Kırık bir kemik hareketsiz kalmak demek değildir. Bu fikirleri deneyin
Yaralanmanın ilk acısını ele geçirdikten sonra, bacaklarındaki atıkları olan çocuklar genellikle hızlıca geri dönerler. Ebeveynler için zorluk ikiye ayrılır: Onları yeniden yaralanmaya karşı güvende tutmak ve ayrıca günlerini bir ekrana yapıştırılmadıklarından emin olmak. Sonuçta, geçici sınırlamalarına rağmen, yine de günlük fiziksel aktiviteye ihtiyaçları vardır.
Öncelikle, çocuğunuzun doktorundan ne tür aktivitelerin iyi olduğunu öğrenin.
Muhtemelen çocuğunuzun koşma ve bisiklete binme (düşme riskinden dolayı), ayrıca futbol ve basketbol gibi temas sporlarından kaçınmasını (yine diğer oyuncularla ya da toprağa çarpma tehlikesi nedeniyle) tavsiye edecektir.
Çoğu çocuk bugün herkes için çok daha kolay bir yaşam ile yaşayan bir su geçirmez döküm (su geçirmez astarlı fiberglas) alabilir. Bunlar küvete, duşa ve hatta yüzme havuzuna gidebilir. Doktorunuz alçı veya fiberglas olsun, alçıya en iyi nasıl bakılacağını açıklayacaktır. Her durumda, çocuğunuz kum, odun yongaları ve çakıllardan uzaklaşacak ve böylece tahriş edicilerin aletin altına sıkışıp kalmayacakları anlamına gelecektir.
Silahlarını Dökümlü Çocuklar İçin Etkinlikler
Çocuğunuzun el, bilek, kol, dirsek veya omuzlarda bir yaralanması varsa, alt bedene odaklanan aktivitelerin tadını çıkartabilmelidir. Deneyin:
- Düz arazide yürüyüş ya da yürüyüş : Yeni bir parkur, park, doğa merkezi ya da hatta bir müzeyi ziyaret edin; yenilik yürüyüşü daha ilginç hale getirecek. Siz de yürürken bazı yürüyüş oyunlarını oynayabilirsiniz.
- Dans Etme : Hareket kontrollü video oyunundan esinlenin. Birden fazla çocuğun dans edip etmediğine dikkat edin. Bu oyuncu birisinin kafasına çarptığında incinecek!
- Yüzme : Döküm su geçirmez olduğu sürece, bu oyuncu bir oyuncu için harika bir aktivitedir. Bir kickboard, komisyonun dışında kalan kolu telafi etmeye yardımcı olabilir. Dalış panoları ve su kaydırakları hakkında önceden doktor ile görüşün; şimdilik sınır dışı olabilirler.
- Ayak matkapları : Çocuğunuz iyileşirken futbol antrenmanları ve oyunlar büyük olasılıkla dışarıda olsa da, top sürme, top sürme ve topa vurma egzersizleri yapmak için ayaklarını kullanmaya devam edebilir.
- Aktif bir twist ile kapalı oyuncaklar : Bazı oyuncaklar ve oyunlar çocukların içeri girmesine ve hatta içeride hareket etmesine yardım eder ve bir askıda veya atarda bir kol (veya bacak; aşağıya bakın) olan çocuklar için uygun olabilir.
Bacaklarına Dökümlü Çocuklar İçin Etkinlikler
Çocuğunuzun sakatlığı alt vücuduna ise, yaralanmasının niteliğine, mevcut iyileşme evresine ve döküm türüne bağlı olarak, yüzebilir ve yürüyebilir. Yine, doktorunuzun neyin iyi ve ne zaman olduğuyla ilgili tavsiyesini alın. O izin verebilir:
- Yüzme , su geçirmez ise
- Yürüyüş , muhtemelen koltuk değneği veya bastonla. Koltuk değnekleriyle yürümek biraz pratik yapmakla birlikte, üst vücut gücü oluşturacaktır. Çocuğunuz daha yetkin hale geldikçe, etrafınıza manevra engelleri ekleyerek bir oyun haline getirin.
- Exergames (atlama gerektirmediği sürece, Wii veya Kinect'teki spor oyunları gibi). Boks, örneğin, kalbi pompalamak için sadece kolları hareket ettirebilir.
- Yere otururken veya bir hortumla bitkilerin sulanması gibi bahçecilik veya bahçe işleri
- Tam vücut, ancak bowling, badminton, minyatür golf ya da antrenman gibi düşük etkili boş zaman aktiviteleri ; belki de kafesleri veya sürüş menzilini vurmak için ziyaretler
- Yoga : "Restoratif" veya "oturmuş" yogaya odaklanan bir sınıf ya da videoya bakın ya da kendi başınıza basit bir gerginlik yapın .
- Üst vücut becerileri uygulaması : Atış sepetleri, atış yapmak veya bir topa bir top atmak (gerekirse bir sandalyeden yapılabilir), raketle tenis topu yukarı veya aşağı sıçramak
- Büyük kasları meşgul eden sanat projeleri