Gebelik kaybından sonra işe geri dönmek zor olabilir. Bazı kadınlar dikkat dağınıklığına değer verirken, diğerleri henüz hazır olmayan “normal” bir hayata zorlandıklarını düşünürler. Sizinle doktorunuz ve patronunuz arasındaki iletişim, geçişinizi tekrar düzgün çalışmaya dönüştürmenin temel öğeleridir.
Ne Kadar Süre Kapalı?
İşinizden ihtiyaç duyduğunuz zaman miktarı, bir takım şeylere bağlıdır.
- Ne tür bir kaybın vardı. Fiziksel olarak iyileşmek için işten sadece birkaç gün önce erken bir desteğe ihtiyaç duyan kadınlar için nadir değildir, ölü doğum yapmış bir kadın veya c-bölümü daha fazla zamana ihtiyaç duyacaktır.
- Nasıl bir işte çalışıyorsun. Kaldırma gerektiren fiziksel olarak zorlayıcı işler yaparsanız, işe dönmeden önce kurtarmak için daha uzun süre ihtiyacınız olacaktır.
- Şirketinizin politikası. Birçok işveren ebeveynleri yasaklamaya sempati duysa da, hepsinin esnek bir geri dönüş tarihi üzerinde çalışmaya veya izinlerini mevcut hasta saatlerinin ötesine uzatmaya istekli olmayacaktır.
- Kişisel ihtiyaçlarınız. Her kadının işten ne kadar süre ayrılmak istediğine dair kendi gereksinimleri vardır. Tıbbi olarak uygun bir izin yokluğu için izin almak için sağlayıcınızla iletişim kurun.
Patronunla konuş
Hamilelik kaybı bazı insanlar için çok özel bir deneyim olabilir. Eğer hamilelik, hamileliğin çok erken bir döneminde gerçekleşirse, iş arkadaşlarınızdan veya hatta sizin doğrudan bir amiriniz hamile olduğunuzdan haberdar olmayabilir.
Bir doktorun bahanesini almak ve yokluğunuzu tipik bir hastalık olarak değerlendirmek gibi cazip bir şey olarak, deneyiminizi en az bir güvenilir denetçi ile paylaşmanın değeri vardır.
Her şeyden önce, iyileşme sırasında daha fazla tıbbi bakım gerektiren komplikasyonlarınız olabilir.
Amiriniz durumunuzun farkındaysa, gerekirse daha fazla zaman kazanmak daha kolay olacaktır.
İkincisi, bir cenaze törenine veya anma törenine karar verdiyseniz, işe döndükten birkaç gün sonra ek süre gerekebilir.
Son olarak, işyerinde olmak için duygusal olarak hazırlıksız olduğunuzu fark ederseniz, yerinde bir müttefik sahibi olmanız yararlı olacaktır. Düşüncelerinizi toplamak için özel bir yerde kendinize sadece birkaç dakika ihtiyacınız olabilir veya erken ayrılmanız gerekebilir. Patronunuz, nelerden geçtiğini anlarsa çok daha fazla accomodating olabilir.
Kontrol Bilgisi
İş arkadaşlarınızın kaybınız hakkında ne kadar bilgi sahibi olmanız gerektiği size kalmıştır. Gebeliğinizin haberini işte zaten paylaşmış olsaydınız, söylentileri yaymaktan herkese, kaybınız hakkında daha kolay bilgi verebilirsiniz. Bununla birlikte, eğer hamileliğiniz hala erken aşamadaysa, paylaşmak istemediğiniz bir şey söylemeniz gerekmez.
Hikayenizi paylaşmaya karar verirseniz, iletişiminizde net olun.
- Kaybınızın türü için uygun tıbbi terimi kullanmayı düşünün.
- İş arkadaşlarınızla rahatça tartıştığınız konuya özellikle dikkat edin, özellikle de kaybınızdan bahsetmek istemiyorsanız.
- İş arkadaşlarınızla yakınsanız, herhangi bir anma hizmeti veya bebeğinizin adında bağış göndereceğiniz yerle ilgili ayrıntıları belirtin.
Bilginin paylaşılması için bir seçenek, işe dönmeden önce seçmiş olduğunuz ayrıntıları vermek için bir arkadaş ya da amir tayin etmektir.
Tabi ki, herkesin, sizin dileklerinizi nasıl konuşmak istediğinizle veya konuştuğunuzla ilgili konuşmamaya saygı göstermeyeceğine hazırlıklı olun. Bir iş arkadaşınızın daha düşünceli olmasını istemek konusunda rahat hissetmiyorsanız, sorunu bir denetçiye veya insan kaynaklarından birine götürün.
Kademeli dönüş
Eğer işvereniniz istekliyse, işe kademeli bir dönüşü düşünebilirsiniz. Belki de evden çalışarak başlıyor. Ardından, düzenli programınıza başlamadan önce kısaltılmış bir gün için geri dönün.
İşvereniniz düzeltilmiş bir programa katılamıyor olsa bile, bir perşembe veya cuma günü işyerinize dönüş yapmak için doktorunuzla birlikte çalışabilirsiniz, böylece birkaç gün sonra mola verebilirsiniz.
Pratik ipuçları
- Yapılacaklar listesi yapın. Geri döndüğünüzde, normalden daha konsantre olmak daha zor olabilir. Bir not defterini yakın tutun ve notları kendinize not edin ve görevlerinizin üstünde kaldığınızdan emin olmak için bir yapılacaklar listesi oluşturun. Ayrıca, günün sonunda eve dönebileceğinizi bilerek, günün sonunda eve dönebileceğinizi bilerek listeyi görmenize yardımcı olabilir.
- En az bir destek kaynağı belirtin. İşleri ya da kişisel hayatınızdan bir arkadaşınızı seçin, bir şeyleri duygusal olarak zorlaşırsa, bir an için dikkatinizi çekebilirsiniz. Bazen ihtiyacın olan tek şey, işe geri dönmek için birkaç dakika destek.
- Bir yedekleme planı yap. Fiziksel olarak iyileşmeden önce işe geri dönmemelisiniz, ancak her zaman işinizi beklediğinizden daha zor bulabilirsin. Geri dönmeden önce, gerektiğinde sizi alabilecek bir arkadaşınızı veya aile üyenizi sıraya alın. Ayrıca, enfeksiyon , aşırı kanama ve depresyon belirtilerini de bildiğinizden emin olun, böylece işte daha güvenli olmamanız gerektiğini bilirsiniz.