Süt üretiminizi yaklaşık% 50 oranında arttıracak basit ve kolay adımlar
Elle pompalama, her bir pompalama seansı sırasında pompaladığınız anne sütünü artırabilen bir göğüs masajı tekniğidir. Elle pompalama, her pompaya girdiğinizde göğsü daha fazla tahliye etmenize yardımcı olduğu için, süt tedarikinizi artırmaya yardımcı olur ve bebeğinizin büyümesine yardımcı olacak yağlı yağların daha fazlasını sağlamanıza yardımcı olur.
Elle pompalama, hacim ile mücadele eden annelerin her bir pompalama seansında daha fazla süt üretmesine yardımcı olur.
Yenidoğan Yoğun Bakımında bir bebeğiniz varsa, erken doğan bir bebeğiniz varsa ya da pompalamaya ihtiyaç duyuyorsanız, pompalama el ifadesi ile göğüs masajı (“Elle pompalama”) birleştiren bu tekniğin süt hacmini yüzde 48 artırdığı gösterilmiştir. .
Tek başına bir göğüs pompasına güvenmek yerine, elle pompalanan annelerde pompalama sırasında sütün çıkarılmasına yardımcı olmak için ellerini kullanın. Pompalama ile kombine edilmiş göğüs masajı ve el ifadesi, her seansta pompalayacağınız süt miktarını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olmayacak, aynı zamanda süt tedarikinizi de artıracaktır.
Eller-Pompalama Nasıl Kullanılır
Süt beslemesini arttırmak için uygulamalı pompaları kullanırken, pompalama seansları sırasında ve pompalamadan önce her iki memeye de masaj yapacaksınız. Aşağıdaki pompalama rutinini kullanın:
- Doğru ekipmanla başlayın. Çift pompalama kiti ile tamamen elektrikli, hastane tipi bir pompa kullanın. Pompayı kullanırken ellerinizi yerinde tutmak için ellerinizin serbest olması için flanşları yerinde tutan bir sütyen giyin. Büyük eller serbest pompalama sütunu burada bulunabilir.
- Pompalamadan önce göğüslerinizi masaj yapın:
- Kendi kendine meme muayenesine benzer şekilde, spiral şeklinde küçük daireler kullanarak her iki memeye de masaj yapın. Memenin dış kenarlarına dikkat edin.
- Göğüsleri dış kenarlardan meme uçlarına doğru inme. Rahatlamanıza ve rahatlamanıza yardımcı olmak için hafif bir dokunuş kullanın.
- Süt her iki memeye de sütü emmeye başlayıncaya kadar, genellikle 5-7 dakika kadar pompalayın. Emişi, sizin için en yüksek seviyeye ayarlayın. Yaralanmadığından emin ol!
- Masaj işlemini tekrarlayın.
- Aynı memeye masaj yaparken bir memeyi pompalayın. Topak hissettiğiniz bölgelere özel dikkat gösterin; bunlar tam süt kanallarıdır. Kanalları boşaltmak için orta basınç kullanarak dış kenardan pompaya doğru inme. Süt üretiminiz tekrar azalıncaya kadar devam edin, genellikle yaklaşık 3 ila 5 dakika.
- Yukarıdaki gibi masaj yaparken diğer memeyi pompalayın.
- Pompa flanşlarına elle basın. Bu son süt, ürettiğin en zengin hindidir .
Bebeğiniz NICU'dayken süt üretiminizi artırmaya ve maksimize etmenize yardımcı olacak diğer yollar:
- Bebeğinizden ayrılırsanız, bebeğinizi doğurduktan sonraki ilk altı saat içinde sütünüzü ifade etmeye başlamak önemlidir.
- Düzenli olarak pompalamaya devam etmek önemlidir. Süt sağlığınızı korumak için ideal olarak 24 saatte 8 kez. Arz ve talebi hatırla.
- Sütünüzün akması durduktan sonra pompalamaya devam edin (yaklaşık beş dakika kadar), bu, vücudunuzu bebeğinizin hala emzirdiği düşüncesiyle “kandırmak” ile arzunuzu artırmaya yardımcı olur ve bu da talebi karşılamak için daha fazla süt üretmeye yardımcı olur.
- Müzik dinlemek. Müzik, NICU'da ifade edilen süt miktarını arttırdığı gösterilmiştir.
- Bebeğinize yakın olabileceğiniz kadar zaman harcayın. Bebeğinizin cildinizi cildinize tutmanız sadece size ve bebeğinizin bağına yardımcı olmaz, aynı zamanda vücudunuzun süt sağlığınızı artırmaya yardımcı olan prolaktin ve oksitosin üretmesine yardımcı olur.
Kaynaklar:
Laktasyon Eğitim Kaynakları. "Pompalamada Eller." http://www.leron-line.com/updates/Hands_onPumping.pdf
Mohrbacher, N ve Stock, J. Emzirme Cevap Kitabı, 3. Revize Edilmiş Baskı. Ocak 2003; La Leche League Uluslararası, Schaumburg, IL.