Anne Sütü Temini Artırmak için Emziren Otlar

Düşük Süt Tedarikini Arttırmaya Yardımcı Olacak 10 Bitki

Emziren anneler bazen anne sütü tedarikini arttırmaya yardımcı olmak için bitkilere dönüşürler. Emzirmeyi ve süt üretimini arttırdığına inanılan birkaç bitki vardır. Yani, daha fazla anne sütüne ihtiyaç duyduğunuzu veya daha fazla anne sütünü yapmak istediğinizi düşünüyorsanız, işte size yardımcı olabilecek on emziren bir bitki listesi.

Emzirmeye Yardımcı Olabilirsiniz

Anne sütü tedariğinizde bir düşüş fark ettiğiniz zamanlar vardır:

• senin dönemine sahipken
• hormonal doğum kontrolünü almaya başlarsınız
• hayatında başka stres var

Bu süre zarfında veya sadece süt sağlığınızın düşük olduğunu düşünüyorsanız, bitkisel bir tedavinin sizin için uygun olup olmadığını görmek için doktorunuzla veya bir laktasyon uzmanıyla görüşün. Farklı otlar farklı eylemlere sahip olduğundan, profesyonel tavsiye almak önemlidir. Doktorunuz veya bir laktasyon danışmanı , hangi bitkilerin durumunuz için en iyi işe yaradığını belirlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca, her bitkiden ne kadar almanız gerektiği konusunda size tavsiyede bulunabilirler.

Emzirme Herb'den En İyi Sonuçları Nasıl Alabilirsiniz

Otlar ve diğer galaktologlar genellikle kendi başlarına çalışmamaktadır. Anne sütü tedarikinizi arttırmak için, otu alırken stimülasyonu göğüslerinizle arttırmanız gerekir. Bunu, daha sık emzirerek, her beslenmede daha uzun bir süre emzirerek ya da her beslemenin sonunda veya arasında pompalayarak yapabilirsiniz .

Anne Sütü Tedarikini Arttırmak için 10 Emzirme Ot

1 -

çemen otu

Çemen otu, emziren kadınların anne sütünü beslemenin artmasına yardımcı olmak için kullandıkları en yaygın bitkidir ve tipik olarak bakım çaylarında birincil içeriktir. Çemen otu, Akdeniz bölgesinden acı bir tada ve akçaağaç şurubu kokusuna sahip bir tohumdur. Ilımlılıkta kullanıldığında zararlı olarak kabul edilmez. Ancak, terinize, anne sütünüze ve bebeğinizin idrarının akçaağaç şurubu gibi kokmasına neden olabilir.

Daha

2 -

Mübarek Thistle

Mübarek devedikeni, düşük anne sütü tedarikini artırmak için Çemen otu ile birleştirilir. Emziren anneler ve hemşirelik çayları için ticari olarak temin edilen takviyelerde bulunan tipik bir maddedir. Mübarek devediken, önerilen dozlarda aldığınız sürece güvenli olduğuna inanılıyor.

Daha

3 -

Rezene

Rezene, anason veya meyankökü aroması olan bir bitkidir ve Akdeniz gıdalarında yaygın bir içeriktir. Rezene tıbbi kullanımı eski Mısır'a kadar uzanır. Rezene sindirim sorunları ve adet sorunları dahil olmak üzere çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Emziren annelerde süt üretiminin artırılmasına da yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

Daha

4 -

Isırgan otu

Isırgan otu, besleyici, koyu yeşil yapraklı yeşil bir bitkidir. Demir içeriği yüksektir ve vitamin ve minerallerle doludur. Doğumdan sonra alındığında, ısırgan otunun anemiyi tedavi ettiği, yorgunlukla mücadele ettiği ve anne sütünü arttığına inanılır.

Daha

5 -

alfalfa

Yonca, tarihteki en eski ve en kültürlü ürünlerden biridir. Son derece besleyici ve vitamin ve minerallerle dolu. Yonca antioksidanlar, doymuş yağ oranı düşük, protein ve lif bakımından zengindir. Bu bitki süt hayvancılığının temel besin kaynaklarından biridir, çünkü süt üretimini artırdığına inanılmaktadır. Eğer abartmadığınız sürece, yemenizi emzirmeye güvenli bir şekilde ekleyebilirsiniz.

Daha

6 -

Keçi Rıhtımı

Keçinin ritmi, çemen otu ile aynı bitki ailesinin bir üyesidir. Kurutulmuş formda, Goat'ın güvenli bir ek olduğuna inanılmaktadır. Bu emziren otun özellikleri bir annenin meme dokusu oluşturmasına ve daha fazla anne sütü üretmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, taze Keçi rue bitkisi tehlikeli ve asla kullanılmamalıdır.

Daha

7 -

Süt Thistle

Süt devedikeni, ya da Aziz Mary'nin devedikeni, yüzyıllardır emzirme ile ilişkilendirilmiştir. Birçok kişi, süt devedikeni bitkisinin beyaz damarlarının anne sütünü temsil ettiğini düşünmektedir. Yani, efsaneye göre, süt devedikeni tüketirseniz, süt üretiminiz artacaktır.

Daha

8 -

Bira mayası

Bira mayası, enerji seviyelerini arttırmaya ve bebek mavileriyle mücadele etmeye yardımcı olabilecek sağlıklı bir besin takviyesidir. Ayrıca anne sütü tedarikini artırmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

Daha

9 -

Zencefil

Zencefil, yiyeceklere lezzet katan ve çeşitli sağlık sorunlarını tedavi eden geleneksel bir bitkidir. Sıklıkla tutması veya sindirim problemleri için kullanılır, ancak dünyanın bazı bölgelerinde, zencefilin anne sütünün anne sütünü artırmalarına yardımcı olduğuna inanılır. Taze zencefil kökü, diyetinize sağlıklı bir şekilde eklenir ve ılımlılıkta kullanıldığında anne ya da bebeklere zararlı olduğu bilinmemektedir.

10 -

Sarımsak

Sarımsak, dünyadaki yemek tariflerinde kullanılan favori bir malzemedir. Tarih boyunca, sarımsak, gıda için bir tatlandırıcı, bir besin takviyesi ve ilaç da dahil olmak üzere birçok kullanım alanına sahiptir. Sarımsak, birçok sağlık yararına sahiptir ve emziren diyetinize güvenli ve sağlıklı bir katkı olarak kabul edilir. Süt tedarikini artırmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır, ancak aynı zamanda anne sütünün lezzetini de değiştirebilir. Bazı bebekler sarımsağın tadına benziyorlar, ancak diğerleri sarımayı iyi tolere edemeyebilirler.

Emzirme Otları Hakkında Uyarılar:

• Herhangi bir bitkisel tedavi almadan önce mutlaka doktorunuzla veya bir laktasyon danışmanıyla konuşun. Yüzyıllar boyunca, bitkisel ilaçlar ilaç olarak kullanılmıştır. Ve tıpkı reçeteli ilaçlar gibi, otlar ve bitkilerin de yan etkileri olabilir. Ve, hazırlamaya bağlı olarak, bazı otlar bile zehirli olabilir.
  
• Emziren otların kullanımını sağlık uzmanınızla görüştükten sonra, onları saygın bir şirketten satın alın. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) bitkileri düzenlemediğinden, dikkatli kullandığınızdan emin olun. Çoğu çay preparatı zararlı değildir ve süpermarkette gördüğünüz ticari markalar genellikle güvenlidir.
  
• Emzirirken bitkisel takviyeleri alıyorsanız bebeğinizin doktoruna bildirmeniz önemlidir.
  
• Hamileyseniz ekstra dikkat edin. Bazı otlar tehlikeli olabilir ve erken doğum veya düşük yapmalara yol açabilir.

> Kaynaklar:

> Emzirme Tıbbı Protokolü Komitesi Akademisi. ABM klinik protokolü # 9: anne sütü salgılanmasının hızını başlatan veya güçlendiren galaktogogların kullanımı (İlk revizyon Ocak 2011). Emzirme Tıbbı. 2011 1 Şubat; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman ve Sumner J. Yaffe. Gebelikte ve Laktasyonda Kullanılan İlaçlar: Fetal ve Neonatal Risklere İlişkin Bir Referans Rehberi. Lippincott Williams ve Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W. ve Rowe, Hilary E. İlaçlar ve Anneler Sütü: Laktasyonel Farmakoloji El Kitabı Onaltıncı Baskı. Hale Yayınevi. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Emzirme Tıp Meslek Sekizinci Baskı için Bir Kılavuz. Elsevier Sağlık Bilimleri. 2015.

> Riordan, J. ve Wambach, K. Emzirme ve İnsan Laktasyon Dördüncü Baskı. Jones ve Bartlett Öğreniyorum. 2014.

Daha