Zamanlama kasılmaları yapmak çok kolaydır ve emeğiniz hakkında size çok şey söyleyebilir. Doğum sınıfınızdaki, hatta doktorunuzdan veya ebenizden kasılmaları nasıl zamanlamanız gerektiğini öğrenmelisiniz. Preterm eylem için bir geçmişiniz veya risk faktörleriniz varsa, bu özellikle önemlidir.
Zamanlama Kasılmalarının Neden Önemlidir?
Kasılmalarınızı nasıl zamanlamanız gerektiğini bilmek, işte çalışırken ne yapacağınızı anlamanıza yardımcı olmasının sebebidir.
Kasılmalarınızın ne kadar uzak veya birbirine ne kadar yakın olacağı, doğum yerinize ne zaman gitmeniz gerektiğine , doktorunuza veya ebe aramanıza, hatta gününüzün nasıl yapılacağına karar vermenize yardımcı olabilir. (İşe mi gitmeli yoksa evde mi kalıyorsun? Ya kal ya da uyu?)
Birçok aile, kasılmalarını zamanlarında onlara yardımcı olacak bir uygulamayı kullanmaya başlayacaktır, ancak bazen daralma zamanlama uygulamaları her zaman işbirliği yapmadığından, bunu yalnızca saatinizle nasıl yapacağınızı bilmek her zaman iyidir.
Kasılmalarını Nasıl Zaman?
Zaman kasılmalarını öğrenmek basittir. İşte temeller:
- Düzenli kasılmalar yaptığınızı düşündüğünüzde, ikinci elinizle bir saatiniz olsun ya da size yardımcı olacak birini bulun. Dijital saatler de iyi çalışıyor. Alternatif olarak, telefonunuzda bir kronometre uygulamasını kullanabilirsiniz.
- Bir kasılma başladığında, zamanı not edin. Bu daralmanın başladığı zamandır.
- Bir daralma sona erdiğinde zamanı not edin. Bu daralmanın bittiği zamandır.
- Bu sayılardaki fark, başlangıç ve bitiş, kasılmaların ne kadar sürdüğü.
- Bir sonraki daralmanın başladığı zamanı not edin.
- Birinci daralmadan ikinci daralmaya kadar olan uzaklık, kasılmalarınızın ne kadar uzakta olduğu.
- Düzenlilik kontrol etmek için birkaç kasılma zamanı. Sonra kasılmaları biraz zaman için bırak. Genellikle, kasılmalar bir süre kalıpta kalacaktır.
Çeşitli ipuçları
Kasılmalarınızı zamanlamak için bazı ipuçları:
- Her daralmayı zamanlama. Ne zaman başladıkları ve ne zaman boy veya uzayda değiştiğine inandığınız zaman.
- Yapabileceğin her kasılmayı görmezden gel. Aşırı heyecanlanmak, doğum yerinize daha hızlı bir şekilde gidebilir, ancak bebeği daha çabuk gelmeyecek ve eve dönmenize neden olabilir, çünkü çok erken gittiniz.
- Sorularınız varsa doktorunuzu veya ebe'yi arayın.
Zaman Kasılmalarına İhtiyacınız Olan Nedir?
Kasılmalarınızı zamanlamanız gerekenler:
- Bir saat veya bir kronometre uygulaması
- Daralma zamanlama uygulaması
- Kağıt ve yazacağınız bir şey veya bu kullanışlı kasılma grafiğini yazdırabilirsiniz
Hastaneye gitme zamanı geldiğinde
Doktorunuz veya ebeniz size özel talimatlar vermedikçe, kasılmalarınız her üç ila beş dakikada bir olduğunda hastaneye veya seçtiğiniz doğum yerine gitmeli ve ilk bebeğinizse bir saat veya daha uzun bir süre 45-60 saniye sürmelidir. . İkinciniz veya daha fazlaysa, kasılmalar 45-60 saniye boyunca her beş ila yedi dakika arasında yolunuzu yapmaya başlayın.