Hamilelik kaybı ilişkileri zorlayabilir veya güçlendirebilir
Düşük veya ölü doğum sonrası kederiniz o kadar bunalıcı olabilir ki, tekrar mutlu olursun diye merak edersin. Kaybınızı asla “devir” edemezsiniz, ancak kederinizin zaman içinde daha yönetilebilir hale geldiğini biliyorsunuz, özellikle de duygularınızı geçerli olarak kabul ediyorsanız ve bunlarla çalışmak için zamana ihtiyacınız olabileceğini kabul ediyorsanız.
Derhal Azaltma Sonrası
Düşüklüğünüzden sonra vücudunuzdaki düşen hormon seviyeleri, üzücü hislerinizi tam anlamıyla şişmiş depresyona götürebilir, ancak bu etki birkaç hafta içinde kaybolur.
Duygularınız üzüntüden öfkeye, depresyona kadar değişebilir. Özellikle de bebeği uzun zamandır istemiş olsaydınız, vücudunuz sizi hayal kırıklığına uğratmış gibi hissedebilirsiniz. Suçluluğunuzu bile hissedebilirsiniz, eğer yaptığınız bir şey düşüğün azalmasına sebep olabilir.
Tüm tıbbi geçmişinizi ve hamilelik sırasında yaptığınız her şeyi incelemek için cazip gelebilir, bunun nedenini bulmak için bir neden bulmak gerekir, ancak günaha karşı koymaya çalışın. Düşük yapma, nadiren yaptığınız her şeyle ilgili bir şey yapmanıza neden olur .
Bir Düşüşten Sonra Günlük Yaşamla Karşılaşmak
Kaybettiğiniz her yerde bebekler ve hamilelik gördüğünüz gibi hissedebilirsiniz. TV reklamları, bebek duşu davetleri ve hatta bebek bezi koridorundan geçen marketleri bile rahatsız etmenize başlayabilir. Hamile kadınları ve yeni doğmuş bebekleri, özellikle de kolayca gebe kalanları kıskanıyor olabilirsiniz. Eğer öyleyse, hisleriniz normal ve geçerli, ancak bunu bilmek sizi daha iyi hissettirmeyebilir.
Kendini üzülmek için yer açın. Yasın beş aşaması ile uğraşmak zorunda:
- ret
- öfke
- pazarlık
- depresyon
- kabul
Arkadaşlarınız ve aileniz rahatlık, ek stres veya her ikisini de sağlayabilir. Yardım etmeye çalışsalar bile, duygularınızla ilişkilendiremez ve istemeden incinecek şeyler söyleyemezler.
Destek ağınız yardımcı olmazsa, bir destek grubu bulmayı düşünün.
İlişkiler ve Doğurganlık
Hamilelik kaybı ortakları birbirine yakınlaştırabilir veya ilişkide ciddi gerilimler atabilir.
Erkekler ve kadınlar sıklıkla kayba farklı tepki gösterir. Her ne kadar erkekler tipik olarak başlangıçta benzer keder bildirseler de, duyguları hakkında daha az konuşabilirler ve kaybın duygusal kısmını kadınlardan daha çabuk geçebilirler. Kadınlar bunu erkekler için düşük yapmayan erkeklerin olduğu gibi yorumlayabilirler ve erkekler bazen kadınların gebelik kaybına çok fazla önem verdiğine inanarak karşılık verirler.
Çiftlerin duygularını paylaşmaları ve deneyimler yoluyla birbirlerine yaslanmaları gerekiyor. Erkekler, kadınların çok derinden zarar görebileceğini ve daha fazla zamana ve daha fazla acıya dayanarak konuşmaya ihtiyaç duyabileceğini hatırlamalıdır. Kadınlar, erkeklerin çok uzun süre yasamadığı ya da çok fazla konuşmaya ihtiyaç duysalar bile, erkeklerin önemsemediğini ve üzüntülerini yitirdiğini anlamalıdır.
Düşükler ile Başa Çıkmak için Özel İpuçları
Bu ipuçları da kederle başa çıkmada yardımcı olabilir:
- Bebeğinizi bir melek heykeli, bir kolye (çok sayıda çevrimiçi perakendeci düşük satış anıtı takıları), bir ağaç veya özel bir bahçe ile onurlandırın
- Bir günlük tutun
- Destek grubu bulun
- Zaman ayır
> Kaynak:
> Düşük ve Zarar. Amerika Psikoloji Derneği. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.