Hangi işaretlerin kırmızı bayrak olduğunu bilin.
Araştırma, depresyon ve anksiyetenin, her iki partnerde de düşük ya da daha geç gebelik kaybından sonra yaygın olduğunu göstermektedir. Bu, hamilelik kaybı yaşayan herkes için sürpriz değildir. Fakat normal yas ve klinik depresyon arasındaki çizgi nerede? Bu zor bir soru olabilir.
Depresyon belirtileri
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre depresyon belirtileri şöyledir:
- Kalıcı üzüntü, boşluk, umutsuzluk, suçluluk veya çaresizlik duyguları
- Sinirlilik veya huzursuzluk
- Eskiden zevkli aktivitelere ilgi kaybı
- Yorgunluk ve düşük enerji
- Konsantrasyon ve karar verme problemleri
- Uyku bozuklukları
- İştah değişimleri
- İntihar düşünceleri
- Tedaviye cevap vermeyen kalıcı ağrı veya sindirim problemleri
Tabii ki, o listeye bakarsak, bir düşüğün etkisiyle yıkılan neredeyse her kadın muhtemelen bu belirtilerin en azından birkaçına sahipti. Ancak bu, kadınların çoğunluğunun klinik depresyon teşhisi konması gerektiği anlamına gelmez - normal keder tepkisi, özellikle dış gözlemci olmak üzere depresyonla neredeyse aynı olabilir.
Keder mi, Depresyon mu?
Herhangi bir dış gözlemcinin kederin üzüntüsündeki genel bir çizgiyi çizmesi ve herhangi bir kişi için depresyonun ne olduğu konusunda bir imkansızdır. Çocuk düşürme sonrası keder üzerine çalışan araştırmacılar, kederin depresyondan nasıl ayırt edileceğine dair bir dizi kurama sahip değildir.
Bir faktör, semptomların süresinin uzaması olabilir, ancak keder için normal olan ve olmayanlar için bir zaman sınırı yoktur.
Düşük yapma kederliğinizle başa çıkmaya hazır olduğunuzda ve bir çok insan için hayat boyu sürecek bir süreç olma eğiliminde olmadığına dair bir belirleme noktası yoktur. Uzun süredir yas tutmak, depresyon için bir değerlendirmeye ihtiyaç duyduğunuz anlamına gelmez.
Belki de en iyi gösterge, keder ve üzüntüünüzün günlük hayatınızı nasıl etkilediğine dair hisleriniz olacaktır. Kaybınızın hemen ardından sabahtan yataktan kalkmaktan hoşlanmasanız da, zamanla, şakalar yapabildiğiniz, şakalaştığınız, normal bir şekilde uyuyabileceğiniz ve uyuyabileceğiniz ve en sevdiğiniz aktivitelerin keyfini çıkarabileceğiniz gibi hissetmeye başlayabilirsiniz. Eğer düşük seviyeler hakkında hala derin üzgünseniz bile. Eğer başa çıkmaya başlamış gibi hissetmiyorsanız, depresyon geçirebilirsiniz.
Eğer bir hisiniz varsa, depresyonda olabilirsiniz ya da yardım istemeniz için herhangi bir önseziniz varsa, biriyle konuşabilirsiniz. Tavsiye için bir keder danışmanı , bir aile terapisti, bir psikolog veya güvenilir bir sağlık pratisyeni görebilirsiniz. Bu insanlardan herhangi biri, nasıl yardım alacağınız konusunda sizi doğru yöne yönlendirebilmelidir. Ve eğer intihara meyilli hissediyorsanız, lütfen hemen yardım alın.
Klinik olarak depresyonda olsanız bile, tedavinin eşit ilaca sahip olmadığını unutmayın. İlaçlar tam olarak geçerli bir seçenektir, ancak diğerleri, bir destek grubuna katılmayı, kendiniz veya eşinizle danışmanlığa gitmeyi veya anksiyete ve depresyon için diğer ilaç dışı terapileri kullanmayı içerebilir.
Düşüklüğü Sonrası Depresyonun Artan Riski Var mı?
Bazı kadınlar, bir düşüklemeden sonra klinik depresyon geliştirme riski artmıştır. Kaybınızdan önce depresyon öykünüz varsa, başka bir bölüm için riskiniz artacaktır. Ek olarak, yaşayan çocuk sahibi olmayan veya gelecekteki doğurganlık konusunda endişeleri olan kadınlar, düşükle başa çıkma problemleri ile başa çıkma riskini artırmaktadır.
Ve bunlardan herhangi biri sizin için geçerliyse, lütfen bu deneyimlerle tek başına yüzleşmeniz gerektiğini düşünmeyin. Yalnız değilsiniz , ve orada olanı anlayan başkaları da var, hayatınızda hiç kimse görünse bile, ne olduğunu anlayacaksınız.
Bu konuda size destek olabilecek sempatik aile ve arkadaşlarınız yoksa, yalın bir danışman veya destek grubu bulun.
Kaynaklar
Daly, Rich, "Çoğu Durumda Depresyon Riski Azalıyor." Psikiyatri Haberleri Jun 2008.
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, "Depresyon." 3 Nis 2008