceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.

4 -

Yatağın Arkasında Diz çökmüş

Ayrıca, yatakta kalmayı tercih etseniz bile, sizin için birden fazla pozisyon bulunduğunu hatırlamak önemlidir. Birçok annenin rahat bulduğu bir tanesi, yatakta geriye doğru diz çökmek ve yatağın arkasına bakmaktır. Ama arkada oturana kadar rahat ve eğilir. Bu, yüzünüze bir destek kişinin sizinle konuşmasını sağlar ve arkadaki ovuşturmak için nazik sözler ve bir kişi ya da cildinize serin bir bez kullanır.

5 -

Ayakta ve Yatağın Üzerine Eğilerek

Yatağa oturduğunuzda yatağa da yaslanabilirsiniz. Yatağın gövdesini düzleştirin ve tüm yatağınızı yüksekliğiniz için rahatça yükseltin. Kasılmalarınızda emeğinizdeki neyin iyi olduğuna bağlı olarak, yatağınızda çok fazla ya da az bir kısmını yatağa yatırabilirsiniz. Bu, konfor önlemlerine erişim sağlar ve vücudunuzun alt yarısını hareket etme özgürlüğüne verir. Bir örnek, bir daralma sırasında kalçalarınızı sallıyor olabilir.

6 -

Emek için Su Küvetinde Oturmak

İşyerinde su kullanmak, epidural anestezi için ikinci bir yöntem olan şaşırtıcı bir ağrı kesici şeklidir. Suda olmanın ağırlıksızlığı emeğin içinde gerçekten iyi hissettiriyor. Vücudunuzun ağırlığı ya da emeğiniz olmasaydı daha iyi görmezden gelebilecek başka şeylerin değil, büzülmeye ve gevşemeye odaklanmanıza izin verir. Tüm tesisler bu kadar güzel küvetlere sahip olmasa da, duştan su bile işçilerin acı çekmesi için bir araç olarak faydalı olabilir.

7 -

Küvet içinde çömelme ya da diz çökmüş

Küvet, diz çökme ve çömelme için de harika. Avantajlardan biri, suyun yüzdürme nedeniyle kendinizi tutmaya çalışmak zorunda kalmamanızdır.

8 -

Bir doğum topu ile küvette diz çökmüş

Doğum topu doğumda çok esnek bir araçtır . Burada, annenin küvette yaslanmasına karşı bir yastık olarak kullanıldığını görebilirsiniz. Bu, sudaki kasılma göbeğini rahatlatırken üst vücudunu dinlendirmesine izin verir. İşte onun doula ekledi konfor için alt sırtının üzerine su döküyor.

9 -

Çömelme Barı ile Oturmak

İş devam ederken, gerçekten yorucu olabilir. Kendinizi tutmak kadar basit bir şey gerçekten yorucu olabilir. Yatağa oturmak ya da beklemek bile olsa, çömelme çubuğunu yatağınızda kullanmanız gerçekten yararlı olabilir. Ayaklarını uzatmak için geri çekiliyorsan faydalı olabilir.

10 -

Çömelme Barı ile Çömelme

Çömelme çubuğu, yatağa otururken ağırlığını korumak için tasarlanmıştır. Yumuşak yatağı altınızda tutarken yerden uzak kalmanızı sağlar. Çömelme çubuğu size tutunacak bir şey sağlar ve yine de güvenli bir sınır sağlar. Destek ekibiniz bu konumda her iki tarafınızda olabilir.

11 -

Doğum yapmak için yarı oturma

Doğum sırasında, gerçek doğum için çeşitli pozisyonlar seçilebilir. Seçmiş olduğunuz ilaçlara veya bebeğin pozisyonuna veya eşinizin bebeği "yakalamaya" yardımcı olmak isteyip istemediğinize bağlı olabilir . Bu, ayna ile veya ayna olmadan görmenizi sağlar. Üst bedeninizi yukarı kaldırmak veya yatağın arkasını kullanmak için yastıkları kullanabilirsiniz. Aynı şey yatağı geriye doğru döşemek ya da üst bedeninizi düşürmek için yastıkları çıkarmak için de geçerli olabilir.

12 -

Doğumdan Sonra Cilde Cilt

Bebeğiniz doğduktan sonra, yatağa geri uzanmak genellikle bebeğinizin cildini rahatlatmanıza ve tutmanıza yardımcı olan en kolay yoldur ve bu da her ikiniz için yararlıdır. Döşeme, bebeğinizin göğüsleriniz arasında rahatça dinlenmesini sağlar. Bebeği tutarken ve endişelenmenize gerek kalmadan, kendinizi sabit ve rahat hissetmenize yardımcı olur. Bu aynı zamanda emzirmeye başlamak için harika bir pozisyon, pozisyon aslında emzirme koydu. Ebe ve doktorunuz, siz ve bebeğiniz bağındayken, plasenta ile bitirmek için yapmaları gerekenleri yapmaya devam edebilir. Eşiniz de yatağın kolunu aşağı doğru koyarak (ve eğer hareket ederse yedekler) gerçekten yakın ve rahat olabilir.

Muhteşem doğum fotoğrafları için Sara Corman Photography'e teşekkürler.

_Kaynaklar:

_{Cluett ER, Burns E. Doğumda ve doğumda suya daldırma. Sistematik İncelemelerin Cochrane Veri Tabanı 2008, Sayı 4. Art. No .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{İşgücü İlerleme El Kitabı. Simkin, P ve Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 baskı.}