Tanım, Güvenlik, Kullanım ve Etkinlik
Çemen otu nedir?
Çemen (Trigonella foenum-graecum), Hindistan ve Akdeniz'den bir bitkidir. Bu bitkinin tohumları tarih boyunca yemek pişirmek, lezzetlendirmek ve iyileştirmek için kullanılmıştır. Çemen otu hoş bir akçaağaç şurubu kokusu ve acı tadı vardır.
Yüzyıllar boyunca çemen sağlığı ve refahı teşvik etmek için alınmıştır. Sindirim sağlığı, jinekolojik sağlık ve galaktagog olarak kullanılmıştır .
İneklerin süt tedarikini arttırmaya yardımcı olmak için süt çiftçileri tarafından bile kullanılmaktadır.
Çemen otu süt artırır mı?
Çemen otu kadın sağlığı konusunda uzun bir geçmişe sahiptir. Doğum eylemini teşvik etmek ve doğumda yardımcı olmak için kullanılmıştır. Ağrılı adet kanaması ve uterus problemleri gibi jinekolojik sorunlar için bilinen bir tedavi yöntemidir ve anne sütü ile beslenen kadınların daha fazla anne sütü üretmesi için muhtemelen en yaygın ve muhtemelen en etkili bitkidir. Birçok kadın çemenizi aldıktan sonra daha büyük bir anne sütü tedarik ettiğini fark ediyor. Ancak, herkes için işe yaramıyor.
Çemen Güvende mi?
Çemen otu anne sütüne geçer . Ancak, ılımlılıkta kullanıldığında hem anne hem de bebek için güvenli olduğuna inanılmaktadır. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, Genel Olarak Güvenli (GRAS) olarak kabul edilen çemenleri derecelendirdi.
Çemen otu, anne sütünüzün, idrarın ve terinizin akçaağaç şurubu gibi kokmasına neden olabileceğinin farkında olmalısınız.
Ve bebeğe geçtiği için bebeğinizin idrarını ve terlemesini akçaağaç şurubu gibi koklayabilir. En sık görülen yan etki ishaldir. İshal, yüksek dozda çemenlere çok hızlı başlarsa hem siz hem de çocuğunuzu etkileyebilir. Ancak, bu bitkiyi düşük dozda başlatırsanız ve yavaş yavaş arttırırsanız, mide sorunlarını önleyebilirsiniz.
Anne sütü için Çemen otu nasıl kullanılır
Kapsüller: Çemen otu bir kapsül olarak mevcuttur ve kapsüller farklı dozlarda mevcuttur. Hangi dozun sizin için en uygun olduğunu bulmak için emzirme danışmanınızla veya bir bitkisel uzmanla konuşmalısınız. Genel olarak, günde üç kez bir kapsül alarak başlayabilirsiniz. Ardından, akçaağaç şurubu koklayana kadar ya da günde üç kez üç kapsül aldığınıza kadar dozunuzu yavaşça artırın.
Çay: Çemen otu çayı yapmak için, 1 ila 3 çay kaşığı çemen otu tohumu, 8 ons (1 su bardağı) kaynar suya koyun. Çemen çayı günde üç kez içebilirsiniz.
Çemen otu, kutsanmış devedikeni , yonca ve rezene gibi diğer emzirme bitkileri ile birlikte iyi çalıştığı düşünülür ve genellikle ticari olarak satılan hemşirelik çaylarında bulunan başlıca içeriklerden biridir. Talimatlara uygun olarak alındığında, genellikle anne sütü tedarikinizde bir hafta içinde bir artış görmeyi bekleyebilirsiniz.
Sağlık Faydaları ve Kullanımları
- Emziren annelerin anne sütünü artırmalarına yardımcı olmak için en yaygın kullanılan bitkidir.
- Sağlıklı bir karaciğeri teşvik ettiği düşünülmektedir.
- Göğüs tıkanıklığını gevşetmek için kullanılmıştır.
- Bağırsak ve sindirim sağlığı için iyi olduğuna inanılmaktadır.
- Kolesterolü düşürebilir.
- İştahın uyarılmasında yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
- Cildin iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olmak için cilt merhemlerinde ve cilt kremlerinde kullanılır.
Uyarılar ve Yan Etkiler
- Herhangi bir bitkisel tedavi almadan önce mutlaka bir doktora, emzirme danışmanına veya bitkisel uzmana danışın. Otlar ilaçlara benzer. Yan etkileri olabilir ve sizin ve bebeğiniz için tehlikeli olabilirler.
- Hamileyseniz çemen otu kullanmamalısınız. Bu bitki, emeği uyarmak için kullanılmıştır ve kasılmalara, erken doğum ve düşüklüğe neden olabilir.
- Çemen otu kan şekeri seviyenizi düşürebilir. Dikkatli olun ve hipoglisemik veya diyabetik iseniz doktorunuzla konuşun.
- Çemen kanını incelebilir. Doktorunuzun doğrudan gözetimi altında değilseniz kan inceltici (antikoagülan ilaç) alıyorsanız kullanmayın.
- Alerjik reaksiyonlar mümkündür. Astımınız varsa veya soya veya yer fıstığına karşı alerjiniz varsa, çemen otuna da alerjiniz olabilir.
- Büyük bir dozla çok hızlı başlatıldığında, çemen otu ishale neden olabilir. Ve anne sütüne geçtiği için bebeğiniz ishali veya kolik belirtilerini de gösterebilir. Her zaman küçük bir dozla başlayın ve yavaş yavaş yükselin.
- Anne sütü, idrar ve ter akçaağaç şurubu gibi kokabilir.
- Bebeğinizin doktoruna çemen yaptığınızı söyleyin. Çemen, çocuğunuzu akçaağaç şurubu gibi koklayabilir. Çemen otu akıntısının çemen yüzünden kokması tehlikeli değildir, ancak akçaağaç şurubu kokusu ile karakterize edilen ciddi bir hastalık vardır. Doktor akçaağaç şurubu kokusunun çemenden geldiğini bilmiyorsa, çocuğunuzu akçaağaç şurubu hastalığıyla yanlış teşhis edebilir.
Çemen: Sonuç
Düşük anne sütüne sahip olduğunuzu düşünüyorsanız ve süt sağlığınızı başarıya ulaşmadan doğal olarak arttırmaya çalışmışsanız, doktorunuzla veya bir laktasyon danışmanıyla görüşün. Sağlık uzmanınız, arzınızı arttırmaya çalışmak için çemenizi almanızı tavsiye edebilir. Çemen otunun güvende olduğuna inanılır ve bazı kadınlar için etkilidir. Sadece küçük bir doz ile başlamayı unutmayın ve yan etkiyi önlemeye yardımcı olmak için aldığınız miktarı yavaşça artırın. Ve her zaman sağlık uzmanınızın tavsiyelerini ve yönergelerini takip edin. Eğer herhangi bir zamanda bebeğinizin yeterince anne sütü almadığına inanıyorsanız, çocuğunuzun doktoruna başvurun.
Kaynaklar:
Bown, Deni. Bitkisel. Barnes & Noble Kitaplar. New York. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Hemşirelik Annesinin Bitkisel. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Anne yemeği Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Emzirme Tıp Meslek Sekizinci Baskı için Bir Kılavuz. Elsevier Sağlık Bilimleri. 2015.
Riordan, J. ve Wambach, K. Emzirme ve İnsan Laktasyon Dördüncü Baskı. Jones ve Bartlett Öğreniyorum. 2014.