Anne Sütü ve Bebeğinizi Nasıl Etkiliyor?
Emzirirken sarımsak içeren yiyecekler yiyebilir misin? Bebeğiniz için güvenli mi yoksa önlenmeli mi? Sarımsak yemek ve çocuğunuzu ve anne sütünüzü nasıl etkileyeceğinden endişe ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Sarımsak ve emzirme hakkında bilmeniz gerekenler.
Sarımsak Hakkında Biraz
Sarımsak (Allium sativum), tüm dünyada birçok tarifte bulunan yaygın olarak kullanılan bir maddedir.
Ama sarımsak, sadece yemek için bir lezzetlendirmekten ibaret değildir. Tarih boyunca sarımsakın tıbbi yararları iyi bilinmektedir.
Sarımsakın asıl kaynağı bilinmemektedir. Ancak, sarımsak kullanımı eski Mısır'a en az 5,000 yıl öncesine dayanmaktadır. King Tut'un mezarında bulundu ve antik Yunan, Roma ve Çin tıbbında kullanımının kayıtları var.
Sarımsak vitaminleri, mineralleri ve amino asitleri içerir. Ayrıca, yararlı sağlık özelliklerinin çoğundan ve tabii ki güçlü kokusundan sorumlu olan sülfür bileşiklerinden oluşur. Yüzyıllar boyunca sarımsak, enfeksiyonu, şişliği ve sindirim problemlerini tedavi etmek için çekilmiştir. Bugün bile sarımsak kullanımı çoktur. Yiyecek, diyet takviyesi ve tıbbi bir bitkidir.
Emziriyorsanız Sarımsak yiyebilir misin?
Emzirirken sarımsağı yemek güvenlidir. Siz ve bebeğiniz diyetinizdeki sarımsakları tolere ettikleri sürece, bundan kaçınmaya çalışmanıza gerek yoktur.
Iyileştirmede sarımsak yemek sağlığınız ve anne sütü tedariğiniz için çok faydalı olabilir.
Sarımsak, Anne Sütünün Tadını Değiştirebilir mi?
Yediğiniz besinlerden sarımsak sütünüze gider. Sarımsağın güçlü, keskin kokusu sadece kokuyu değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda anne sütünün tadını da değiştirebilir.
Bebeklerde Sarımsak Nedeni Neden Olabilir?
Bazı bebekler sarımsağın tadı gibi ve hiç de rahatsız değiller. Ancak, diğerleri telaşlı ve tahriş olabilir. Sarımsak hastası bebekler için sarımsak, bu duruma katkıda bulunabilecek gıdalardan biridir. Sarımsak çocuğunuz için sorunlara neden olduğuna inanıyorsanız, herhangi bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için bir süreliğine diyetinizden çıkarmayı deneyebilirsiniz.
Sarımsak Yeminizi Göğüs Sütünü Artırır mı?
Sarımsak, galaktaşı olarak kabul edilir ve anne sütü üretimini teşvik etmek ve anne sütünü beslemek için uzun yıllardır bitkisel bir tedavi olarak kullanılmaktadır. Çalışıldığı zaman, emziren annelerin sarımsak tüketirken, bebeklerinin memede kaldıkları ve daha uzun süre emzirdikleri gözlenmiştir. Emzirmenin artması, anne sütü tedariğinde artışa neden olabileceğinden, sarımsak, anne sütünün anne sütünün daha fazla anne sütü olmasına yardımcı olmasının nedenlerinden biri olabilir.
Daha fazla anne sütü yapmak için sarımsak nasıl kullanılır
Yediğiniz yiyeceklerle günlük diyetinize bir veya iki diş sarımsakını kolayca ekleyebilirsiniz. Sebze, et, makarna ve deniz ürünleri dahil çeşitli yemeklerin tadına bakmak için kullanabilirsiniz. Sadece, hatırla, her şey gibi, ılımlılıkta sarımsak yemelisin.
Emziriyorsanız Sarımsak Takviyeleri Almalısınız?
Sarımsakın sağlık ve besin özelliklerinden faydalanmanın en iyi yolu, hazırladığınız yemeklere taze karanfil sarımsak ekleyerek doğaldır. Bir doktor veya eğitimli bir bitkisel uzman sizin için reçete etmedikçe, sarımsak takviyeleri veya yüksek doz sarımsak kullanmayın. Diğer bitki veya ilaçlar gibi, herhangi bir eke başlamadan önce her zaman sağlık uzmanınızla konuşun.
Sarımsakın Sağlık Faydaları
Emzirmeyi Teşvik Ediyor: Emziren anneler için anne sütünün beslenmesini arttırmaya yardımcı olmasının yanı sıra, anne sütü reçetesinde sarımsağın tadına benzeyen ve emziren bebeklerin çok iyi beslendiği de önerilmiştir.
Sindirim Sağlık Destekler: Sarımsak, sindirim ve sindirim sistemi için faydalıdır.
Kalp Sağlığını Geliştirir: Sarımsak kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürür. Kolesterolü düşürmek, kanı inceltmek ve kalp krizi riskini azaltmak için de kullanılır.
Anti-Enfektif olarak davranır : Sarımsak bakteriyel ve viral enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılmıştır. Hastalıkların uzak tutulmasına veya kısaltılmasına yardımcı olabilir.
Anti-Fungal Özelliklere Sahiptir: Sarımsak yemek, bir antibiyotik alırken mayanın aşırı büyümesini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca bağışıklık sisteminize sizin ve bebeğinizin pamukçukla savaşmasına yardımcı olacak bir destek sağlayabilir.
Diğer Kullanımlar ve Yararları: Sarımsak, soğuk algınlığı, uykusuzluk, astım ve kanserin tedavisinde yararlı olabilir.
Emzirirken Sarımsakın Uyarısı ve Yan Etkileri
- Sarımsak doğrudan bir bebeğe verilirse tehlikeli olabilir. Çocuğunuzun sarımsak faydalarını almasının tek yolu anne sütünüzdür.
- Sarımsak, bazı kadınlara ve bazı bebeklere zarar verebilir. Siz veya bebeğiniz sarımsakları iyi tolere etmezseniz, kullanmayı bırakın.
- Sarımsak, kan şekeri seviyenizi düşürebilir. Hipoglisemi veya diyabet hastasıysanız çok fazla sarımsak kullanmaktan kaçının.
- Sarımsak aşırı kullanımı kanınızı zayıflatabilir. Antikoagülan ilaç kullanıyorsanız (kan inceltici) dikkatli olun.
Sarımsak: All All Summing
Sarımsak, her şeyden önce çare olarak adlandırıldı ve kesinlikle emziren diyetinize genel olarak sağlıklı bir ilavedir . Bununla birlikte, sadece yediğiniz besinlerle sarımsak tüketmelisiniz ve bir doktor veya beslenme uzmanının bakımı altında olmadığınız sürece sarımsak takviyeleri almamalısınız.
Sarımsak, emzirirken muhtemelen diyetinizde en azından biraz sarımsak alacağınız birçok yemek tarifinin bir bileşenidir. Siz ve bebeğiniz herhangi bir sorun olmadan hoşgörülü olursanız, bundan kaçınmaya gerek yoktur. Ancak, sarımsak içeren bir yemek yedikten sonra çocuğunuzun kolik benzeri belirtiler geliştirdiğini fark ederseniz, sarımsaktan diyetinizden kurtulmanın yararlı olup olmadığını görmek isteyebilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman ve Sumner J. Yaffe. Gebelikte ve Laktasyonda Kullanılan İlaçlar: Fetal ve Neonatal Risklere İlişkin Bir Referans Rehberi. Lippincott Williams ve Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Hemşirelik Annesinin Bitkisel. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> Jacobson, Hilary. Anne yemeği Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Emzirme Tıp Meslek Sekizinci Baskı için Bir Kılavuz. Elsevier Sağlık Bilimleri. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Sarımsak Aromalı Sütün Tekrarlanan Maruziyetinin Hemşirelik Davranışı Üzerine Etkileri. Pediatrik Araştırma. 1993 Aralık 1, 34 (6): 805-8.