İşçi için 9 Pozisyon

1 -

Yürüme

Doğum ve doğum için seçtiğiniz pozisyonlar önemlidir. Emek sürecinde daha rahat olmanıza yardımcı olurlar. Bazı pozisyonlar da emek sürecini hızlandıracak. Bu pozisyonların birçoğu eşiniz, kocanız, doula veya hemşireniz yardımıyla ya da yardım olmadan yapılabilir. Onları emekten önce yapmak, onları daha tanıdık ve daha rahat ve doğal görünmesini sağlar.

Emek içinde yürümek, sadece emeği hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda sizi daha rahat ettirmenize yardımcı olur. Aynı zamanda erken emek harcamak için harika bir yoldur. Bazı kadınlar mahallelerinde, hatta alışveriş merkezlerinde daha soğuk günlerde yürümeyi seçecekler. Yürümeyi nerede seçerseniz seçin, sadece hastanenin salonları olsa bile, yürüyüş, pelvisinizin daha özgürce hareket etmesine yardımcı olabilir ve yerçekiminin bebeğinizin pelvisinize doğru hareket etmesine yardımcı olur.

Emeğin sonraki aşamalarında, kasılmalar sırasında yürümeyi hissetmeyebilirsiniz. Bu mükemmel tamam. Sadece dur ve farklı bir pozisyon al ya da kasılmalar için ayakta durma pozisyonunu kullan. Yapabildiğiniz anda tekrar yürümeye başlayabilirsiniz.

2 -

Oturma

Oturma, emek için güzel bir pozisyon olabilir. Tamamen dik durmanızı sağlar ve yerçekiminde size yardımcı olmak için yer çekimi sağlar. Ayrıca dinlenmenize izin vererek, rahatlama teşvik yardımcı olabilir.

Herhangi bir sandalyeyi, bir mutfak sandalyesinden sallanan bir sandalyeye kullanabilirsiniz. Birçok hastane ve doğum merkezinde her doğum ve doğum odasında kullanmanız için sandalyeler bulunmaktadır. Bir top da oturabilirsin.

Yatağa ya da doğum küvetine de girebilirsiniz. Sadece bir duşa erişiminiz varsa, duşta bir duş sandalyesinde oturmayı düşünebilirsiniz.

_{Fotoğraf © Robin Elise Weiss}

3 -

Bir sandalyede geriye doğru oturmak

Geriye oturursanız sandalyede oturmanın yararları da mevcuttur. Ek avantaj, öne eğilebilir. Bu sırtınızdan biraz baskı almanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda kocanızın, bebeğinizin veya hemşirenizin ovaya sürmesi veya masaj yapmasını sağlar. Bu, eğer doğum eylemi yaşıyorsanız veya bebeğiniz oksiput posterior (OP) veya yüzü yukarı dönük ise özellikle yararlıdır.

_{Fotoğraf © Robin Elise Weiss}

4 -

Oturma terzi

Terzi oturma oturuşun rahatlatıcı bir varyasyonudur. En rahat olduğunuz yere bağlı olarak yatakta veya yerde yapılabilir. Yine, bu emek için dik bir pozisyondur ve yerçekiminin yardım etmesine izin verir. Ayrıca çok rahatlatıcı ve iç uyluk ve sırt güzel bir streç sağlar.

5 -

Yarı Oturma

Yarı oturma genellikle bir yatakta kullanılır. Epidural anestezi veya IV ilaçları gibi diğer ilaçlar ile birlikte kullanılabilir. Bu pozisyonun dik konumlandırmanın tüm faydaları yoktur ve uzun süre kullanılmamalıdır. Ancak, sırt üstü düz uzanmaktan daha iyidir. Kasılmalar çok dikkat gerektiren önce rahatlama veya erken doğumda teşvik etmek için kullanılabilir.

6 -

Yan yalan

Yan yatma pozisyonu yerçekimi nötr pozisyonudur, yani bu pozisyonda yerçekimi yararları yoktur. Bu, emeğinizi veya doğumunuzu yavaşlatmak için harika bir pozisyon. Aynı zamanda doğum sırasında perine basıncını almak için de kullanılabilir.

Birçok hastane bu konumu epidural anestezi veya diğer ilaçlar ile birlikte kullanacaktır. Yarı oturma pozisyonlarını değiştirmek için de kullanılabilir. Kadınlarda kan basıncı sorunu olan kadınlar için veya bebeğiniz fetal distres belirtileri gösteriyorsa kullanılabilir.

7 -

çömelme

Çömelme, pelvik çıkışınızın çapını arttırmanın harika bir yoludur. Bebeğiniz pelvisinize girene kadar bu pozisyon kullanılmamalıdır. Bu aynı zamanda sıfır istasyonu veya daha düşük (pozitif sayılar) olarak da bilinir. Bunu yaptıktan sonra, bebeğinizin pelvisinize daha fazla inmesine yardımcı olacak harika bir pozisyon. Aynı zamanda doğum yapmak için harika bir yerdir.

Çömelme pozisyonu, perineumun korunmasına yardımcı olur, bu da doğum sırasında epizyotomi kullanmanızın daha az muhtemel olmasını veya kullanılmasını gerektirir. Eforun itici fazını hızlandırma yeteneği nedeniyle ebe 'forseps denen şakadır.

8 -

El ve dizler

Eller ve dizler de yerçekimi nötr pozisyonudur. Kasılmaların yoğunluğundan kopmaya yardımcı olmak için harika bir pozisyon. Aynı zamanda bir posterior bebeği çevirmek için iyi çalışır.

Bebeğiniz arkada ise veya doğum eylemi yaşıyorsanız, bu konum rahatlatıcı olabilir. Doula veya kocanızın sırtınıza masaj yapmasına veya daha rahat olmanıza yardımcı olmak için karşı basınç uygulamasına izin verir. Bu pozisyonu doğum yapmak için de kullanabilirsiniz.

_{Kaynak
İşgücü İlerleme El Kitabı. Simkin, P ve Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 baskı.}

9 -

Öne doğru eğilmek

İleriye yaslanmak emeğin sırtındaki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir top ya da yastık yığını üzerinde durup öne eğebilirsiniz. Dizlerinin üstünde olabilir ve bir şey ya da bir başkasına yaslanabilirsin. Ya da doğum sırasında bir küvete erişiminiz varsa, bir çalışma küvetinin kenarına asabilirsiniz. Bu genellikle doğum eyleminde, özellikle kasılmalar arasında gerçekten rahatlatıcı bir pozisyon gibi hissettirir.