Ailenize Gülen ve Kederiniz İçin Yardım İsteyin
Birisi daha yaşlı bir yaşta ölürse, insanlar genellikle hayatlarını kutlarken ve ölümün doğal yaşam sürecinin bir parçası olduğunu bilerek rahat ederler. Bu, kendi çocuğunuzun ani ölümüyle uğraşırken öyle değildir.
Bir çocuğu kaybetmiş olan ebeveynler için, yaşamın bu kadar genç yaşta sona ermesi hiç de mantıklı değil - çok hızlı ve uyarısız. Ailenizde bu tür bir kayıpla uğraşıyorsanız, size ve ailenize yardımcı olmak için bazı ipuçları aşağıda verilmiştir:
Birlikte Sopa
Bir aile olarak birbirine bağlı kalın ve yardım için birbirlerine yaslanın. Ailenizdeki herkesin özel zamanlarına sahip olması gerekse de, birbirinizi rahat hissedebilirsiniz.
Aile üyeleri, sizin yasınızda yalnız olmadığınızı hatırlamanıza yardımcı olabilir. Acınızı yönetmenize yardımcı olmak için ailenizin aidiyet duygusunun gücünü kullanın.
Yardımı Kabul Et
Genişletilmiş aile üyelerinden veya komşularından yardım almaya açık olun. Onlara yemek konusunda yardımcı olmalarına, gerektiğinde diğer çocuklarınızı izlemelerine ve ne zaman konuşmanız gerektiğini dinlemelerine izin vermelerine izin verin.
- Günden güne yapılan görevlerin hala yapılması gerekir, diğerlerinin sunduklarında bunları yapmasına izin verin.
- İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin. Diğerleri neye ihtiyacınız olduğunu bilmeyebilir, ancak sorduysanız yardım etmeye istekli olacaktır.
Profesyonel Yardım Arayın
Pek çok yaslı ebeveynin kaybınız ile başa çıkmak için profesyonel yardım alması önemlidir. Bunu kendi başına yapmaya çalışmayın. Ailenizin, en çok karşılaşabilecekleri en büyük kayıp olduğunu düşündükleri şeylerden en iyi şekilde yararlanmalarını sağlayın.
Bir psikolog ve Rhode Island'daki Warwick'teki Kayıp Araştırma ve Tedavi Enstitüsü Klinik Müdürü Dr. Therese Rando, Ani Ölümle Başa Çıkma adlı makalesinde şunları yazdı:
"Hem ani ölümde hem de beklenen ölümde, acı var. Ancak, keder ani ölümde daha büyük olmasa da, baş edebilme kapasitesi azalır ... Kayıp, yıkımın neredeyse her zaman karmaşık olduğu kadar yıkıcıdır."
Bir profesyonel, önümüzdeki günlerde, haftalarda ve aylarda size yardımcı olacak işe başa çıkma becerilerini bulmanıza yardımcı olabilir.
"Güveçler Yapıldıktan Sonra" İçin Öneriler
Kolejde genç yaşta bir Ölüm ve Ölüm Sınıfı aldım ve profesörüm yas sürecinin farklı yönlerini açıklamak için bir kayıptan sonra iki farklı zaman dilimi tanımladı. Onlar:
- Geniş aile, arkadaşlar ve topluluğun toplandığı zamanı tanımlamak için "Ölümden Hemen Sonra". Cenaze törenleri ve anma törenleriyle uğraşmanız gerektiğinde ve çok fazla aktivite var.
"Güveçler Yapıldıktan Sonra", komşuları ve arkadaşları tarafından aileye verilen tüm yiyeceklerin bittiği zamanı tanımlar. Başka herkes bildiği gibi hayata döner ve yaslı aile kaybettikleri hayat olmadan yaşamaya başlar.
Çoğu insan ölümden hemen sonra bir çocuğun kaybına uğramanın, herkesin yüz yüze kalması gereken en büyük kabus olduğunu düşünüyor. Ailenin, güveçler yapıldıktan sonra kabuslarıyla başa çıkmaya devam etmesi gerektiğini fark etmiyorlar.
Kaybettikleri çocuk olmadan hayatlarının geri kalanına bakan bir aile, karşılaşabileceği en deneyimlerinden biriyle uğraşıyor.
Durumunuz bu ise yardımcı olacağını umduğum bazı ipuçları:
İletişim hatlarını açık tut . Kaybınız hakkında birbirinizle konuşmak, ölen sevdikleriniz ve hissettikleriniz, ailenizin bireylerine üzüntüsüyle yardımcı olacaktır. Ayrıca ailenizin tahvillerinin güçlü kalmasına veya daha da güçlenmesine yardımcı olacaktır.
Ailenin hala güçlü ve sağlam olduğunu bilerek, diğer çocuklarınızın da yaslanma sürecinden geçmesine yardımcı olur.
Profesyonel Görmeye Devam Etmek
Kaybınızın ilk şokundan sizi görmek için yardım almak çok önemlidir, ayrıca devam etmek de şarttır.
Kaybın neden olabileceği öngörülemeyen sorunlarda yardıma ihtiyacınız olacaktır.
Sorunlar bir kardeşin düştüğü gibi düşüyor, genç depresyon ya da ölmüş bir sevilen olmadan yaşamak istemeyen bir aile üyesi. Ailenizden neler geçtiğini bilen bir profesyonel görüyorsanız, bu durumlarda yardım almak çok daha kolaydır.
Routines'e Geri Dön
Bu, okul ve iş için hazırlık, birlikte akşam yemeği ve aile geceleri için günlük rutinleri içerir. Ayrıca hobileri ve ilgi alanlarını yeniden girmeyi de içerir. Örneğin, eğer genç basketbol takımında ise, uygulamaya geri dönmelidir.
Eğer rutin değişmiş olması gerekiyorsa, sevdiklerinizin artık orada olmaması gerekiyor, ailenin geri kalanı için değişimin gerekli olduğunu ve değiştiğini kabul et.
Yaratıcı Satış Noktaları Sağlayın
Herkese bir dergi ya da eskiz defteri getirin ve onları hissettiklerini görünce kullanın. Sıklıkla kişinin kederini yazılı kelime veya çizim yoluyla ifade etmesine yardımcı olur.
Kederli bir kişinin böyle bir çıkışı olduğunda, onların ne hissettiğini anlamalarına yardımcı olabilir ve böylece zaman içinde kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir.
Bir aile kalmak
Bir aile ol ve kayıp çocuğunun hala bir parçası olduğunu hatırla. Ailenizdeki herkes hayatlarının geri kalanında onları kalplerinde taşıyacak. Birlikte sahip olduğunuz güzel hatıraları hatırlamanıza yardımcı olacak bir aile geleneği yaratın.