K vitamini, D vitamini, demir ve florür
Anne sütü bebeğinizin büyümesine, gelişmesine ve hastalıklarla mücadele etmesine yardımcı olmak için beslenme ve sağlıklı maddelerle dolu. Çocuğunuz için ideal yiyecek. Ancak, eğer anne sütü çocuğunuzun ihtiyacı olan her şeyi içeriyorsa ve emzirilen bebeğinizin vitamin alması gerekip gerekmediğini merak ediyor olabilirsiniz. Emzirilen bebekler için vitamin ve mineral takviyeleri hakkında bilmeniz gerekenler.
Emzirilen Bebekler için Vitamin ve Mineral Takviyeler
Çocuğunuzun besinlerinin çoğu anne sütünüzden gelirken, emzirilen yeni doğmuş bebeklerin yalnızca anne sütü ile beslenemeyeceği birkaç vitamin ve mineral vardır. Emzirilen bebeklerin aldıkları tipik vitamin ve mineral takviyeleri aşağıdadır.
K vitamini
Anne sütünde sadece az miktarda K vitamini vardır ve tüm bebeklerin doğduklarında düşük K vitamini seviyesi vardır. Bebeklerin kanı pıhtılaştırmak ve kanamayı kontrol altına almak için K vitaminine ihtiyacı vardır. Yani, her çocuk, emzirilmiş olsun ya da olmasın, doğumdan hemen sonra bir K vitamini çekimi verilir. Bu enjeksiyon bebeğinizin kanının pıhtılaşmasına yardımcı olur ve nadir fakat tehlikeli yeni doğan bir kanama bozukluğunu önler. İlk yenidoğan K vitamini dozundan sonra, sağlıklı bir çocuğun ek K vitamini takviyesine ihtiyacı olmayacaktır.
D vitamini
Çocuğunuz kalsiyum emmek ve güçlü kemikler ve dişler oluşturmak için D vitamini kullanır.
Ayrıca bağışıklık sisteminde de rol oynar, bu yüzden enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Yeterli D vitamini olmadan, çocuk rikets denen bir durum geliştirebilir. Rickets, çocuklarda kemiklerin yumuşamasına ve kemik gelişimi ile ilgili sorunlara yol açabilir. Aynı zamanda, yavaşça büyümeye, ağrıya ve yay bacakları gibi kemik deformitelerine neden olabilir.
Nadir olsa da, anne sütünün içinde yeterli D vitamini yoksa anne sütü ile beslenen bebeklerde raşitizm gelişebilir.
Anne sütü D vitamini içerir, ancak anne sütündeki D vitamini miktarı bir kadından diğerine farklılık gösterir. Ana D vitamini kaynağınız güneş. Cildinizi güneşe maruz bıraktığınızda D vitamini yapar. Ancak güneşten aldığınız D vitamini miktarı cildinizin rengine, güneş ışığında geçirdiğiniz süreye ve güneş kremi kullanımına bağlıdır. Daha koyu tenli tonlara sahip kadınlar, aynı miktarda D vitamini elde etmek için daha hafif ten tonlarında kadınlara oranla güneşte daha fazla zaman harcamalılar. Tabii ki, güneş kremi kullanımıyla, tüm cilt tonlarıyla kadınlar güneşe maruz kalmalarını engelliyorlar. ve D vitamini üretiminin önlenmesi. Bu faktörler vücudunuzda ne kadar D vitaminin bulunduğunu etkiler, bu da anne sütünüzde D vitamininin ne kadar olduğunu etkiler.
Bebeğiniz güneşten de D vitamini alabilir. Bununla birlikte, genç bebekleri doğrudan güneşe koymanız önerilmez. Dışarıda vakit geçirirken, bebekler ve küçük çocuklar kapalı kalmalı ve güneş koruyucu giymelidir. Yine güneşten gelen bu koruma, D vitamini üretimini engeller.
Vitamin D için Tavsiye:
- Birçok kadın ve bebek güneşten yeterli D vitamini almadığından, emziren ve emzirme yönteminin emzirme ve formülü beslemenin bir kombinasyonu olan çocuklarda D vitamini eksikliği riski vardır. Güneşte daha fazla zaman yardımcı olur, ancak güneşe aşırı maruz kalmak, cilt kanseri gibi kendi risklerine sahiptir. Anne destekli anneler de cevap değildir, çünkü çalışmalar, bir annenin D vitamini ile desteklenmesinin anne sütündeki D vitamini miktarında büyük bir fark yaratmadığını göstermektedir. Bu nedenle, D vitamini eksikliği ve kemik problemlerini önlemek için, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), emzirilen tüm bebeklere bir ek önermektedir. D vitamini sıvı damlalar halinde verilir ve önerilen doz, yaşamın ilk gününden başlayarak günde 400 IU'dur.
- Sadece D vitamini içeren bir bebek formülü (en az 400 IU / L) ile formül ile beslenen bebeklerin herhangi bir ek D vitamini gerektirmez.
Demir
Demir bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için vazgeçilmez bir mineraldir. Vücudunda oksijeni taşıyan kırmızı kan hücrelerini yapmak gerekir. Küçük olanı yeterince demir almazsa, anemiye yol açabilir. Demir eksikliği anemisi herhangi bir semptom göstermeyebilir veya soluk cilde, hızlı bir kalp atışına, beslenme zorluğuna ve güçsüzlüğe neden olabilir. Uzun süreli demir eksikliği vücudun ve beynin gelişiminde sorunlara yol açabilir.
Anne sütünde demir var.
Sadece küçük bir miktar olabilir, ancak çocuğunuz için yeterlidir çünkü bebekler ütüyü anne sütüne çok iyi emer. Aslında, anne sütündeki demiri, bebek formülündeki demiri emdikleriden çok daha iyi emerler. Bebekler ayrıca vücutlarına gebeliğin sonuna doğru demir depolarlar. Bu nedenle, depolanmış demir ve emzirme arasında, sağlıklı bir tam vadeli bebek, ilk 4 ila 6 aylık yaşam için yeterli miktarda demire sahip olacaktır.
Demir için Tavsiye:
- Sadece emziriyorsanız, çocuğunuz doğumdan sonra 6 aya kadar demir eklemeye ihtiyaç duymaz. Ancak, 6 aylıkken, bebekler bedenlerinde ne olduğunu kullanırlar ve anne sütündeki demir artık yeterli olmaz. AAP'ye göre, dört aylık özel emzirme döneminden sonra, demir eksikliği riski daha yüksektir. Yani, dört ila altı ay arasında, bebeğinizin çocuk doktoru çocuğunuz için demir takviyesi eklemenizi tavsiye eder. Çocuğunuzun diyetine göre yeterli miktarda demir alıncaya kadar 1 mg / kg / gün dozunda sıvı sıvı verilir. 1 yaşındayken, doktor çocuğunuzu demir eksikliği açısından test edecek ve demir takviyeleri kullanmaya devam etmeniz gerekip gerekmediğini size bildirecektir.
- Çocuğunuz bebek mamasını emzirir ve içerse, emzirirseniz veya anne sütünün yarısından fazlasını vermesi durumunda takviyeye ihtiyacı olacaktır. Kısmen emzirilen bebeklerin eki, sadece anne sütü ile beslenen bebeklerle aynıdır.
- Bebek formülü alan çocuklar, demir takviyeli bebek formülü kullanıyorlarsa ekstra demir takviyesine ihtiyaç duymazlar.
florür
Florid , çocuğunuzun dişlerindeki mine güçlendiren ve boşlukları önlemeye yardımcı olan önemli bir mineraldir. Anne sütü, florür içerir ve çocuğunuzun ilk altı ayda bir ek ihtiyacı yoktur. Çocuğunuzun diyetine ve su kaynağınıza bağlı olarak, bir takviye gerekli olabilir veya olmayabilir. Altı ay sonra çocuk doktoru aşağıdaki durumlarda florür takviyesi önerebilir:
- İçme suyunuz yeterince flor içermez: Birçok yerde, yerel içme suyu kaynağına florür eklenir. Evinizde kamuya ait su kaynağını kullanırsanız ve milyonda 0.3 paydan daha az bir miktarda florür içeriyorsa, çocuğunuzun bir eki gerekebilir. Suyunuzun florlanması hakkında bilgi almak için su şirketinizi arayabilirsiniz.
- Kuyu suyu kullanırsınız: Evde iyi su varsa, florür için test edin. Su genellikle bazı doğal florür içerir, ancak bu yeterli olmayabilir.
- Şişelenmiş su kullanın: Çocuğunuz şişelenmiş su kullanıyorsa, çocuğunuz için yeterli miktarda florür bulunmayabilir. Bununla birlikte, bazı markalar florür ekliyor, bu yüzden markanızdaki etiketi kontrol edin.
Su kaynağınızda ne kadar florür bulunduğunu bilmek önemlidir, bu nedenle çocuğunuzun doktoru bebeğiniz için florür hakkında doğru kararı verebilir. Çocuğunuzun sağlıklı dişler için florür ihtiyacı olsa da, çok fazla florür iyi değildir. Diş gelişimi ve dişlerin lekelenmesi ile ilgili diğer problemlere neden olabilir.
Vitamin Takviyeler ve Özel Koşullar
Yukarıdaki öneriler, sağlıklı, tam süreli bebekler içindir. Bununla birlikte, bazı bebekler erken ya da özel sağlık sorunları ile doğarlar. Duruma bağlı olarak, bazı çocukların 4 aylıktan önce demir almaya başlamaları gerekebilir veya başka vitamin takviyeleri gerekebilir. Ek takviyeye ihtiyaç duyabilecek çocuklar şunları içerir:
Preemies: Erken doğmuş bir bebeğin, tam vadede doğan bir bebekten farklı ihtiyaçları vardır. Prematüre bebekler, tam dönem bebeklerle aynı demir depolarına sahip değildir ve anne sütü veya formülün sağlayabileceğinden daha fazla vitamin ve minerallere ihtiyaç duyabilirler. Bir preemie ihtiyacının türü ve miktarı, çocuğun ne kadar erken doğduğuna ve sağlık durumuna bağlıdır.
Özel sağlık sorunları ile doğan çocuklar: Sağlık sorunları ile doğan çocukların, başlangıçtan itibaren demir veya başka vitamin ve minerallere ihtiyacı olabilir. Her çocuğun kendine özgü zorlukları hangi takviyelerin gerekli olduğunu belirleyecektir.
Vegan olan annelerin bebekleri: Et ve süt ürünleri B12 vitamininin ana kaynaklarıdır. Yani, sıkı bir vejeteryan diyetini uygularsanız, anne sütünüz bu vitamini yeterli olmayabilir. Hamilelik ve emzirme döneminde B12 takviyeleri almanız yeterli olabilir. Bununla birlikte, B12 seviyenizin çok düşük olması durumunda bebeğinizin de bir ek maddeye ihtiyacı olabilir.
Kilo kaybı ameliyatı geçiren annelerin bebekleri: Mide baypasınız varsa, hala emzirebilirsiniz . Sadece doktorunuza ve çocuğunuzun doktoruna ameliyatınız hakkında bilgi verin. Sağlık ekibi hem siz hem de çocuğunuzu izleyecektir. Ek vitaminler ve takviyeler almanız gerekecek ve çocuğunuzun da bunlara ihtiyacı olabilir.
Verywell'den Bir Kelime
Anne sütü, vitamin ve mineraller dahil , bebeğinizin ihtiyaç duyduğu her şeyi içerir. Bununla birlikte, çocukların sağlıklı bir şekilde büyümelerini ve gelişmelerini sağlamak için daha fazlasına ihtiyaç duyabilecekleri birkaç şey vardır. Vitamin takviyeleri, verilen şekilde verildiğinde zarar vermezler, ancak bir bebek bir vitamin veya mineral eksikliği geliştirdiğinde bir sorun olabilir. Tamamlama, her çocuğun ihtiyaç duyduğu şeyi almasını sağlamak için kolay bir yoldur.
Yani, sağlıklı bir tam dönem yenidoğan emziriyorsanız , bebeğinizin hemen bir D vitamini takviyesi başlamalıdır. Dört ila altı ay sonra çocuğunuzun ek demir ihtiyacı olabilir, altı ay sonra, su kaynağınıza bağlı olarak, bir florid takviyesi de önerilebilir. Bilgilendirilmek için iyi bebek ziyaretleri için bebeğinizin doktoruna düzenli olarak bakın, sorularınızın yanıtlanmasını sağlayın ve çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu şeyleri güncel tutun.
> Kaynaklar:
> Baker RD, Greer FR. Bebeklerde ve küçük çocuklarda (0–3 yaş) demir eksikliği ve demir eksikliği anemisinin teşhisi ve önlenmesi. Pediatri. 2010 Kasım 1, 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Birinci basamakta çürümenin önlenmesinde florür kullanımı. Pediatri. 2014 Sep 1, 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W. ve Rowe, Hilary E. İlaçlar ve Anneler Sütü: Laktasyonel Farmakoloji El Kitabı Onaltıncı Baskı. Hale Yayınevi. 2014.
> Kleinman RE. Giriş: Bebekler için Beslenme Formülleri için Önerilen Demir Seviyeleri. Pediatri Dergisi. 2015 Ocak 10, 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Emzirme Tıp Meslek Sekizinci Baskı için Bir Kılavuz. Elsevier Sağlık Bilimleri. 2015.