Emzirmeye Genel Bir Bakış
Kadınlar, bebek sahibi oldukları sürece emziriyorlar. Binlerce yıldır emzirme (emzirme, emzirme ve emzirme olarak da bilinir) bir annenin bebeğini beslemesi için tek yoldu ve bir çocuğun hayatta kalması için gerekliydi. Daha sonra, 1900'lerin başlarında, emzirmeye bir alternatif geliştirildi. Bebek formülü daha güvenli hale geldikçe, daha fazla kadın emzirmeye karşı biberonla beslenmeyi seçmeye başladı.
Önümüzdeki birkaç on yıl boyunca, emzirme daha az popüler hale geldi ve 1960'larda emzirme oranları her zaman düşüktü. Fakat 1970'lerde emzirme oranları yavaş yavaş artmaya başladı.
Bugün, anne sütü ve emzirmenin sağladığı tüm faydaları öğrenmeye devam ederken, emzirme bir kez daha destek ve popülerlik kazanmaktadır. Emzirme, yaşamın ilk altı ayı boyunca yenidoğanlara ve bebeklere tam bir beslenme kaynağı sağlar .
Daha sonra, çocuklar büyüdükçe, emzirme, katı gıdaların ilavesinin yanı sıra, bir çocuğun diyetinin besleyici bir parçası olmaya devam etmektedir .
Emzirme Önerileri
Emzirme, yenidoğan ve bebekleri beslemek için önerilen yoldur. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), annelerin yalnızca ilk altı ay boyunca emzirmelerini ve daha sonra en az bir yıl boyunca bir bebeğin diyetine katı yiyecekler ekleyerek emzirmelerini önermektedir. Bir yıl sonra AAP, bir annenin ve çocuğunun, her ikisini de istediği sürece emzirmeye devam edebileceğini belirtmektedir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ilk altı ay boyunca emzirmeyi, iki yıl veya daha uzun bir süre boyunca katı gıdalar ile birlikte emzirmeye devam ettirir.
Elbette, birçok anne sağlık kuruluşlarının önerdiği şeylerin kişisel tercihleri, yaşam tarzı kısıtlamaları ve / veya fiziksel kaygıları (zayıf süt üretimi gibi) nedeniyle kendilerine veya bebeklerine uygun olmayabileceğini fark eder.
Emzirme Türleri
Tüm kadınlar, çocuklar ve aileler farklıdır, bu yüzden herkes aynı şekilde emzirmez. Bu nedenle, farklı emzirme uygulamaları vardır. Bazı kadınlar tam olarak emzirir, kısmen emzirir ve kısmen emzirir. İşte kadınların emzirmeyi tercih etmelerinin bazıları.
Özel Emzirmek : Özel emzirmek, bir bebeği formüle etmeden ya da formül, su ya da bebek maması gibi başka bir takviye formunu vermeden, her beslenmede bir bebeği göğüse sokar. Güvenli ve mümkün olduğunda, özel emzirme, çocuğunuzu ilk dört ila altı ay boyunca beslemenin önerilen yoludur.
Emzirme ve Formula Beslemeyi Birleştirmek : Bazı kadınlar emzirmek isterler, ancak sadece anne sütü ile beslenemezler ya da istemezler. Bu durumlarda, bir çocuk zamanın bir kısmını veya çoğu zaman emzirebilir, ancak günlük rutininin bir parçası olarak da formülü alır. Emzirme ve formülü beslemenin kombinasyonu kısmi emzirme olarak adlandırılır.
Tamamlayıcı Gıdalarla Birlikte Emzirme: Katı gıdaların ilavesiyle birlikte emzirmeye tamamlayıcı besleme denir. Tamamlayıcı besinler genellikle bir çocuğun diyetine dört ila altı aylık arasında eklenir.
Konfor Hemşireliği : Emzirmek sadece beslenmekten çok daha fazlasıdır. Yeterli anne sütü yapamıyorsanız veya çocuğunuz daha büyükse ve beslenmesinin çoğunu katı yiyeceklerden alıyorsanız , memede hemşirelik hala yararlı ve değerlidir. Besin ve sıvıların ötesinde, emzirme duygusal destek ve güvenlik hissi sağlar. Çocuğunuz incinirken, hastalandığında ya da zor zamanlardan geçerken, konfor hemşireliği çocuğunuzun psikolojik ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilir.
Anne Sütü Hakkında Biraz
Anne sütü bebekler için ideal besin kaynağıdır . Kolostrumdan geçişli anne sütünün olgun anne sütününe kadar , bebeğinizin her aşamada ihtiyaç duyduğu şey bu.
Anne sütü, çocuğunuzla birlikte büyüdükçe, protein , yağ , karbonhidrat , vitamin ve minerallerin eşsiz bir kombinasyonundan oluşur.
Ayrıca çocuğunuzu yaygın çocukluk hastalıklarından korumak için bağışıklık sistemini güçlendirici antikorlar , beyaz kan hücreleri ve enzimler içerir.
Bebek maması emziremeyen bebekler için güvenli bir alternatif iken, anne sütünün içindekilerle uyuşmaz. Bilim adamları hala anne sütündeki tüm farklı bileşenleri keşfediyorlar ve neden önemli olduklarını. Ayrıca, anne sütü bir beslenme boyunca, günden güne ve zaman içinde değişmektedir - laboratuarda kopyalanamayan ve üretilemeyen bir şey.
Emzirme Pozisyonları ve Mandallama Açık
Emzirmeye yeni başlıyorsanız, bebeğinizin pozisyonu ve göğsünüze nasıl bağlandığı çok önemlidir. İyi bir emzirme pozisyonu , uygun bir mandalı teşvik edebilir ve bu, emzirme başarısı için gereklidir. Bebeğiniz iyi bir şekilde mandallandığında , anne sütünü göğüslerinden etkili bir şekilde çıkartabilecektir. Doğru bir mandal çocuğunuzun yeterli anne sütü almasını sağlar ve boğaz memeleri gibi meme sorunlarının önlenmesine yardımcı olur.
Memelerinizin emzirmeye alışması biraz zaman alabilirse de, emzirmek size asla acı vermemelidir. Eğer bebeğiniz mandallanırken ya da girişimde bulunduğunda böyle bir rahatsızlık yaşıyorsanız ve bir iki dakika içinde (ya da pozisyon değişikliğinde) dağılmıyorsa, doktorunuza, çocuğunuzun çocuk doktoruna ve / veya emzirme danışmanınız.
Emzirme Aşamaları
Emzirme şekliniz bebeğiniz büyüdükçe değişir . Sadece anne sütü ile beslenen yenidoğanlar, gece ve gündüz, en az iki ila üç saat arasında, talep üzerine memeye konulmalıdır. İki ay içinde çocuğunuz beslenmeler arasında biraz daha uzun sürebilir ve gece daha uzun bir süre uyuyabilir.
Sonra, bebeğiniz dört ila altı ay arasında olduğunda, onu katı yiyeceklere tanıtmaya başlayacaksınız. İlk başta, bebeğiniz çok fazla katı yiyecek almayacak, bu nedenle emzirme hala ana besin kaynağı olacaktır. Ancak, katılar çocuğunuzun diyetinin daha büyük bir parçası haline geldikçe, doğal olarak daha az emziriyor olacaksınız.
Çocuğunuzun ilk doğum gününden sonra düzenli yemekler ve atıştırmalıklar yiyor olacak. Bu aşamada, emzirmenin ana besin veya beslenme kaynağı olmaması gerekir, ancak sağlıklı bir bebek diyetine hala mükemmel bir katkıdır.
Emzirme Zorlukları
Emzirmenin zorlukları yoktur. Başlamak zor ya da haftalar ya da aylar süren başarılardan sonra ortaya çıkan sorunlar, muhtemelen bir noktada yaygın emzirme sorunlarından en az biri ile karşılaşmanız gerekecektir. Boğaz memeleri, göğüs büyütme ve tıkanmış süt kanalları , birçok kadının yaşadığı sorunlardan sadece birkaçıdır. Neyse ki, onlara hemen davranırsanız, tipik zorlukların çoğunun üstesinden gelinmesi kolaydır.
Emzirme, bebeğinizin pamukçuk veya dil kravatı gibi sorunlarla karşılaşması nedeniyle de zor olabilir.
Anne sütü temini
Çoğu kadın sağlıklı bir anne sütünü tedarik edebilir ve yapacak. Gerçek bir düşük süt kaynağı yaşayacak kadınların sadece küçük bir yüzdesi vardır. Tipik olarak, düşük bir süt kaynağı , gerçek bir problemden daha fazla endişe kaynağıdır . Ancak, yeterince güçlük çekiyor gibi hissediyorsanız , anne sütü tedariğinizi arttırmaya çalışmak için atabileceğiniz bazı kolay adımlar vardır.
Vücudunuz bir tedarik ve talep sistemine dayalı olarak anne sütünü üretir. Eğer talebi artırırsanız, vücudunuz arzı arttırmalıdır. Bu nedenle, bebeğinizin göğsünüze düzgün bir şekilde oturduğu sürece , daha sık emzirirseniz veya beslendikten sonra ya da besleme arasında pompalama , vücudunuza daha fazla anne sütüne ihtiyacınız olduğunu bildirir.
Tabii ki, süt sağlığınızı doğal olarak artırmaya çalışmışsanız, ancak hala bir iyileşme görmüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Durumunuza bağlı olarak emziren otlar ve yardımcı olabilecek bazı ilaçlar var .
Her Kadın Emzirebilir mi?
Hemen hemen tüm kadınlar emzirebilir. Bir C bölümünüz olsa bile , küçük göğüsleriniz var , ya da meme uçlarınız içeri doğru dönüyorsa , hala başarılı şekilde emzirebilirsiniz.
Sadece az sayıda kadın emziremiyor ya da yapmamalı. Bu kadınlar, daha önceki göğüs veya göğüs cerrahisi nedeniyle yeterli anne sütü yapamayabilir veya meme kanseri yapamayabilir, çünkü kemoterapi veya radyasyon tedavisi için kansere ihtiyaç duyarlar. Emzirme, HIV veya tüberküloz gibi bir sağlık sorunu olan , yasadışı uyuşturucu kullanan veya emzirmeye uygun olmayan bazı reçeteli ilaçlar almak zorunda kalan kadınlar için tavsiye edilmez.
Emziren Anneler için Sağlık ve Beslenme
Emzirirken sıkı bir diyet izlemeniz veya kendinizi en sevdiğiniz şeylerden mahrum etmeniz gerekmez. Emziren bir anne olarak, istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz . Sabah kahvenizi ve en sevdiğiniz hurda yiyecekleri bile alabilirsiniz (her ne kadar dayanıklılığınızı korumanıza ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için iyi bir beslenme tavsiye edilir).
Emziren annelerin nemli kalması gerekir , bu nedenle her gün yaklaşık sekiz bardak su veya diğer sağlıklı sıvıları (şekersiz çay, seltzer vs.) içmeye çalışın. Doğum öncesi bir vitamini alıyorsanız, emzirirken bunu almaya devam edebilirsiniz. Ve, birçok ihtiyacınız olan diğer vitamin takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşun .
Kilo verme konusunda, emzirme hamileliğinizin ağırlığını kaybetmenize yardımcı olabilir , ancak bir gecede gerçekleşmeyecektir. Kendinle sabırlı ol ve biraz zaman ver. Emzirirken kilo vermeyi denemek için diyet yapmaya veya diyet hapı almamalısınız, ancak egzersiz yapabilirsiniz . Kilo verme hedefleriniz hakkında doktorunuzla konuşun ve sağlıklı, gerçekçi bir plan hazırlayın.
Pompalama ve Emzirme
Bazı kadınlar çocuklarını pompalamayı ve çocuklarına anne sütü pompalamayı seçiyor. Pompalama, hatta özel pompalama , emzirme değildir. Anne sütü beslemesi sayılır. Ancak, emzirmemeye karar verirseniz veya çocuğunuz erken olduğundan emziremezseniz veya işinize ya da okula gitmeniz gerekiyorsa, pompalama çocuğunuza anne sütü ve beraberindeki birçok faydayı sağlamanın harika bir yoludur. o.
Emzirmeden Weaning
Üç ay, altı ay, bir yıl veya daha uzun süre emzirseniz, nihayetinde bebeğinizi memeden emmeniz gerekir . Sütten kesme bir süreçtir ve sorunsuzca gidebilir veya hem siz hem de bebeğiniz için zor bir zaman olabilir. Sütten kesilme bazı kadınlarda üzüntü ve hatta depresyon duygularına da neden olabilir .
Bazı çocuklar kendilerine sarılabilirken , daha çok sütten kesmek zorunda olan ya da başlamak isteyen annedir. Mümkünse yavaşça süratle işe yarıyor olabilir. Kademeli sütten kesim , sizin için, bebeğiniz ve vücudunuz için tüm deneyimi daha kolay hale getirebilir.
Emziren Anneler için Kaynaklar
Emzirme doğaldır, ancak her zaman kolay değildir . Emzirmenin sizin için uygun olup olmadığına karar verirken sorularınız olabilir veya haftalar veya aylar içinde anne sütü ile beslenmeye ihtiyacınız olduğunu görebilirsiniz. Neyse ki, emzirmeye hazırlanırken ve emzirme yolculuğunuzda ilerlerken size yardımcı olacak birçok kaynak var . Doktorunuz, bebeğinizin doktoru, bir laktasyon danışmanı veya yerel bir emzirme grubu , yardıma ihtiyacınız olduğunda başlamak için harika yerlerdir.
Verywell'den Bir Kelime
Emzirme, kişisel bir karardır. Kolay bir seçim ya da mücadele ettiğiniz bir şey olabilir. Ve doğal olsa da, her zaman mücadeleleri olmadan olmaz. Yani, seçeneklerinizi araştırmaya yeni başlamış veya uzun bir süredir emziriyor olsanız da, güvenilir bilgiye sahip olmanın tüm farklılığı sağlayabileceğini biliyoruz. Emzirmeyi, birlikte beslenmeyi ve sütten kesme hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, o kadar hazırlıklı olursanız sizin için, bebeğiniz ve aileniz için en iyi kararları alırsınız.
Kaynaklar:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K. ve Viehmann, L. Politika Bildirimi. Emzirme ve anne sütünün kullanılması. Emzirme Bölümü. 2012. Pediatri, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Emzirme Tıp Meslek Sekizinci Baskı için Bir Kılavuz. Elsevier Sağlık Bilimleri. 2015.
Protokol AB. ABM Klinik Protokolü # 7: Emzirme modeli modeli (revizyon 2010). Emzirme Tıbbı. 5 (4). 2010.
Riordan, J. ve Wambach, K. Emzirme ve İnsan Laktasyon Dördüncü Baskı. Jones ve Bartlett Öğreniyorum. 2014.
Dünya Sağlık Örgütü. Emzirme: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/