Hedefler ve Davranışlar İçin Hedefler Ebeveynler Bekleyebilir
Çoğu 17 yaşındakilerin yoğun programları var. İş, spor, müfredat dışı etkinlikler, arkadaşlık, ev ödevi, ev işleri ve arkadaşlarla geçirilen zaman arasında, muhtemelen başka bir yere yer yoktur.
Tabii ki, tüm gençler bu çağda gelişmiyor. Bazıları sıkılıyor, gelecek hakkında korkuyor ve yalnız. Bu çok telaşlı bir zaman olabilir.
Ebeveynlerin, bir gencin, yetişkinlikte başarıya ulaşacak sağlıklı alışkanlıklar oluşturduğundan emin olma zamanıdır.
İşte 17 yaşındaki ile ilgili olması gereken en önemli sağlık sorunları şunlardır:
Diyet ve Beslenme
17 yaşındaki bazı çocuklar öğünleri atlamak isterken, kiloları hakkında endişeleniyorlar, diğerleri ise hızlı yiyecekler alabiliyorlar.
Mümkün olduğunda birlikte aile yemeği yiyin. Vücudunuzu sağlıklı bir şekilde beslemenin önemi hakkında konuşun.
Evinizi sağlıklı atıştırmalıklar ile hazırlayın ve gençinize çok fazla kafein ve çok fazla şeker tüketmenin tehlikeleri hakkında konuşun.
17 yaşındaki yiyecek seçiminizi kontrol edemeseniz de, iyi bir rol modeli olmaya devam edebilirsiniz. Vücudun görüntü sorunlarını önlemek için ağırlık üzerinde değil, sağlığı vurgulayın.
Uyku
Bazı 17 yaşındakiler muhtemelen alabilecekleri kadar uyumaya devam ederken, bazıları da geçirdikleri geç saatlerde övünüyorlar.
Uyku-yoksunluğu ciddi bir sorun olabilir - özellikle araba kullanan gençler için. Gençinizin, yeterince uyku olmadan, bir kaza geçirme olasılığının daha yüksek olduğundan ve okulda daha iyi olma ihtimalinin farkında olduğundan emin olun.
Gençliğinizi iyi bir gece uykusu çekmeye teşvik edin, hatta zamana kadar basılır. Onu akıllı telefonunu veya diğer dijital cihazları uykudan hemen önce ya da gece boyunca kullanmasını engelleyin.
Egzersiz
Spor yapmayı seven gençler bol miktarda egzersiz yapabileceklerdir. Ancak organize takımlarda oynamayı bıraktıktan sonra, yeterli egzersiz yapmaları daha zor olabilir.
Lise futbol kariyerinin sona ermesinden çok sonra gençliğinizi muhtemelen yapmaya devam edeceği şeyleri yapmaya teşvik edin. Yürüyüş, kano, yürüyüş ya da spor salonuna gitmek, yetişkinliğe iyi bir şekilde devam edeceği şeyler olabilir.
Stres
Liseyi bitirmenin ve yetişkin dünyasına girmenin stresi, gençler için bir ücret alabilir. Vücudunuzun stresli hale geldiğinde tanımayı öğrenmesine yardım edin.
Stresli gençler, aşırı yeme veya içme gibi sağlıksız baş etme stratejilerine yönelmeye eğilimli olabilirler.
Ona sağlıklı stres yönetimi tekniklerini öğretin. Stresden kaynaklanabilecek sağlık sorunları ve zihinsel sağlık sorunlarından korunmasına yardımcı olacak gevşeme teknikleri uygulayın.
davranış
17 yaşındaki çocuğunuzun davranışlarından tam olarak sorumlu olmasını sağlamak önemlidir. Kendini disipline öğretin, böylece zamanını ve parasını sorumlu bir şekilde yönetebilir.
17 yıllık evraklarını vermeye devam et. Onun ayrıcalıklarını işini zamanında yapabilmesi için yeteneğine bağımlı kıl.
Kurallarını çiğnediğinde veya sokağa çıkma yasağını ihlal ettiğinde gençlik sonuçlarınızı verin. Ona, yetişkinliğe yaklaşırken kuralları izlemenin önemini öğretin.
Gençliğinizin sorumlu olmak için birçok fırsat sağlayın. Kendi çamaşırını yıka, kendi yemeklerini hazırla ve anımsatıcı olmadan zamanında çalışmaya başlasın.
O, kendi başına yaşadığı zaman yakında yapabilmek için ihtiyaç duyacağı her şey.