Anne Sütü Neden Bebeğiniz İçin En İyi Seçimdir?

Anne Sütü Beslenme Değerlerini ve Bileşenlerini Keşfedin

İnsan bebekleri için, insan anne sütü ideal besin ve beslenme kaynağıdır. Anne sütünün kimyasal yapısı nedeniyle, dünyadaki sağlık kuruluşları küçük çocuklar için önemini kabul etmektedir.

Emzirme, sadece yaşamın ilk altı ayı için önerilir. Bu süreden sonra, bir yıl, iki yıl veya daha uzun bir süre boyunca katı gıdaların ilavesiyle birlikte emzirme hala tavsiye edilir. Peki, anne sütü ne en iyi seçim yapar?

Anne Sütü Kişiselleştirildi

Anne, çocuğuna özel anne sütü üretir. Bir insan bebeğinin vücudunun büyümesi, gelişmesi, olgunlaşması ve hayatta kalması için ihtiyaç duyduğu her şeyi içerir. Bu sadece tam bir beslenme kaynağı değil, aynı zamanda çocukları büyüdükçe hastalıklardan ve hastalıklardan korumaya da yardımcı olur.

Anne Sütü vs Bebek Formülü

Bilim adamları anne sütünü araştırdıkça, şimdiye kadar 200'den fazla farklı içerik içerdiğini keşfettiler. Anne sütünün tam bileşimini veya içeriğin çoğunun önemini ve işlevini bile bilmiyoruz.

Anne sütündeki her elementin tam bir analizi ve gerçek bir anlayışı olmadan, bebek formülü üreticilerinin kompozisyonunu kopyalamaya çalışmasını zorlaştırır. Bebek formülü anne sütüne güvenli, kabul edilebilir bir alternatif olsa da, bu eşit değildir. Makyajı ve sürekli değişen anne sütünü yeniden yaratmak mümkün değil.

Anne Sütünün Bileşimi

Şu anda anne sütünde bildiğimiz birçok bileşenden birkaçı öne çıkıyor. Su, karbonhidratlar, lipidler ve proteinler hakkında bilgi sahibiyiz, ancak bu faktörün anne sütünün besin değerini nasıl değiştirdiğini ve bebeğinizin nasıl gelişip geliştiğine nasıl yardımcı olduklarını araştıralım.

1 -

Su

Anne sütü yaklaşık yüzde 90 sudan oluşur ve içeriğinin geri kalanı bu suda bulunur. İnsan vücudunun neredeyse her şey için suya ihtiyacı var. Diğer şeylerin yanı sıra bebeğinizi nemlendirir , vücut ısısını düzenler, eklemleri yağlar ve organları korur.

Daha

2 -

Karbonhidratlar

Karbonhidratlar vücudun bir numaralı enerji kaynağıdır. Anne sütünün içindeki ana karbonhidrat laktoz olarak bilinen süt şekeridir.

İnek sütü ile karşılaştırıldığında, insan sütü içinde çok daha fazla laktoz vardır. Laktoz, bebeğinize sadece büyüme ve gelişme için büyük bir enerji kaynağı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha büyük beyin gelişimi ile de bağlantılıdır.

Bağırsaklarda sağlıklı bakterileri desteklemek için anne sütünde bulunan oligosakkaritler gibi diğer karbonhidratlara ihtiyaç vardır. Bu bakteriler bebeğinizin bağırsağını korur ve bebek ishali ile savaşmaya yardımcı olur.

Daha

3 -

Lipitler (Yağlar)

Lipidler sadece anne sütünün yaklaşık yüzde 4'ünü oluşturabilir, ancak bebeğinizin sütünden aldığı kalorilerin yüzde 50'sini sağlar.

Lipitler, enerji, kolesterol ve DHA gibi esansiyel yağ asitlerinin başlıca kaynağıdır. Bebeğinizin beyninin, sinir sisteminin ve vizyonunun gelişimi için gereklidirler.

Lipidler, bebeğinizin büyüdükçe kilo almasından da sorumludur. Anne sütü, küçük ihtiyacın olan tüm lipitleri içermelidir. Ancak, vejeteryan bir diyet yapıyorsanız, yeterince aldığınızdan emin olmak için doktorunuzla birlikte bir DHA takviyesi almanız gerekip gerekmediğini tartışın.

Daha

4 -

Proteinler

Proteinler vücudu güçlendirir, güçlendirir ve onarır. Hormonlar, enzimler ve antikorlar yapmak için de gereklidirler. Anne sütünüzdeki protein bebeğinizin sindirimi için çok kolaydır ve çocuğunuzun büyümesi ve gelişmesi için proteine ​​ihtiyacı vardır.

Anne sütünde çok önemli bir protein laktoferrindir . Laktoferrin, bebeğinizin vücuduna demir atmakla kalmaz, aynı zamanda yenidoğanın bağırsaklarını enfeksiyonlardan korumanıza yardımcı olur.

Daha

5 -

İmmünoglobulinler (Antikorlar)

İmmünoglobulinler, hastalığa ve hastalığa neden olan mikroplarla savaşan antikorlardır. Anne sütü bebeğinizin ilk aşısı gibidir. Bakteri, virüs, mantar ve parazitlerle mücadele eden antikorlar içerir. Anne sütünün içinde bulunan bağışıklık özellikleri, çocuğunuzu soğuk algınlığı , kulak iltihabı, kusma, ishal ve yeni doğan ve bebekleri etkileyen diğer tehlikeli enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olabilir.

Anne sütünün ana antikoru Secretory Immunoglobulin A'dır (IgA). IgA bebeğinizin akciğerleri ve bağırsaklarını kaplar. Mikropların bebeğinizin vücuduna ve kanına girmesini önlemek için onları mühürler. Prematüre bir bebeğiniz veya bebek bakımına gidecek bir bebeğiniz varsa, anne sütünüzdeki antikorlar daha da önemlidir.

Daha

6 -

Hormonlar

Hormonların insan vücudunda çok fazla işi vardır. Büyüme ve gelişme, metabolizma, stres, ağrı ve tansiyonu kontrol ederler.

Anne sütündeki hormonlar prolaktin , tiroid hormonları, büyüme faktörleri, relaksin, endorfinler, eritropoietin, kortizol, leptin, östrojen, progesteron ve daha fazlasıdır. Bilim adamları hala anne sütündeki hormonları araştırıyor, onlar hakkında daha fazla şey öğrenmeye çalışıyorlar ve bebeğiniz için ne yapıyorlar.

Daha

7 -

Enzimler

Bilim adamları insan anne sütü içinde 40'ın üzerinde farklı enzim buldular. Bazı enzimler yağları veya proteinleri parçalayarak sindirime yardımcı olur ve diğerleri bebeğinizi mikrop ve hastalıktan korur. Bilim adamlarının yaptıkları şeyden emin olmadıkları enzimler de vardır.

Tüm enzimlerin işlevlerini bilmemekle birlikte, çocuğunuzun sağlığı ve gelişmesinde önemli rol oynadıklarını biliyoruz.

Daha

8 -

Vitaminler

Vitaminler sağlıklı kemiklere, gözlere ve cilde katkıda bulunur. Aynı zamanda, scurvy ve raşitizm gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olurlar. Anne sütünüz, bebeğinizin sağlığı için gerekli olan vitaminleri içerir.

Bununla birlikte, D vitamini miktarı, folat veya diyetinize bağlı olarak, B6 vitamini bazı kadınlarda daha düşük olabilir. Bu nedenle, emzirirken almanız gereken önerilen vitamin takviyeleri hakkında doktorunuzla ve bebeğinizle konuşun.

Daha

9 -

Mineraller

Anne sütü minerallerle doludur. Anne sütünüzün bazı mineralleri demir, çinko, kalsiyum, sodyum, klorür, magnezyum ve selenyumdur.

Sağlıklı büyüme ve gelişme için mineraller, vitaminler gibi gereklidir. Güçlü kemikler oluşturmaya, oksijeni vücutta taşımak için kırmızı kan hücreleri oluşturmaya ve kasların ve sinirlerin düzgün çalışmasına yardımcı olurlar.

Verywell'den Bir Kelime

Anne sütü bebeğiniz için besleyici bir besin kaynağıdır, bu nedenle emzirme formülü üzerinde düşünmeye değer. Kendiniz ve bebeğiniz için doğru olup olmadığını doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Ayrıca yardımcı olabilecek diyet değişiklikleri veya takviyeleri hakkında soru sorabilirsiniz.

> Kaynaklar:

> Amerikan Pediatri Akademisi. Emzirmeye Yeni Anne Kılavuzu. New York, NY: Bantam Kitaplar; 2011.

> Ballard O, Morrow AL. İnsan Sütü Bileşimi: Besinler ve Biyoaktif Faktörler. Kuzey Amerika Pediatri Klinikleri. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002

> Lawrence RA, Lawrence RM. Emzirme: Tıbbi Meslek İçin Bir Kılavuz. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Sağlık Bilimleri; 2015.

> Riordan J ve Wambach K. Emzirme ve İnsan Laktasyonu. 5. ed. Sudbury, MA: Jones ve Bartlett Öğrenimi; 2015.