Kendine Güven Oluşturmak için Becerileri Öğretin
Sessiz bir gençyi partinin hayatı haline getirmek için zorlamaya ve yapmaya gerek yok. Utangaç olmak kötü bir şey değil.
Ancak, bazen utangaçlık düşük güvenden kaynaklanabilir ve bir gencin etkili bir şekilde iletişim kurma, etkinliklere katılma veya yeni insanlarla tanışma yeteneğini etkileyebilir. Eğer gençlerin utangaçlığı yapmak istediği şeyleri yapsa, bu stratejiler onun kabuğundan çıkmasına yardımcı olabilir.
Neden Bazı Gençler Utangaçtır
Çalışmalar, genel olarak yetişkinlerin gençlerden daha utangaç olma olasılığını buldu. Bunun nedeni, gençlerin genellikle zamanın büyük bir kısmı tarafından çevrelenmeleri olabilir.
Ancak, gençlerin sağlıksız baş etme becerilerine sahip olma olasılığı daha yüksektir. Utangaçlık hisseden bir yetişkinin hâlâ birisini karşılayabileceği ya da kendilerine işlevlerini yerine getirmeye zorlayabileceği durumlarda, utangaç gençler, insanlardan sakınma veya isteğe bağlı olan sosyal toplantılardan uzak durma eğiliminde olabilirler.
Genetik, bazı gençlerin neden ılımlı veya ciddi derecede utangaçlık yaşadıklarında rol oynayabilir. Ebeveynleri çok utangaç olan gençler utangaçlık yaşama ihtimalleri daha yüksek olabilir.
Yaşam deneyimleri de bir faktör olabilir. Yeni şeyler denerken, konuşarak ya da insanlara yaklaşırken olumsuz deneyimler geçiren bir genç zamanla daha az sürebilir. Aşırı koruyucu ebeveynler ile büyüyen gençler de daha utangaç olabilir.
Pasif İletişim ve Davranış
Pasif davranış genellikle utangaçlık duygularına eşlik eder.
Pasif gençler hak ihlal edildiğinde bile kendileri için konuşmadılar.
Bu pasif davranış, benlik saygısı, ilişki sorunları, eğitim sorunları ve zihinsel sağlık problemlerinde daha da büyük bir azalmaya yol açabilir.
Örneğin, utangaç bir genç, diğerleri onunla konuştuğunda yere bakabilir.
Göz hastası yapmak zor olabilir çünkü o çok utangaç.
Birisi insanlara bakmadığına işaret ederse, bunun nedenini açıklamayacaktır. Öyleyse, diğerlerinin sert bir şekilde yargıladığı konusunda endişelenebilir, bu da onun konuşmasını veya göz teması kurmasını daha da zorlaştırabilir.
Göz teması olmamasına ek olarak, çökmüş duruş da pasif davranışın karakteristiğidir. Pasif bir genç, odanın arkasına karışmayı tercih edebilir ve büyük kalabalıklar için mücadele edebilir.
Utangaç gençler karar vermede ve fikirlerini bilmede zorluk çekerler. Basit sorular sorduğunda, “umrumda değil” gibi şeyler söyleyerek herkesi memnun etmeye çalışabilirler.
Aşırı Utangaç Olma Problemleri
Son derece gençler birkaç çeşit problem yaşayabilir. Örneğin, bir öğretmene soru sormaya cesaret edemeyen bir genç, okulda geride kalabilir.
Bir ödevi anlamadığı zaman yardım aramak yerine, gazetesinde sessizce gözükebilir. Sonuç olarak, zayıf notlar alabilir çünkü yardım istemek için çok utangaçtır.
Pasif gençler de ilişki sorunları yaşarlar. Eğer bir genç arkadaşlarına duygularını incittiklerini söylemezse, zamanla onlara karşı öfkeli ve kırgınlaşabilir.
Sorunun neden üzgün olduğunu söylemeyecek olması durumunda sorunun çözülme olasılığı düşük.
Zamanla, utangaç bir genç giderek çaresiz hissedebilir. Hayatını iyileştirmek için kontrolünün olmadığını düşünebilir ve karşılaştığı problemlerle başa çıkmaktan kaçınabilir.
Teens'in kendine güvenini inşa et
Gençlerin daha güvende hissetmelerine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşte gencin kendi kendine şüphenizi ortadan kaldırmaya yardımcı olacak çeşitli stratejiler:
- Onun yeteneklerini keşfetmesine yardım et . Onu, yeni yetenekleri öğrenmesine ve gizli yetenekleri ortaya çıkarmasına yardımcı olacak çeşitli spor, kulüp, organizasyon veya diğer fırsatlara katılmaya teşvik edin.
- Yeni insanlarla tanışmak ve yeni etkinliklere katılmak için fırsatlar sağlayın . Her ne kadar utangaç gençler için etkinliklere ve etkinliklere katılmak zor olsa da, zaman içinde olumlu etkileşimlerden memnun olduklarında rahatlık düzeyleri artacaktır.
- Gençlerin çabaları için övgü ve olumlu takviye sağlayın . Yeni insanlarla tanışmanın zor olabileceğini ya da utangaç hissettiğinde yeni aktiviteler denemeyi normalleştirin. Ama ne kadar çok yaparsa o kadar kolay olur.
- Girişkenlik becerilerini öğretin . Kendisinin nasıl konuşulacağını öğrenmesine yardımcı olun, böylece duygularını uygun bir şekilde ifade etmede daha rahat hissedebilirsiniz.
- Konuşma pratiği için ona fırsat verin. Gençliğiniz adına telefon etmek ya da utangaç olması durumunda bir restoranda sipariş vermek cazip gelebilir. Fakat onun için çok fazla şey yapmak işleri daha da kötüleştirecek. Ona bu şeyleri kendi başına nasıl yapabileceğini öğret.
Profesyonel Yardım Arayın
Çocuğunuzun utangaçlığı eğitim veya sosyal sorunlara neden oluyorsa profesyonel yardım alın. Çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuşun veya bir ruh sağlığı uzmanından yardım isteyin. Bir profesyonel, diğer zihinsel sağlık sorunlarının dışlanmasına yardımcı olabilir ve teens'in özgüvenini oluşturmaya yardımcı olup olmadığını belirleyebilir.
> Kaynaklar
> Kwiatkowska, Maria Magdalena ve Radoslaw Rogoza. “Ergenler ve yetişkinler arasındaki utangaçlık farklılıklarını ölçen bir ölçüm değişmezliği”. Kişilik ve Bireysel Farklılıklar , cilt. 116, Ekim 2017, s. 331–335.
> Richfield, Steven. “Çocukların Utangaç Olmasına Yardımcı Olma” . Psikoloji ve Klinik Psikiyatri Dergisi , cilt. 3, hayır. 5, 2015.