İşgâhta rahatlık için ısı kullanımı hiç de yeni bir şey değildir. Her ne kadar çoğu hastane, iş gücü rahatlığı için ısı kaynaklarına hazır erişime sahip değildir. En yaygın ısı türü bir ısıtma yastığı, su şişesi veya pirinç çoraptır. Isıtma yastığı haricinde, bunlar ısındıkça ısınırlar, yani tekrar ısıtılmaları gerekir, fakat bu nedenle uykuya dalarlar.
Isı da rahatlamanız için harikadır. Bu, sıkı bir kas gibi belirli bir yer olabilir veya ısınmış bir battaniye veya sıcak küvet veya duş gibi rahatlamak için sadece genetik olarak kullanılabilir. Şu anda sizin için neyin işe yaradığını anlamanız gerekiyor, ancak günlük yaşamınızdan iyi bir fikir sahibi olabilirsiniz. Bir ısıtma yastığının veya başka bir sıcaklık kaynağının büyük bir hayranı iseniz, bu sizin doğum planınıza eklemek için harika bir şey olabilir.
İşyerinde Isı Nerede Kullanılır
Isı, doğumun herhangi bir noktasında veya hamileliğin sonunda bile rahatlıkla kullanılabilir. Isı kaynaklarını yerleştirmek için ortak yerler:
- Geri: Eğer doğum eylemi yaşıyorsanız, bir ısı kaynağı kullanmak kendinizi daha iyi hissedebilir ve acınızı dindirebilir. Bunu daha da iyi bir ağrı rahatlaması için alternatif olarak soğuk ile birlikte kullanabilirsiniz.
- Kasık Kemiği: Kasık kemiğinizde çok fazla sıkışma veya baskı hissedebilirsiniz. Bu özellikle , gebelikte Symphysis Pubis Disfonksiyonu (SPD) geçirdiyseniz geçerlidir. Isı, rahatlamanıza ve hareketliliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir.
- Boyun: Boyundaki sıcak kompreslerin kullanılması, birçok kişinin rahatlamasına yardımcı olmak için kullandığı bir şeydir. Gevşemeye ihtiyaç duyduğunuz işten daha fazla zaman yoktur.
İşgücüde Sıcak Tutmak
Bazen işinizde titreme olabilir. Isı, emeği ısıtmanıza yardımcı olabilir ve soğuk hissi azaltır. Isı yastığınızı veya pirinç çorabınızı yanınıza alınız ve en iyi hissedecekleri yerlere sarınız.
Hastaneler, tam vücut kapsama alanı için size ısıtılmış battaniyeler sunabilir. Isı kaynağını elinizle test etmeyi unutmayın. Bazen dokunuş için daha rahat hale getirmek için bir havlu ya da iki ile sarmak gerekir.
Bir pirinç çorap veya ısıtma yastığına erişiminiz yoksa, başka seçenekler de vardır:
- sıcak battaniye (açık veya kapalı)
- ılık su ile dolu hastane eldiveni
- sıcak duş veya küvet
İşçi'de Isı Kullanılmadığında
İyi haber, emeğinizin ilerleyişine kadar, emeğinizdeki ısıyı kullanma riskinin olduğuna inanmıyoruz. Özellikle konuyla ilgili pek çok çalışma yapılmamıştır, ancak çok küçük bir çalışma problemli olmadığını ve bunun fetal izlemeyle ilgili sorunlara neden olacağına inandığını göstermiştir.
Bir epiduraldan uyuşan alanlar gibi, hissi olmayan, ciltte ısı veya soğuk kullanmamanızı unutmayın. Bu, yanlışlıkla yanmanıza neden olabilir. Bir epiduralınız varsa herhangi bir ısı kaynağını kullanmak çok dikkatli olmak önemlidir. Hiçbir zaman epiduraldan uyuşan bir cilde ısıtılmış bir şey koymamalısınız, eğer bunu yaparsanız yanabilirsiniz. Bir epidural vücudun ısıyı nasıl ısıttığını değiştirdiğinden dolayı aşırı ısınmanıza da sebep olabilir. Aynı uyarı doğumda ateşi olan bir anne için de geçerlidir, ısı uygun olmayabilir.
> Kaynak:
> Eckert K, Turnbull D, MacLennan A. İşgücünün ilk aşamasında suya dalma: randomize kontrollü bir çalışma. Doğum. 2001 Haziran; 28 (2): 84-93.
> Khamis Y, Shaala S, Damarawy H, Romia A, Toppozada M. Normal doğum sırasında uterus kasılmaları üzerine ısının etkisi. Int J Gynaecol Obstet. 1983 Dec; 21 (6): 491-3.
> Simkin, P ve Ancheta, R. İşgücü İlerleme El Kitabı. Wiley-Blackwell; Üçüncü baskı.