Çocuklar Neden Demir Eklemeye Gerekbilir?
Genelde, küçük çocuklar demir içeren bir multivitamin almazlar. Artık demir takviyeli bebek formülü içmese de, yedikleri diğer şeylerden yeterince demir almaları gerekir - çoğu çocuğun günde yaklaşık 8 ila 10 mg demir ihtiyacı vardır.
Yeni yürümeye başlayan çocuklarda yeterli demir alımının nasıl sağlanacağı
Demir açısından zengin, sağlıklı yiyecekler yemek demir eksikliğini önlemek ve tedavi etmenin bir numaralı yoludur.
İyi demir kaynağı olarak kabul edilen gıdalar şunlardır:
- kırmızı etler, balık ve kümes hayvanları
- demir takviyeli tahıl
- yulaf ezmesi
- fasulyeler (siyah, böbrek, lima, lacivert, pinto, soya fasulyesi)
- soya peyniri
- Yeşiller (lahana, lahana, hardal, ıspanak, lahana, şalgam yeşil)
- demir takviyeli ekmekler
- yumurta sarısı
- kurutulmuş meyveler (kuru üzüm, kuru erik, kayısı)
- doğal fıstık ezmesi
Bebeğiniz demir açısından zengin bu gıdaların çoğunu yemeyi reddediyor mu? Eğer değilse, o zaman çok fazladan demir gerektirebilir. Bu durumda, bir vitamin yardımcı olabilirken, aynı zamanda tüm ineğin sütünden ziyade bir bebek formülü vermeyi düşünebilirsiniz. Bu yürümeye başlayan formüller şunları içerir:
- Enfamil Sonraki Adım Lipil
- Similac 2
Çocuklarda Demir Eksikliği Anemi
Vücudun yeterince sağlıklı kırmızı kan hücreleri olmadığında, anemi denen bir durum gelişir. Demir, vücut dokularına oksijen getiren kırmızı kan hücrelerini oluşturmaya yardımcı olur, dolayısıyla vücutta demir eksikliği, aşağıdaki belirtiler anlamına gelebilir:
- sinirlilik
- Nefes darlığı
- Olağandışı yemek istekleri
- İştah kaybı
- Yorgunluk ve zayıflık
- Boğaz dil
- Baş ağrısı veya baş dönmesi
- Daha şiddetli durumlarda, kırılgan tırnaklar, mavi-solgun veya çok solgun beyazlar.
Bu sorunun tıbbi adı demir eksikliği anemisidir ve çocuğunuz test edildiğinde ve demir eksikliği anemisine sahipse, demir içeren daha fazla yiyecek tüketmenin yanı sıra muhtemelen demir takviyesine ihtiyaç duyacaktır.
Feosol, Niferex ve Icar gibi bu demir takviyeleri, basit bir multivitaminden çok daha fazla demire sahiptir.
Çoğu zaman, çok fazla inek sütü içen ve yeterince demir bakımından zengin sağlıklı yiyecekleri yemeyen bebekler anemik olabilir. Diğer nedenler, vücudun demir kuyusunu (demir açısından zengin bir diyetle bile) emememesi ya da uzun bir zaman zarfında, yani sindirim sisteminde kanama nedeniyle yavaş kan kaybı olması nedeniyle olabilir. Kurşun zehirlenmesi de çocuklarda demir eksikliği konusunda bir suçlu olabilir.
Demir ile Multivitaminler
Çocuğunuza demir içeren bir multivitamin vermeniz gerekiyorsa, bu yaştaki iyi seçimler şunları içerebilir:
- Demir damla ile Poly-Vi-Sol
- Tri-Vi-Sol Ütü İle Düşüyor
Çoğu çiğnenebilir vitaminin 2 yaşın altındaki bebekler için uygun olmadığını unutmayın.
Çocuğunuza demir takviyeleri ya da demir içeren vitaminleri ilk önce çocuk doktorunuza bakmadan vermeyin (çok fazla demir zehirlenmeye neden olabilir). Çocuğunuzun doktoru, çocuğunuzun doğru türden bir ekini reçetelendiren kişi olmak zorunda olacaktır, bu yüzden önerdikleri ilk ek iyi bir uyum değilse, onlara diğer çözümleri bilmelerini ve talep etmelerini sağlayın.
> Kaynaklar:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P ve diğ. Küçük çocuklarda demir eksikliği, uzun süreli biberon ve ırk / etnik eşitsizlikler. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Bebeklik ve çocuklukta demir eksikliği. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.