Her beslenmede bir tarafa veya her iki tarafa da teklif ederseniz, her beslenmeye başladığınız memeyi değiştirmelisiniz. Eğer her beslenmede sadece bir tarafa bakacak olursanız, bir sonraki beslenmeye ne zaman başlayacağınızı söylemek biraz daha kolay olabilir çünkü bir sonraki besleme zamanı geldiğinde karşı taraf büyük olasılıkla daha büyük ve daha dolgun olacaktır. Bununla birlikte, her beslemede her iki memeden emziriyorsanız, o kadar açık olmayabilir. Bir sonraki hemşirelik seansına hangi tarafta başlamanız gerektiğini size hatırlatmak için göğüslerinizin dolgunluğuna güvenemiyorsanız, takip etmeniz için yedi daha güvenilir yol vardır.
1 -
Bir Güvenlik Pimi, Şerit veya Barrette DeneEn son beslemeye başladığınız taraftaki hemşirelik sütyeninizin kayışına bir emniyet pimi, bir şerit veya bir klip toka takabilirsiniz. Bebeğinizi her emzirirken, öğeyi karşı tarafa doğru hareket ettirin.
Klipsli çubuk bir pimden daha güvenli bir seçimdir ve bir şeritle kıyaslandığında daha hızlı ve daha kolay hareket eder. Bununla birlikte, bir şerit giymek en rahatı olabilir.
2 -
Ev yapımı ya da özel bakım anne bilezik kullanınBir bilezik mükemmel emzirme hatırlatıcısıdır. En sonunda emzirmeye başladığınız tarafa karşılık gelen bileğe bilek takınız. Emzirmek için oturduğunuzda bileziği kaydırarak diğer tarafa taşıyabilirsiniz.
Yumuşak ve rahat bir bileklik seçin. Kendi bileziğini yapabilirsin, ya da daha büyük çocukların varsa, senin için özel bir bileklik yapmasını sağla. Sadece emziren anneler için tasarlanmış çevrimiçi satın alabilirsiniz bile bilezikler vardır.
3 -
Saç Elastik veya Scrunchie kullanınBir bileklik yerine, en son beslemeye başladığınız meme ile aynı taraftaki bileğiniz üzerinde bir saç elastik veya bir çorabı takabilirsiniz. Bebeğinizi emzirirken, saç bağını karşı bileğe doğru hareket ettirin.
Saç bağları genellikle yumuşak ve rahattır, ancak sıkı ise bileğinizi takmaz. Saçınızı koymak için hatırlatma saç kravatınızı kullanmamaya da çalışmalısınız. Saçınızı gün boyunca hiç düşünmeden yukarı ve aşağı koymaya eğilimliyseniz, yanlışlıkla hatırlatıcınızı kullanabilirsiniz.
4 -
Özel bir yüzük deneyinBeğendiğiniz özel bir yüzüğünüz varsa, bunu emziren hatırlatıcı olarak belirleyebilirsiniz. Sonunda başlattığınız tarafı temsil eden elinizle takın. Bebeğinizi emzirdiğiniz her zaman elden ele hareket ettirin. Her iki elinize rahatça oturan bir halka en iyi şekilde çalışacaktır.
5 -
Hemşirelik noktanızda bir hatırlatma bırakınHer zaman emzirdiğiniz belli bir yeriniz var mı? En sevdiğiniz hemşirelik noktasında bir hatırlatma bırakabilirsiniz. Bir rocker veya planör koltuğunda hemşire olursanız, en son başladığınız tarafta sandalyenin kolunun üzerine örülen bir bebek battaniyesi veya burp bezini bırakabilirsiniz. Kanepede bir bakım yastığı kullanırsanız, bir dahaki sefere hangi tarafın başlayacağını kendinize hatırlatmak için yastığın sağına ya da sol tarafına yerleştirin. Bebeğinizi emzirdikten sonra, öğeyi karşı tarafa taşıyın.
6 -
Emzirme veya Bebek Bakımı Uygulamalarından birini deneyinBugün sahip olduğumuz tüm teknolojiyle, bilgisayarınıza, akıllı telefona veya tabletinize doğrudan indirebileceğiniz bebek bakımı ve emzirme uygulamaları olması sürpriz değil. Bu uygulamalar bebeğinizin hangi emzirmeye başladığı, bebeğinizin her iki tarafında ne kadar emzirildiğini ve çok daha fazlasını izlemenize yardımcı olabilir.
7 -
Bir Bebek Dergisi TutunBir kalem ve kağıdı elinizde bulundurun, böylece her beslenmede ihtiyacınız olan tüm bilgileri yazabilirsiniz. Bir bebek günlüğü, bebeğinizin bebek bezlerini , uyku ve uyanıklık zamanlarını ve kilometre taşlarını izlemek için mükemmel bir araçtır. Ayrıca bebeğinizin emzirdiği zamanı ve bebeğinizin en son emzirmeye başladığı zamanı da içeren her beslenme hakkında bilgi kaydedebilirsiniz. Zaman çok çabuk geçiyor, bir bebek günlüğü geri dönüp gelecek yıllar için okuyabileceğiniz güzel bir hatıra haline gelebilir.
> Kaynaklar:
> Amerikan Pediatri Akademisi. Emzirmeye Yeni Anne Kılavuzu. New York: Bantam Kitaplar; 2011.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Emzirme: Tıbbi Meslek İçin Bir Kılavuz. 7. ed. Mosby; 2011.