Son zamanlarda düşük yapmışsanız veya düşük yapacağınızı öğrendiyseniz, muhtemelen beş aşamada yas göreceksiniz. Tipik duygular, şoktan ya da öfkeden üzüntü ya da uyuşukluğa kadar her şey olabilir. Her ne hissediyorsan sorun değil. Herkes hamilelik kaybına farklı tepki verir ve hemen hemen her tepki normaldir.
Keder En Güçlü Erken Açık
Hemen sonrasında, keder duygularınız muhtemelen en güçlüsünde olacak.
Vücudunuzdaki düşen hormonlar hüznünüzü ezici bir noktaya kadar yükseltebilir, ancak bu sizin adet döneminizin geri dönüşünden ve vücudunuz iyileştikten sonra iyileşir .
İnsanlar sık sık beş aşamada keder tartışıyorlardı. Psikiyatrist Elisabeth Kübler-Ross'un 1969 tarihli “Ölüm ve Ölüm” kitabından çıkan bir teori. Birçok kadın benzer bir model izledikten sonra üzüntülerini bulur.
Bazı kadınlar tüm bu aşamalardan geçecek; diğerleri sadece bazılarından geçecek ya da onları farklı bir düzende deneyecekler.
İnkar ve İzolasyon
Birçok kadın doktorun yanlış olduğunu ve aslında bir düşük yapmış olmadıklarını umuyorlar. İnternet'te, düşük yapma semptomlarınız için başka bir açıklama arayan saatler süren araştırmalar yapıyor olabilirsiniz.
Belki de kimseyi görmek istemezsiniz - eşiniz veya eşiniz bile değil. Seninle konuşan herkese kızabilirsin.
Evde delik açmak ve telefon görüşmeleri yapmamak ya da işe gitmek isteyebilirsiniz. Sosyal etkileşim yorucu olabilir ve sadece kendiniz tarafından olmak isteyebilirsiniz.
Öfke
Düşük yapmak için suçlanacak birini arayabilirsin. Birçok kadın, daha önce belirtileri görmedikleri için ve kaybın meydana gelmesini önleyemedikleri için doktorlarını suçluyorlar.
Ortağını suçlayabilir veya kendini suçlamak için bir sebep bulabilirsin. (Düşük yapmış olmanın nadiren kimsenin hatası olduğunu ve genellikle önlenemediğini hatırlamaya çalışın.)
Hamilelik kaybı destek protokolünün yetersiz olması durumunda katıldığınız sağlık kliniğine karşı kızgınlık hissedebilirsiniz. Arkadaşlarınız ve akrabalarınız, düşüncesiz ve istemeden acımasız yorumlar ile sizi kızdırır. (Hayatınızdaki insanlara karşı nazik olmaya çalışın ve nadiren sizi incitmeyi düşündüklerini unutmayın - genellikle sadece yardım etmeye çalışırlar.)
Pazarlık
Eğer dindarsanız, daha hızlı bir şekilde hamile olursanız ve tekrar düşüklüğüne sahip değilseniz daha yüksek bir varlıkla pazarlık yapmaya ve belirli iyi işler yapmaya söz verebilirsiniz. Ya da, daha düşük bir yaşam tarzını sürdürmek veya alternatif tıp taktiklerini denemek gibi, başka bir kayıp riskini en aza indirmek için yapabileceğiniz düşükleri nasıl önleyeceğinize ve yapabileceğiniz şeyleri araştırmaya yönelik araştırmalar yapabilirsiniz.
Eğer bu eğilime sahipseniz, muhtemelen çocuğunuzun düşmesine neden olacak hiçbir şey yapmadığınızı ve çoğu düşük yapma nedenlerinin tamamen elinizin dışında olduğunu hatırlayın. Daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru çalışmak her zaman için her zaman iyi bir fikirdir, ancak kendiniz için gerçekçi olmayan bir beklenti yaratmanın ve bir şeyin “mucize bir tedavi” olduğuna dair iddialara inanmanın sakıncasıdır.
Depresyon
Hiç bebeğin olup olmayacağını merak edebilirsin. Kendinizi bir anne olmak istemediğiniz veya bir nedenle cezalandırıldığınız konusunda ikna edebilirsiniz. Yeniden gebe kalmaya çalışıyorsanız ve istediğiniz kadar hızlı hamile kalmıyorsanız, bunun asla olmayacağından emin olabilirsiniz. Eğer tekrar hamile kalırsanız, yoğun bir endişe ve tekrar düştüğünüze dair bir inanç hissedebilirsiniz.
Bebeklerin veya hamileliklerin kamuya ve medyaya yansımaları sizi rahatsız edebilir ve küçük çocuklu aileleri veya gözle görülür hamile bedenleri olan kadınları gördüğünüzde geri dönmenize neden olabilir. İş arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın bebek duşlarına ya da yeni doğmuş bebekleri ziyaret etmeye devam edemeyebilirsiniz.
Reklamlar hamilelik testleri yapıldığında geldiğinde kanalı ters çevirebilirsiniz.
Kabul
Düşüğünüzün acısı her zaman yanınızda olsa da, bir noktada başa çıkması daha kolay olacaktır. Geriye bakma ve düşük olmanın üzüntüsünü yaşayabileceksiniz, ancak üzüntü hisleriniz, başlangıçta olduğu kadar ezici hissetmeyecektir. Birçok kadın, başka bir çocuğa doğum yapana kadar bu aşamaya ulaşmayacak.
Ne hissediyorsanız, lütfen normal olduğunu ve her zaman başlangıçta olduğu gibi ezici hissetmeyeceğinizi unutmayın. Düşündüğünüzden daha güçlü olduğunuzu ve zamanla düşükle başa çıkmanın daha kolay olacağını göreceksiniz.
Kaynak:
Memorial Hastanesi, "Kedilerin Aşamaları." 2006. Memorial Hastanesi, Inc.