Çocukların daha hızlı geri sıçramasına yardımcı olmak için gerekli adımları atın
Evlilik erimesi nedeniyle, bazı ebeveynler kendilerine “Çocuklar için birlikte mi kalmalıyız?” Gibi sorular soruyorlar. Diğer ebeveynler boşanmalarını buluyorlar.
Ve tüm ebeveynlerin kendi akıllarında çok fazla endişesi olabilir - yaşam durumlarının geleceğinden gözaltı düzenlemesinin belirsizliğine kadar - çocukların boşanma ile nasıl başa çıkacakları konusunda endişelenebilirler.
Peki boşanmanın çocuklar üzerindeki psikolojik etkileri nelerdir? Araştırmacılar buna bağlı olduğunu söylüyor. Boşanma tüm çocuklar için stresli olsa da, bazı çocuklar diğerlerinden daha hızlı geri tepiyorlar.
İyi haber, ebeveynlerin çocuklara boşanmanın psikolojik etkilerini azaltmak için adımlar atabilir. Birkaç destekleyici ebeveynlik stratejisi, çocukların boşanmanın yol açtığı değişikliklere uyum sağlamasında uzun bir yol kat edebilir.
Boşanma Sonrası İlk Yıl En Zorlu
Boşanma oranları geçtiğimiz birkaç on yıl boyunca tüm dünyaya tırmandı. Amerikan ve İngiliz çocuklarının yüzde 48'inin 16 yaşına kadar boşanmış bekar evlerde yaşadığı tahmin ediliyor.
Tahmin edebileceğiniz gibi, araştırmalar çocukların boşanmadan en fazla iki yıl boyunca en çok mücadele ettiklerini bulmuştur. Çocuklar sıkıntı, öfke, endişe ve inançsızlık yaşayabilir. Ama birçok çocuk geri dönüyor gibi görünüyor. Günlük rutinlerindeki değişikliklere alışırlar ve yaşam düzenleri ile rahatça büyürler.
Ancak, diğerleri, hiçbir zaman “normale” geri dönmeyecek gibi görünmüyorlar. Bu küçük çocuk yüzdesi, ebeveynlerinin boşanmasından sonra devam eden - hatta yaşam boyu - sorunlar yaşayabilir.
Duygusal Etki Boşanması Çocuklar Üzerine
Boşanma tüm aile için duygusal kargaşa yaratır, ancak çocuklar için durum oldukça korkutucu, kafa karıştırıcı ve sinir bozucu olabilir:
- Küçük çocuklar genellikle neden iki ev arasında gitmeleri gerektiğini anlamak için mücadele ederler. Ebeveynleri bir gün birbirlerini sevmeyi bırakabilirlerse, ebeveynlerinin onları sevmekten vazgeçmesi endişe duyabilir.
- İlkokul çocukları boşanmanın kusurlarından endişe edebilirler. Onlar yanlış davrandıklarından korkabilirler veya yanlış bir şey yaptığını düşünebilirler.
- Gençler boşanma ve yarattığı değişiklikler konusunda oldukça kızabilirler. Evliliğin sona ermesi için bir ebeveyni suçlayabilirler ya da ailede ayaklanma için bir ya da her iki ebeveyne tekrar gönderebilirler.
Tabii ki, her durum benzersizdir. Aşırı durumlarda, bir çocuğun ayrılığıyla rahatlamış hissedilebilir - eğer boşanma daha az argüman ve daha az stres anlamına gelirse.
Boşanma İle İlgili Stresli Olaylar
Boşanma genellikle çocukların bir ebeveyn ile günlük temaslarını kaybettikleri anlamına gelir - çoğu zaman babalar. Azaltılmış temas ebeveyn-çocuk bağını etkiler ve araştırmacılar birçok çocuğun boşandıktan sonra babalarına daha az yakın hissetmelerini sağladı.
Boşanma aynı zamanda bir çocuğun gözaltındaki ebeveynle olan ilişkisini de etkiler - çoğunlukla anneler. Birincil bakıcılar genellikle tek ebeveynlikle ilişkili yüksek stres seviyelerini bildirirler. Çalışmalar annelerin boşandıktan sonra genellikle daha az destekleyici ve daha az sevecen olduklarını göstermektedir.
Ek olarak, araştırma disiplinlerinin daha az tutarlı ve daha az etkili olduğunu göstermektedir.
Bazı çocuklar için ebeveyn ayrımı en zor kısım değildir. Bunun yerine, eşlik eden stresörler boşanmayı en zorlaştıran şeydir. Değişen okullar, yeni bir eve taşınmak ve biraz daha feci bir şekilde hissedilen tek bir ebeveynle yaşamak, boşanmayı zorlaştıran ek strescilerin sadece birkaçıdır.
Mali zorluklar boşanmanın ardından da yaygındır. Birçok aile daha küçük evlere taşınmak veya mahalleleri değiştirmek zorundadır ve genellikle daha az maddi kaynağa sahiptir.
Yeniden Evlenme ve Devam Eden Düzenlemeler
Amerika Birleşik Devletleri'nde, çoğu yetişkin boşanma sonrası dört ila beş yıl içinde yeniden evlenir.
Bu, birçok çocuğun aile dinamikleri üzerinde devam eden değişiklikler yaşadığı anlamına gelir.
Bir üvey ebeveynin ve muhtemelen birkaç üvey kardeşin eklenmesi başka bir büyük ayar olabilir. Ve çoğu kez her iki ebeveyn de yeniden evlenir, bu da çocuklar için birçok değişiklik anlamına gelir. İkinci evliliklerin başarısızlık oranı ilk evliliklerden bile daha yüksektir. Pek çok çocuk, yıllar içinde birden fazla ayrılık ve boşanma yaşadı.
Boşanma Ruh Sağlığı Sorunları Riskini Arttırır
Boşanma, çocuk ve ergenlik döneminde ruh sağlığı sorunları riskini artırabilir. Yaş, cinsiyet ve kültürden bağımsız olarak, çalışmalar boşanmış ebeveynlerin çocuklarının artan psikolojik problemler yaşadığını göstermektedir.
Boşanma, birkaç ay içinde düzelen çocuklarda bir uyum bozukluğunu tetikleyebilir. Ancak, çalışmalar depresyon ve anksiyete oranlarının boşanmış ebeveynlerden çocuklarda daha yüksek olduğunu da göstermiştir.
Boşanma Davranış Sorunlarını Arttırır
Boşanmış ailelerden gelen çocuklar, iki ebeveynli aileden çocuklara göre davranış bozuklukları, suçluluk ve dürtüsel davranış gibi daha fazla dışsallaştırma sorunu yaşayabilirler. Artan davranış sorunlarına ek olarak, çocuklar ayrıca boşanma sonrası akranlarıyla daha fazla çatışma yaşayabilirler.
Boşanma Akademik Performansı Etkileyebilir
Boşanmış ailelerden gelen çocuklar da akademik olarak iyi performans göstermezler. Çalışmalar boşanmış ailelerden gelen çocukların da başarı testlerinde daha düşük puan aldıklarını göstermektedir. Ebeveyn boşanması da daha yüksek okula doldurma oranlarına ve daha yüksek bırakma oranlarına bağlanmıştır.
Boşanmış Ebeveynleri Olan Çocuklar Daha Risklidir
Boşanmış ebeveynleri olan ergenler, madde kullanımı ve erken cinsel aktivite gibi riskli davranışlarda bulunma eğilimindedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde, boşanmış ebeveynleri olan ergenler daha erken alkol almakta ve akranlarından daha fazla alkol, esrar, tütün ve uyuşturucu kullanımı bildirmektedir.
Ebeveynleri 5 yaşında veya daha küçükken boşanmış olan ergenler özellikle 16 yaşından önce cinsel olarak aktif olma riski taşıyorlardı. Erken ebeveyn ayrımı da ergenlik döneminde daha fazla sayıda cinsel partnerle ilişkiliydi.
Yetişkinliğe Uzanabilecek Sorunlar
Çocukların zayıf bir azınlığı için boşanmanın psikolojik etkileri uzun sürebilir. Bazı araştırmalar, ebeveyn boşanmasının yetişkinlik döneminde ruh sağlığı sorunları, madde kullanım sorunları ve psikiyatri yatışlarına artmasını sağlamıştır.
Birçok çalışma, ebeveyn boşanmasının genç yetişkinlik döneminde eğitim, iş ve romantik ilişkiler açısından daha az başarı ile ilişkili olabileceğine dair kanıt sağlamaktadır. Çocuklukta boşanma yaşayan yetişkinler, daha düşük eğitim ve mesleki başarıya ve daha fazla istihdam ve ekonomik sorunlara sahip olma eğilimindedir.
Çocuklukta boşanma yaşayan yetişkinlerin de daha fazla ilişki zorlukları olabilir. Boşanma oranları ebeveynleri boşanmış kişiler için daha yüksektir.
Ebeveynler çocukların boşanmaya nasıl uyum sağlamasında büyük rol oynarlar. İşte psikolojik boşanmanın çocuklarda sahip olduğunu azaltabilecek bazı stratejiler:
- Ortak ebeveynler huzur içinde. Ebeveynler arasındaki yoğun çatışmaların çocukların sıkıntılarını artırdığı gösterilmiştir. Çığlık atma ve birbirini tehdit etme gibi aşırı düşmanlık, çocuklarda davranış sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir. Ancak küçük tansiyon da çocuğun sıkıntısını artırabilir. Eski eşinizle ortaklaşa mücadele ediyorsanız, profesyonel yardım alın.
- Çocukları ortada bırakma. Çocuklara en iyi hangi ebeveynleri sevdiklerini veya başka ebeveynlere verdikleri mesajları vermelerini istemek uygun değildir. Ortada kendilerini yakalayan çocukların depresyon ve anksiyete yaşama olasılığı daha yüksektir.
- Çocuğunuz ile sağlıklı bir ilişki sürdürün. Olumlu iletişim, ebeveyn sıcaklığı ve düşük çatışma seviyeleri çocukların boşanmaya daha iyi uyum sağlamasına yardımcı olabilir. Sağlıklı ebeveyn-çocuk ilişkisinin, çocukların boşanmanın ardından daha yüksek benlik saygısı ve daha iyi akademik performans geliştirmelerine yardımcı olduğu gösterilmiştir.
- Tutarlı disiplin kullanın. Yaşına uygun kurallar oluşturun ve gerektiğinde sonuçları takip edin . Çalışmalar boşanma sonrası etkili disiplini gösterir ve suçluluğunu azaltır ve akademik performansı artırır.
- Ergenleri yakından izleyin. Ebeveynler, gençlerin ne yaptıklarına ve kimlerle vakit geçirdiklerine yakından dikkat ettiğinde, ergenlerin boşanmanın ardından davranış sorunları sergileme olasılığı daha düşüktür. Bu, madde kullanma ve akademik problemleri azaltma şansının azalması anlamına gelir.
- Çocuğunuzu güçlendirin. Değişimleri ele alma yeteneklerinden şüphe duyan ve kendilerini çaresiz mağdurlar olarak görenlerin akıl sağlığı sorunları yaşama olasılığı daha yüksektir. Çocuğunuza boşanma ile uğraşmak zor olsa da, bunun üstesinden gelmek için zihinsel güce sahip olduğunu öğretin.
- Özel baş etme becerilerini öğretin. Problem çözme becerileri ve bilişsel yeniden yapılandırma becerileri gibi aktif baş etme stratejileri olan çocuklar boşanmaya daha iyi uyum gösterirler. Çocuğunuza düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını nasıl sağlıklı bir şekilde yöneteceğini öğretin.
- Çocuğunuzun güvenli ve güvenli hissetmesine yardımcı olun. Terk edilme korkusu ve geleceğe dair endişeler çok kaygıya neden olabilir. Ancak çocuğunuzun sevildiğini, güvende ve güvende hissetmesine yardımcı olmak, ruh sağlığı sorunları riskini azaltabilir.
- Bir ebeveyn eğitim programına katılın. Boşanmanın çocuklara olan etkisini azaltmak için birçok program var. Ebeveynlere, ebeveynlerin ebeveynlik becerileri ve çocukların ayarlamalarla başa çıkmalarına yardımcı olacak stratejiler öğretilir.
- Kendiniz için profesyonel yardım alın. Stres düzeyinizi düşürmek çocuğunuza yardımcı olabilir. Kendi kendine bakım yapın ve ailenizdeki değişikliklere uyum sağlamanıza yardımcı olacak konuşma terapisini veya diğer kaynakları düşünün.
Ebeveynlerin Evli Olması Durumunda Çocuklar Daha İyi mi?
Boşanmanın aileler üzerinde zor olmasına rağmen, çocukların tek iyiliği için birlikte kalmak en iyi seçenek olmayabilir. Evlerinde yaşayan, tartışmaya, düşmanlığa ve hoşnutsuzluğa sahip çocuklar, zihinsel sağlık sorunları ve davranış sorunları için daha yüksek risk altında olabilirler.
Çocuğunuz için Ne Zaman Yardım Gerekir?
Çocukların ebeveyn ayrılığını takiben duyguları ve davranışları ile mücadele etmesi normaldir. Ancak, çocuğunuzun ruh hali sorunları veya davranış sorunları devam ederse, profesyonel yardım alın . Çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuşarak başlayın. Endişelerinizi tartışın ve çocuğunuzun profesyonel desteğe ihtiyacı olup olmadığını araştırın. Konuşma terapisi veya diğer destekleyici hizmetlere bir tavsiye önerilebilir.
Bireysel terapi çocuğunuzun duygularını ayırmasına yardımcı olabilir. Aile terapisinde aile dinamiğindeki değişikliklerin ele alınması da önerilebilir. Bazı topluluklar ayrıca çocuklar için destek grupları sunmaktadır. Destek grupları, belirli yaş gruplarındaki çocukların aile yapısında benzer değişiklikler yaşayan diğer çocuklarla tanışmasına izin verir.
> Kaynaklar:
> Carr CM, Wolchik SA. Sosyal ve Davranış Bilimleri Uluslararası Ansiklopedisi . 2. baskı Elsevier Bilim; 2015.
> Cronin S, Becher EH, Mccann E, Mcguire J, Powell S. İlişkili çatışma ve çevrimiçi boşanma eğitim programından elde edilen sonuçlar. Değerlendirme ve Program Planlama . 2017; 62: 49-55.
> Donahue KL, Donofrio BM, Bates JE, Lansford JE, Dodge KA, Pettit GS. Ebeveynlerle İlişkili Olma Durumuna Erken Geçme: Ergenlikte Cinsel Davranış ve Depresyon için Etkiler. Ergen Sağlığı Dergisi . 2010; 47 (6): 547-554.
> Pollak S. Çocukluktaki olumsuzluklar ve yaşam boyunca ruh sağlığına etkileri. Avrupa Psikiyatrisi . 2016; 33.
> Sun Y, Li Y. Ebeveyn boşanma, sibship boyutu, aile kaynakları ve çocukların akademik performansı. Sosyal Bilimler Araştırmaları . 2009; 38 (3): 622-634.