Sağlık ve hijyen el ele gider
Doğru kişisel hijyenin temellerini öğretmek çocukların sağlıklı ve temiz tutulması için önemlidir. Özellikle sınıf öğretmenlerinin iyi hijyeni - özellikle el yıkama - uygulamalarını özellikle önemlidir - çünkü zamanlarının çoğunu sınıfta birbirleriyle yakın temas halinde geçirirler, her şeyi masalardan sandalyelere, boya kalemlerine ve mikroplara kadar paylaşırlar.
Sınıf okulu ergenliğe ulaştığında, hormonal değişiklikler yağ üretiminin artmasına ve vücut kokusuna neden olur. İşte o zamana kadar sağlık ve hijyen alışkanlıklarını aşılamanız için beklemediğinize sevindik.Çocuğunuza öğretmek için beş temel kişisel hijyen uygulaması:
1. El Yıkama
Çocuğunuza ellerini nasıl yıkacağını öğretmek, muhtemelen en önemli sağlık ve hijyen alışkanlığıdır. Günlük olarak dokunduğunuz tüm farklı nesneleri ve yüzeyleri düşünün. El yıkama, şüphesiz, hastalıkların önlenmesi ve mikropların yayılmasını önlemek için en iyi yollardan biridir.
Daha genç sınıftaki öğrencilerle, onlara zaman zaman sıçramaması ve çizgi atmamalarını ya da 2 saniye boyunca musluk altında ellerini sabunsuz olarak çalıştırıp hatırlamanız gerektiğini hatırlatmanız gerekebilir. Çocuğunuzun durulamadan önce su tasarrufu sağlamak için musluğun kapatılmasıyla birlikte en az 15 saniye sabun ve tornalayıcı kullandığından emin olun.
İyi bir kural, iki kez "Mutlu Yıllar" şarkı söyleyebildiğiniz sürece ellerinizi yıkamaktır.
2. Hapşırma ve Öksürük
Mikroplar çok uzaklara gider. Hapşırmanın saatte 100 mil hıza ulaştığı ve 100.000 mikropları havaya gönderebileceği gerçeğini zaten biliyor olabilirsiniz. Araştırmalar, hapşırmanın ve öksürüklerin aslında ilk akla geldiğinden 200 kat fazla ilerleyebileceğini gösteriyor.
Çocuğunuzu ağzını ve burnunu bir dokuyla veya alışılmadık bir dokuya ulaşamayacakları bir kol ile tıka basa sokma alışkanlığına sokun.
3. Gözler, Ağız ve Burun
Mikroplar, göz, burun ve ağızdaki mukoza zarları yoluyla vücuda kolayca aktarılır. Çocuğunuza gözlerine dokunmamalarını veya burunlarını almamalarını hatırlatın.
4. Diş Hijyeni
Okul çağındaki çocuklar, 6 veya 7 yaşına gelene kadar hızlı bir dönüş yapmak isteyebilirsiniz, ancak dişlerini fırçalamak için oldukça iyi bir iş yapmak için gerekli olan motor becerilere sahipler. Çocuğunuzu diş ipi kullanma alışkanlığı haline getirin. dilin fırçalanması, yanakların iç kısmı ve ağzın çatısı. Çocuğunuzu renkli kumlarla dolu bir kum saati gibi daha uzun süre fırçalamaya teşvik etmek için eğlenceli bir zamanlayıcı kullanın.
5. banyo zamanı
Birçok ebeveyn, akşam banyolarının yatmadan önce bir çocuğu rahatlatmanın en iyi yolu olduğunu düşünüyor. Geceleri banyo yapmak da sabah acele etmeyi kolaylaştırır. Bazı sınıf öğrencileri, yoğun bir okul gecesi veya sabahı çok fazla zaman kazandıran duşları tercih etmektedir. Duşlar suyu da koruyabilir.
Birçok çocuk 6 yaşından itibaren kendi başlarına duş alabilirler. Şampuanlama ve durulama işlemlerini, asılana kadar denetlemek isteyebilirsiniz.
Ve ıslak zeminde kaymayı önlemek için güvenli bir banyo paspası koyduğunuzdan emin olun.
Kaynaklar:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E. ve Bush, JW (2014). Şiddetli ekspiratuar olaylar: Öksürme ve hapşırma üzerine [Özet]. Akışkanlar Mekaniği Dergisi, 745 , 537-563. doi: doi: 10,1017 / jfm.2014.88