Bir bahçe dikmek için elektroniğinden uzaklaşmak için ikna etmek kolay bir iş olmayabilir. Ancak, fırsat, araç ve cesaret verirseniz, gençiniz bahçıvanlığı sevmeyi öğrenebilir. Bahçenizde yetişen bahçe alanınız olsun ya da bulunduğunuz bölgedeki topluluk bahçeleri olsun, gençliğinize katılmak birçok fayda sağlar.
1. Bitki Bakımı Fosters Sorumluluğu
Çiçekler veya sebzeler olsun, bitkiler için bakım, gençlerin sorumluluk geliştirmelerine yardımcı olur.
Aynı zamanda, küçük lahanasından tam çiçek açan güzellikleriyle yetiştirdikleri için, bir başarı ve özgüven duygusu kazanırlar.
Gençinizin kelebek çalı, fesleğen veya muz biberi yetiştirmeyi tercih edip etmediği, her bitkinin yeterli güneş ışığı ve suya ihtiyacı vardır. Genç bahçıvan, her bir bitki için en iyi olanı deneyimlemek ve zamanla çabalarının faydalarını deneyimlemek konusunda eğitir.
Bir kapalı aloe bitkisi veya saksı kauçuk ağacı bile, gençliğiniz için uzun süreli bir "evcil hayvan" projesi olabilir. Bu bitkiler, tipik bir evcil hayvanın aksine, çok fazla zaman ya da dikkat gerektirmeden yıllarca yaşayabilirler.
2. Bahçecilik Psikolojik İyilik İçin İyidir
Bitkiler genellikle ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan bir tedavi aracı olarak kullanılır. Bahçelerin stres ve depresyonun azaldığı ve üretkenliği artırdığı gösterilmiştir. Bahçecilik terapisi gençler için birçok terapötik programda kullanılmaktadır.
Elektronikten ve sosyal medyadan bir mola vermek, gençlerin ilgisini azaltabilir.
Ağaçları, otları ve bitkileri içeren yeşil alanların, DEHB olan ve olmayan çocukların dikkatini artırdığı gösterilmiştir. Araştırmalar, dışarıda birkaç dakika geçirmenin, çim, ağaç ve bitkilerle çevrili olmanın, gencin odaklanma ve konsantre olma yeteneğini artırabileceğini gösteriyor.
3. Açık Hava Etkinliği Egzersizleri Teşvik Ediyor
Bahçecilik — küçük bir arsa ya da konteyner bahçesi ile sınırlı olsa bile - genellikle fiziksel aktiviteyi önleyen gençlerde bile temiz hava, güneş ışığı ve egzersiz için sağlıklı dozlar sunar.
Bu yüzden, kanepenin patatesleri aslında bu patates için ya da başka türlü bitki türlerinin tadını çıkarabilir.
Ekim ekim, fideler dikim ve çiçek açan çiçekler hareket gerektirir (aka egzersiz). Ancak çoğu genç, işlerinde bu kadar çirkinleşiyor, hatta bahçeciliğin fiziksel yönünü bile fark etmiyorlar.
4. Bitkiler Bağlamak İçin Harika Bir Yol Sunar
Çocuklarınızla bağ kurmak için yeni bir yol arıyorsanız ya da genç kardeşleri bir diğeriyle tartışmaya açık bir şekilde birbirine bağlamaya çalışın — bitkiler düşünün. Eğer zemin alanı bir aile bahçesine bir seçenek değilse, bahçenin küçük bir bölümünü veya birkaç büyük bitki saksağasını adamak
Her insanın, iyi yetişen favori bir bitki türünü seçmesine izin verin. İklinizde - bir kişi domatesleri, başka bir soğanı ve yine bir başka sardunyayı yetiştirebilir. Birlikte iyi yetişen veya birbirlerine yardım eden bitkileri seçmek için ekip çalışması olarak araştırma arkadaşı ekim seçenekleri (örneğin, domates solucanlarını domateslerden uzak tutmaya yardımcı olur).
5. Gıda Büyümesi Sağlıklı Beslenme Alışkanlıklarını Teşvik Ediyor
Büyümenin avluda bir kapta bir domates bitkisi ile sınırlı olsa bile, kendi yemeklerini yetiştiren gençler, sağlıklı beslenmenin tadını çıkarırlar. Kendi çabalarının meyvelerini tattırmaları, genellikle kendilerinin yetiştirdikleri öğelerin daha fazlasını yemelerine ilham verir.
Homegrown Domates ya da ahududu çalılıkların hemen dışında hiç böyle taze yiyecekler yaşamamış gençler için harika ikramlar olabilir. Gençlerine ne yetiştirildiklerinin besinsel faydaları hakkında bilgi verin ve hayat için bilge (ve lezzetli) yemek seçimleri yapmak konusunda bilgi sahibi olacaksınız. Bir arka bahçe aynı zamanda yediklerinin organik olmasını ve yiyeceklerinin kaynağını bilmelerini sağlamak için sağlık bilincine sahip bir genç için mükemmel bir yoldur.
Kaynaklar:
Kuo, FE ve Faber Taylor, A. (2004). Dikkat Eksikliği / Hiperaktivite Bozukluğu için Potansiyel Doğal Tedavi: Ulusal Bir Çalışmadan Kanıt. Amerikan Halk Sağlığı Dergisi , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger ve K. Flora. (2014). Şifa ve Terapi - Bir Literatür Taraması. İçinde: Yeşil Şehirler: İyi Sağlık. Çevre ve Orman Kaynakları Okulu, Çevre Koleji, Washington Üniversitesi.