Hemşirelik ve alkollü içecekler hakkında bilmeniz gerekenler
Alkol ve emzirme konusunu gündeme getirin ve büyük olasılıkla ne kadar güvenli olduğuna, anne sütü tedariğini nasıl etkilediğine ve içtikten sonra emzirmeye nasıl devam edeceğinize dair karışık fikirlerle ilgili bir fikir duyacaksınız. Tüm çatışan görüşlerle, gerçekleri mitlerden ayırmak zor olabilir. Ne yazık ki, bu efsanelerin bir kısmı, bir kadının bebeği ile emzirme ilişkisine emzirme veya zarar verme arzusunu aşındırabilir.
Bu yüzden alkol ve emzirme konusunda doğru bilgilere sahip olduğunuzdan emin olmanız çok önemlidir.
Efsane: Emziren Anneler Herhangi Bir Alkol İçmek İçin Güvenli Değildir
Buradaki anahtar ifade herhangi bir alkol . Sık sık, aşırı içme şiddetle tavsiye edilmez, arada sırada alkollü içecekle ilgili bir sorun yoktur. Hemşirelik anneleri sadece ılımlı içmeli . "Ilımlılıkla içilmesi" üzerine bir sayı koymanın iyi bir yolu, bir veya iki haftada bir tek bir içeceğin içilmesini sınırlandırmaktadır. Devam edin ve her seferinde bir kadeh şarap veya favori içkinin tadını çıkarın.
Efsane: Meme Sütünü Bırakmak İçin Alkol Kullanmak Üç Gün Alabilir
Alkolün anne sütünüzü bırakması için gereken süre, vücut ağırlığınıza, içtiğiniz içeceğin alkol içeriğine, kaç ons içtiğinize ve içmeniz için harcadığınız süreye bağlıdır. Bir DUI endişesi olmadan bir araba sürdürebilirseniz (ve yasal olarak), muhtemelen bebeğinizi emzirmek için yeterince ayık, söyleniyor.
Tek bir içkiden en az iki saat beklemek en akıllıca eylemdir.
Efsane: İçme Alkolü Anne Sütü Tedarikine Yardımcı Olur
Alkolün süt tedariği oluşturduğu efsanesi, büyük ölçüde yatıyordu. Araştırma sadece bu efsaneyi aldattı, aynı zamanda gerçek olmanın tam tersini gösterdi.
Sadece bira ya da kadeh şarabın tedarik edilmesini değil, aynı zamanda anne sütü tedarikini azaltmaya ve süt tıkanıklığını önlemeye yarar. Bunun yerine, anne sütü tedariğini güçlendirmek için yerleşik yöntemlerle uğraşmak çok daha iyidir.
Efsane: Eğer Anne Sütü Pompalar ve Doldurursanız ve Hemen Emzirmeye Devam Edebilirsiniz
Bu efsane, kandaki alkol düzeyleri ile ilgili efsaneye bağlanıyor. Anne sütü, kanınızla aynı alkol seviyesine sahip olacaktır. " Pompalama ve boşaltma ", vücudunuzun sistemden nasıl alkol aldığını hızlandırmaz. Tüm vücudun ihtiyaçlarının, anne sütünüzü alkolden arındırma zamanı. Teşvikten rahatsızlık duymadığınız sürece sütü pompalamaya ve dökmeye gerek yoktur. Amerikan Obstetrisyenleri ve Jinekologlar Kongresi, emzirmeden önce tek bir içki içtikten iki ila dört saat sonra beklemenizi ve bu süre zarfında bebeğinizin alkole maruz kalmasının çok düşük olmasını sağlar.
Efsane: Bebeğin Kan Alkol İçeriği Emziren Annenin Sonrası Aynı Olacak
Bu efsane de olaydan uzak. İçtiğinizde, alkol içeriği kan dolaşımınızda seyreltilir ve anne sütünüzdeki alkol bebeğinizin kan dolaşımında seyreltilir. Bu şekilde düşünün, ortalama kadeh şarap yaklaşık yüzde 10 ila yüzde 12 alkol.
Bir saatte iki ila üç bardak şarap içen 120 pound olan bir annenin tahmini kan alkol oranı yüzde 0.06 ila yüzde 0.10 arasındadır. Bu önemli ölçüde daha az. Aynısı bebeğiniz için de geçerli. Anne sütünü yüzde 0,08 alkol alsaydı, alkol seviyesi bundan daha az olurdu. Bununla birlikte, bir bebeğin daha az kanı olduğundan, seyreltme daha az olacaktır. Bu yüzden alkolün çoğu kan akışınızı bırakana kadar emzirmeyi beklemeniz önerilir.
Efsane: Anne sütünün içindeki alkol bebeğin uykusunu geliştirir
Alkol, anne sütüne aktarıldığı zaman bebeğin yatıştırıcı bir etkisi olacaktır.
Ancak, tıbbi araştırmalar bunun tam tersini gösterdi. Hafif içicilerin anne sütü ile beslenen bebekleri, içmeyenlerin bebeklerinden daha az uyurlar.
Anne sütündeki alkol aslında bebeğin aktif uykusunu (hepimizin ihtiyacı olan güzel derin uyku) bozar. Bu nedenle alkol, bir bebeğin bir gece daha sık uyanmasına neden olur. Yani bebeğinizi gece daha iyi uyutmak için yollar arıyorsanız, bu kullanmak istediğiniz bir yöntem değildir.
Daha karmaşık bir yanıt vermek için kısa basit cevabımızdan vazgeçerek, hangi araştırmalar, alkol kullanan annelerin bebeklerinin, aktif uykuda geçirdikleri süre içerisinde kesintileri yaşadıklarını gösteriyor. Bu arada, sadece bu rahatsızlığı yaşayan bebekler değil, yetişkinler üzerinde yapılan testler ve aynı alanda alkolle uğraşan hayvanlar da aynı alanda sorunlar yaşadı.
Daha da sıkıcı olan, eğer bir anne bu tekniği düzenli olarak kullanmaya çalışırsa, günlük olarak bir alkollü içeceği bile içerken bebeğin brüt motor gelişimi üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Ebeveynlerin gitmesi gereken bir yol değil.
Alkol ve Emzirme Hakkında Gerçekler
Bunlar üç eve dönüş olgusu:
- Sorumlu içme sorumluluğu iyidir, ama denize girmeyin.
- İçtiysen asla uyumamalısın .
- Alkolünüzün doğal olarak sisteminizden çıkmasına izin verirseniz, anne sütünüz bebeğiniz için güvenli olacaktır.
Emziren annelerin alkolden tamamen kaçınmaları gerekmez. Bebeğinizin sağlığına veya süt sağlığınıza zarar vermeden güvenli ve sorumlu bir şekilde içme arasında bir denge bulmak mümkündür.
Kaynaklar:
> 496 sayılı Kurul Görüşü: Risk İçme ve Alkol Bağımlılığı: Obstetrik ve Jinekolojik Etkiler. Doğum ve Jinekoloji . 2011; 118 (2, Bölüm 1): 383-388. doi: 10,1097 / aog.0b013e31822c9906.
> Giglia RC, Binns CW. Alkol, hamilelik ve emzirme; 1995 ve 2001 Ulusal Sağlık Araştırması verilerinin karşılaştırılması. Emzirme Rev. 2008 Mar, 16 (1): 17-24.
> Mennella JA, Pepino MY. Emzirme döneminde ılımlı içmenin prolaktin üzerine bifazik etkileri. Alkol Clin Exp Arş. 2008 Kasım; 32 (11): 1899-908. Epub 2008 Ağustos 18.
> Pepino MY, Mennella JA. Emzirme sırasında meme pompalamanın etanolün farmakokinetiği ve farmakodinamiği üzerine etkileri. Clin Pharmacol Ther. 2008 Aralık; 84 (6): 710-4. Epub 2008 2 Tem.