Bebeğinizin İhtiyacı Ne Kadar Göğüs Sütü ve Katı Besinlerin Tanıtılması
Bebeğiniz bir yenidoğan ve küçük bir bebek olduğunda, sadece emzirirsiniz ve eğer ihtiyacınız varsa ya da tercih ederseniz, formül ile de destekleyebilirsiniz . Yani, işler o kadar da karmaşık değil. Ancak, haftalar ve aylar devam ettikçe, bundan sonra ne olacağını merak etmeye başlayabilirsiniz. Ne zaman mısır gevreği yemelisin? Ne zaman bebek mamasını denemelisin? Tahıl ve diğer yiyeceklere başladıktan sonra ne kadar emzirmelisiniz?
Özellikle aileniz ve arkadaşlarınız size ne yaptığını söyleyip fikirlerini ve tavsiyelerini verdiğinizde kesinlikle kafa karıştırıcı olabilir. Ama endişelenme seni ele geçirdik. Bebeğinizin doğuştan 12 aya ve ötesine ne ihtiyaç duyduğunun dökümü.
Doğumdan 6 Ayına Emzirmek
Özel emzirme , bebeğinize hayatın ilk birkaç ayında ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlar. Bebeğinize anne sütünün yanı sıra bebek formülü vermeye karar vermedikçe bebeğinize su, tahıl veya başka bir şey vermeniz gerekmez. İsterseniz veya ihtiyacınız varsa, emzirmek ve bebek mama formülünü vermek güvenlidir .
Ancak, diğer gıdalar için olduğu gibi, bebeğiniz yaklaşık 6 aylık olana kadar tahıl ve püre bebek maması dahil katı maddeler getirmemelisiniz. Çalışmalar, katı gıdaların başlamasını beklemenin yüksek riskli bebeklerde egzama gelişimini önleyebileceğini göstermektedir. Çocuğunuzun çocuk doktoru sizi yönlendirecek ve bebeğinizin hazır olduğunu düşündüğünde size bildirecektir.
6 ila 12 aylık emzirme
Emzirme bebeğiniz yaşlandıkça hala çok önemlidir, çünkü gelişimi için çok önemlidir. Ancak, altı aylıkken, anne sütünün ona verebileceğinden daha fazla kalori ve besin maddesine ihtiyacı olacaktır. Yani, 6 ay boyunca, katı gıdaları tanıtmaya başlamanın zamanı geldi.
Katıları yavaşça ve sabırla eklemelisiniz. Katı yiyecekler, bebeğinizin bunlara alışmak için zamana ihtiyacı olacak kadar çeşitli dokulara ve zevklere sahiptir. Yeni yiyecekler eklerken, her zaman olduğu gibi normal olarak emzirmeye devam edin.
En başta, ilk katı yemeğinizi (genellikle tahıl) tanıttığınız zaman, yeni yemekten önce emzirmeniz önerilir. Emzirme rutininizi bir süre aynı tutmak en iyisidir. Bu sayede anne sütü tedarikinizi devam ettirebileceksiniz.
Yeni yiyecekleri teker teker başlatın ve bir sonraki ürünü eklemeden önce her yeni gıda arasında 3-4 gün bekleyin, böylece bebeğinizin bunlardan birine daha kolay tepki verebileceğini söyleyebileceksiniz. Ve bebeğiniz hemen belirli bir yiyeceğe götürmezse endişelenmeyin. Sadece birkaç gün sonra tekrar deneyin. Bu bir öğrenme sürecidir ve çocuğunuz kendi hızına ayak uydurur.
Bebeğinizin Yaşına Göre Belirli Gıdaları Ne Zaman Başlatabilirsiniz?
İşte bebeğinizin yaşına göre katı gıdaların tanıtımı için bazı öneriler. Bunlar sadece kurallar ve her çocuk farklıdır, bu nedenle bebeğinizin sağlık hizmetleri sağlayıcısından daha kişiselleştirilmiş bir plan için konuştuğunuzdan emin olun.
- 6 aya kadar doğum : Anne sütü ve / veya bebek maması, ilk 6 ay boyunca tüm bebek ihtiyaçlarınız.
- 6 ila 7 Aylık : Normalde emzirmeye devam etmeli ve yavaş yavaş demir takviyeli bebek gevreği kullanmaya başlamalısınız. Pirinç, yulaf ezmesi ve arpa gibi tahıllar ile başlayın çünkü alerjik reaksiyona neden olma olasılığı daha düşüktür. Daha sonra diğer tahıllarla devam edin. Unutmayın ki hiç bir zaman bir biberonla (ya da başka herhangi bir gıda) bir biberonla vermemelisiniz. Bununla birlikte, bebeğiniz için tahılları karıştırmak için anne sütü veya bebek formülü kullanabilirsiniz. İlk başta biraz akılda tutmak isteyeceksin. Sonra, bebeğiniz lezzet ve dokuya alıştıkça, daha kalın yapabilirsiniz.
- 6 ila 8 Ay : 6 veya 8 ay arasında süzülmüş veya ezilmiş meyve ve sebzeleri (sarı veya fasulye olmayan yeşil sebzeler) ekleyebilirsiniz. Bebek maması kavanozlarını kullanırken, kavanozdan istediğiniz yiyecek miktarını daima alın ve bebeğiniz için bir kaseye koyun. Bebeğinizi doğrudan kavanozdan beslerseniz, bebeğinizin tükürüğü solmuş yiyeceğin bozulmasına neden olur. Bu yaşta çocuğunuz ayrıca bir sippy kupası kullanmaya başlayabilmelidir. Yani, ona su veya meyve suyu verebilirsiniz. Sadece suyu günde yaklaşık 2 ons ile sınırlayın. Anne sütü hala önemli bir besin kaynağı olmalıdır, bu nedenle bebeğinizi gün boyu emzirmeye devam edin.
7 ila 9 Ay : 7 ila 9 ay arasında bebeğinizin diyetine az miktarda et ekleyebilirsiniz. Emzirmeye devam etmek önemlidir ve bebeğinizin günlük kalorilerinin en azından yarısını oluşturmalıdır. Bu aşamada kuru tahıl, kraker, simit, pişmiş sebze ve yumuşak meyveler gibi parmak yiyecekleri de ekleyebilirsiniz.
- 9 ila 12 Aylık : Bebeğinizin masada aileye katılmaları için mükemmel zaman. Bebeğiniz, ailenin geri kalanının (et, balık, kümes hayvanları) püresi, püresi veya ince doğradığı sürece yiyeceği yiyecekleri yiyebilir. Diğer aile üyelerini görmek farklı yiyecekler yemesi de onu yeni şeyler denemeye teşvik edebilir. Hala emziriyor olmalısın. Bebeğiniz her gün yaklaşık 24 gram anne sütü veya formülü almalıdır.
- Bir Yıl Sonra : Bebeğiniz bir yaşındayken, yumurta, balık ve fıstık ezmesi gibi alerjiye neden olan yiyecekler de dahil olmak üzere çok çeşitli yiyecekler tüketmelidir. Bebeğinizin ilk doğum gününden sonra da inek sütü olabilir. Emzirme bir yıl sonra hala faydalıdır , bu nedenle bebeğinize sağlıklı bir diyet sağlayarak emzirmeye devam edebilirsiniz.
Belirli Gıdaları Tanıtmayı Beklemek Gıda Alerjilerini Önlemeye Yardımcı Olur mu?
Bir keresinde bebeğinizi, alerjiye neden olan yiyeceklere sokmadan önce beklemeniz önerilir. Yumurta, balık ve yer fıstığı (fıstık ezmesi) gibi gıda maddelerine tutunmanın gıda alerjilerini önlemeye yardımcı olacağı düşünülmüştür. Bununla birlikte, daha yeni çalışmalar, daha önce değil, daha önce bu yiyecekleri tanıtmak için gıda alerjilerinin önlenmesinin daha iyi olduğunu göstermektedir. Tabii ki, ailenizde, özellikle de diğer çocuklarınızdan birinin bir gıda alerjisi olmadığı sürece. Bu durumda, o yiyeceği bebeğinize eklemeden önce beklemeniz önerilir. Yapabileceğiniz en iyi şey çocuğunuzun doktoru ile konuşmak. Doktor aile geçmişinizi gözden geçirecek ve en son önerilerde size tavsiyede bulunacaktır.
Bebeğinizi beslememelisiniz
- Soda
- Sosisli sandviç
- Şeker
- cips
- Patlamış mısır
- Patates kızartması
- Kuru üzüm
- Fındık
- İlk doğum gününden önce inek sütü
- Bütün üzümler (soyulmak veya yarım kesmek için çekinmeyin)
- Bir aile üyesinin alerjisi olan yiyecekler
Tahıl ve Katı Gıdalar Hakkında Ortak Kavram Yanılgıları
1. "Bir bebek her 3 saatten daha sık yerse, katı yiyecekler için hazırdır." Bildiğimiz gibi bebeklerin hepsi farklıdır, ama bu onların yeme alışkanlıklarını ve midelerinin büyüklüğünü içerir. Bazı bebeklerin her 5 saatte bir yemeye ihtiyacı vardır ve diğerlerinin her 2 saatte bir yemeye ihtiyacı vardır. Bebeğin beslemeler arasında beklediği zaman miktarı, bebeğin katılara hazır olup olmadığına dair hiçbir şey söylemez.
2. "Eğer katı maddelere erken başlamazsanız, bebek seçici bir yiyici olacaktır ve daha sonra katı maddeleri reddedebilir." Daha önce belirtildiği gibi, bebeklerin 6 aylıktan önce herhangi bir katıya ihtiyacı yoktur. Bu ifadeyi destekleyecek bir araştırma yok. Aslında tam tersi. Anne sütüyle beslenen bebekler, formülle beslenen bebeklere kıyasla farklı türde yiyecekleri kabul etme olasılıkları daha yüksektir, çünkü anne sütü, bir annenin yediği birçok farklı yiyecek çeşidini alır .
3. "Yatmadan önce ona mısır gevreği verirseniz, bir bebek gece boyunca uyuyacaktır." Tahıl katı bir besindir. Hazır olmadan önce bir bebek katı yiyecek vermek sağlıklı değil. Ayrıca, bir bebeğin midesi, bir ping-pong topunun büyüklüğü ile ilgilidir - o kadar fazla yiyeceği kabul edemez. Emzirilen bebekler bu nedenle çok sık emzirmeli. Bebekler yaşlandıkça, daha uzun süreler boyunca uyurlar ve annelerin tekrar uykuyu sevdiği kadar, bunu acele etmemelidirler.
Bebeğinizin diyetiyle ilgili endişeleriniz varsa veya emzirmeye veya katı yiyecekler ile ilgili sorularınız varsa, ek yardım için çocuğunuzun pediatristine veya bir laktasyon danışmanına başvurmalısınız.
Kaynaklar:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Katı gıdaların tanıtılması Giriş yaşı ve gıda alerjisi ve diğer atopik hastalıklar üzerindeki etkisi. Kanada Aile Hekimliği, 59 (7), 721-722.
Amerikan Pediatri Akademisi. Politika Bildirimi. Emzirme ve anne sütünün kullanılması. Emzirme Bölümü. Pediatri Vol. 129 No. 3 Mart 1, 2012, sayfa e827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Amerikan Pediatri Akademisi. (2010). Bebeğinizin Birinci Yıl Üçüncü Baskı. Bantam Kitaplar. New York.
Ananth Thygarajan A. (2008). Amerikan Pediatri Akademisi, atopik hastalığın gelişimine erken beslenme müdahalelerinin etkileri üzerine tavsiyelerde bulunmuştur. Pediatri Mevcut Görüş, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH ve Burks AW. (2008). Erken beslenme müdahalelerinin bebeklerde ve çocuklarda atopik hastalığın gelişimi üzerindeki etkileri: anne diyet kısıtlamasının rolü, emzirme, tamamlayıcı gıdaların giriş zamanlaması ve hidrolize formüller. Pediatri, 121 (1), 183-191.
Donna Murray tarafından güncellendi