Düşüklüğü olan bir arkadaş için sempati gösteriliyor
Hamileyseniz ve düşük veya ölü doğum yapmış bir arkadaşınız varsa kesinlikle zor bir pozisyon olacaktır. Bir yandan, arkadaşınız için üzülmekte ve destekleyici olmak isteyebilirsiniz, ama öte yandan, hayatınızın en heyecan verici ve harika zamanlarından birinde sizlerle paylaşmak için orada olmanızı istersiniz. Durumu nasıl ele alacağımız konusunda karışık olmak normaldir.
Sempatik Olun
Hamilelik kaybıyla kişisel deneyiminiz olmasa bile, hamile iseniz muhtemelen en azından arkadaşınızın ne hissettiğini hayal edebilirsiniz. Muhtemelen taşıdığınız bebek hakkında çok şey düşündünüz. Seçilmiş isimler, bebeğinizin neye benzeyeceği ile ilgili görüşleriniz, yeni bebeğinizin gülüşü hakkında hayaller ve önünüzde yatan yaşamla ilgili düşünceleriniz olabilir.
Ve eğer hepsi birden bittiyse, harap olacaksınız. Bu gelecekten beklentileriniz olmadan normal yaşantınıza dönmenin bir yolunu bulmak zorunda kalacaksınız ve tekrar deneyebilseniz bile, muhtemelen değişen gerçekliğe uyum sağlamak için zamana ihtiyacınız olacaktır. Muhtemelen çabucak halledebileceğin bir şey olmaz. Arkadaşınızın da muhtemelen bu kadar çabuk bitmeyeceğini anlayın.
Arkadaşın ne hissedebilir?
Hamilelik kaybı normal bir keder reaksiyonunu ortaya çıkarma eğilimindedir.
Kadınlar ne olduğunu kabullenmeden önce öfke ve depresyon duygularını yaşayabilirler. Bunların bir kısmı, hamile kadınlar veya yeni doğmuş bebekler gibi, hamile olduklarını hatırlamalarına rağmen, duygusal olarak zor bir zaman geçirmeyi gerektirebilir.
Arkadaşın bu şekilde cevap verirse, onun senin için mutlu olmadığını biliyor ol.
Muhtemelen senin için gerçekten çok mutlu. Ama ona kaybettiğini ve umutsuzca kaybettiğini hatırlatabilirsin. Bu hatırlatıcıyla yüzleşmeye hazır olmadan önce bir süre biraz mesafe gerekebilir. Düşük olan bazı kadınlar için, hamile kadınların mevcudiyetinde olmak, o kişi hakkında duyguları ne olursa olsun, kıtırlı hissedebilir. Düşük olan bazı kadınların, düşük yapma konusunda travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirebileceğini ve TSSB'si olan kişilerin bu olayı hatırlatmaktan kaçınmaya çalıştıkları yaygındır.
Öte yandan, bazı kadınlar bu tür mesafeye ihtiyaç duymayabilir ve insanlar yaptıkları varsayılırsa küskün olabilirler. Bu varsayımları, insanlar bunlardan kaçındıkça yorumlayabilirler. Örneğin, arkadaşınızı bir bebek duşuna davet edip etmeyeceğinizi düşünüyorsanız, devam etmesini ve onu davet etmesini ve istemediğini varsaymaktan ziyade, reddetmesi halinde sizin için tamam olduğunu bilmesini sağlayın. katılırlar.
Sormaktan korkma
Arkadaşınla ilgilenirken, bir akıl okuyucusu olman gerekmiyormuş gibi hissetmemelisin. Arkadaşınızın ne hissettiğini veya tercihlerinin ne olduğunu bilmiyorsanız, ona sorun. Başınız sağolsun. Kaybınız için taziyelerinizi sunun ve eğer hamilelik nedeniyle bir süre bir süre uzak kalmanız gerekirse ona sorun.
Evet diyorsa, durumu ele almaya hazır hissedinceye kadar telefonla veya e-postayla düzenli olarak iletişim kurun. Ve arkadaşınızın uzaya ihtiyacı varsa bunu kişisel olarak kabul etmeyin - muhtemelen sizin için mutlu olduğunu unutmayın, ancak kaybettiğini hatırlatmasından biraz uzaklaşın.
Eğer arkadaşın o mesafeye ihtiyacı olmadığını söylüyorsa, bu da iyi. Bazı kadınlar, hamile kadınların etrafında rahat hissetmeyi bile rahatlıkla bulabilirler. Her iki durumda da, her ikinizin de bu konu hakkında bir konuşma yapıp geri adım atmaktan ve tahmin etmeye çalışmak daha iyidir.
Eğer bir düşüğünden sonra kimseye söylenecek ne söyleyeceğinizi veya endişeleniyorsanız merak ediyorsanız, sadece sor. Platitude'lardan kaçınmaya çalışın ve konuşmaktan daha fazlasını dinlemeye çalışın. Bazen birlikte sessiz kalmak, bir arkadaşın sunabileceği en iyi destektir.
Yakınında kal
Arkadaşının mesafeye ihtiyacı varsa, o zaman o alana sahip olsun - bir süreliğine. Zaman uzarsa ya da sizi daha uzun bir süre için uzağa itiyor gibi görünüyorsa, geri adım atıp onunla neler olabileceğini düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Zaman aşımından sonra sosyal olarak "yeniden girmek" zor olabilir ve arkadaşınız bir süre geçtikten sonra arkadaşlığınızı sürdürmeye zorlanabilir. Yeni doğmuş bir bebeğiniz gibi hayatın farklı yerlerinde olmaktan ve çocuksuz olduğundan, arkadaşlığınızla ilgilenmeyeceğinizden korkabilir.
Bunun gibi korkular, insanları komik yollarla harekete geçirebilir. Arkadaşınız artık arkadaşlığınızla ilgilenmeyecek kadar sinirli olabilir (bu durumda duruma dair herhangi bir belirti vermemiş olsanız bile). Kendinizi korumak için ilişkinizi neredeyse sabote edecek. (Kendisini başka bir kayıptan (bebekliğine ek olarak arkadaşlığınızdan) koruma çabalarında, anksiyetenin ve belirsizliğin ortadan kalkması için istemediğini gerçekten çökertebilirdi.) Onunla sabırlı olun. Eğer onu davet ederseniz tekrar tekrar ve tekrar sorabilirsin. Onu evet demek için zorlama, ama ya da yok olma.
Arkadaşlıklar genellikle hayatımızın çılgınca farklı kurslarını havaya uçurabilirler, ama tüm ilişkilerde olduğu gibi, iyi arkadaşlıklar da işe girer. Neyse ki, bu işin ödülleri paha biçilemez.
Ziyaret ettiğinde
Siz ve arkadaşınız benzer bir arkadaş çevresiyse, duş hediyeleriniz ve bebek hediyeleri sürekli hatırlatmalar olarak hizmet ettiğinden, onun incinmesi daha da güçlendirilebilir. Hamilelik kaybı yaşayan arkadaşınıza hediye getirmeyi (ve çevrenizdeki diğer arkadaşlarını davet etmeyi) getirmeyi düşünün. Basit bir hediye sadece onu unutmadığınızı söylemenin basit bir yolu olabilir, ama taşıdığı bebeği unutmadınız.
Kaynaklar:
Krosch, D. ve J. Shakespeare-Finch. Gebelik Kaybı Yaşayan Kadınlarda Keder, Travmatik Stres ve Travma Sonrası Gelişim. Psikolojik Travma . 2016 Eyl 8. (Baskıdan önce Epub).