Astım olan çocukların ebeveynleri çoğu zaman en iyi koşuluyla gençler için spor. Ama sadece çocukların astımı olduğu için spordan uzak durmaları ya da geriletmeleri gerektiği anlamına gelmez. Koşma, atlama ve tekmelemenin yanı sıra işbirliği ve koordinasyonu teşvik eden takım sporları da dahil olmak üzere sağlam bir alıştırma, genellikle büyümenin bir parçasıdır.
Astımı olan bir çocuk için, bazı sporlar diğerlerinden daha iyidir ve ebeveynler çocuklarını genel sağlığını geliştirecek atletik seçeneklere sokabilirler.
Okul Öncesinde Çocuğun Atletik Güvenini Artırın
Çocuklar genellikle okulda hangi sporların oynandığını seçerler. Seçtikleri spor, onları lise ve ötesi aracılığıyla işgal edebilir. Diğer gençler, bir ya da iki tutku duyduklarını fark edinceye kadar birçok spor deneyebilir. Astım veya alerji gibi sağlık koşullarına sahip çocukların ebeveynleri, çocukların kendilerini en iyi hissettikleri sporlara yönlendirerek özgüvenlerini artırabilir.
Sağlık koşullarına sahip gençler spora ilgi duyduklarında, ilk adım olarak çocuk doktorunu ziyaret etmeyi düşünün. Çocuğun genel sağlığı veya seçimleri artırabilecek tedavi seçenekleri hakkında samimi bir konuşma başlangıcından not edilmelidir. Bir doktor ziyareti, bir ebeveynin veya çocuğun atletik katılımla ilgili gerçekçi olmayan beklentiler geliştirmesini de engelleyebilir.
Egzersize Bağlı Astım Saldırılarının Nedenleri
Hem ebeveynler hem de çocuklar, egzersize bağlı astım ataklarının ortak tetikleyicilerini tanımalı ve uygun önlemleri almalıdır. Buz pateni, buz hokeyi, kar kayağı veya snowboard gibi soğuk ortam sporları astım hastaları için zor olabilir. Akciğerlerde ve vücutta vergilendiriliyorlar.
Futbol, yüksek yetenekli jimnastik (tumbling), atletizm ve basketbol gibi uzun süreler boyunca kuvvetli olan ya da gerçekleşen sporlar da astımlarda kolay değildir. Spor, yorucu şartlarda spor uzun bir süre devam ettiği zaman astım hastaları için zor olabilir.
Astım-Dostu Sporlar
Neyse ki, astım hastaları için bir dizi spor uygundur. Bunlar arasında yüzme, beyzbol veya voleybol, golf, dövüş sanatları, eskrim veya voleybol bulunmaktadır.
Elbette, çocuğunuzun kalbi belirli bir spora ayarlanmışsa, kurallara uymayın. Çocuğunuzun çocuk doktoru ile seçenekleri tartışın ve daha az yoğun bir oyun olan ligleri aramayı düşünün. Sporun astım semptomlarını tetiklemediğinden emin olmak için çocuğunuzu yakından izlemek isteyeceksiniz.
Okul etkinlikleri, erken çocukluk obezitesini en aza indirmeye yardımcı olmak için fiziksel aktivitelere gittikçe daha fazla katkıda bulunduğundan, çocuğunuzun katılacağı herhangi bir aktiviteyi tartıştığınızdan emin olun. Çocuğunuz bir inhalasyon cihazı kullanıyorsa, astım hastalarında inhaleri yapan kişinin inhaleri olduğundan emin olun. saldırı tetiklenir.
Organize sporlar astım krizlerinin tek tetikleyicisi değildir. Spor ya da öğle yemeği sırasında röle yarışları, kickball maçları ve genel çevre koşulları astım atağını tetikleyebilir.
Çocuğun, okul personelinin veya günlük bakım personelinin astım krizine nasıl yanıt vereceğini bildiğinden emin olun.
Saldırı küçük olsa bile, astım atakları hakkında derhal haberdar edilmesini istemek. Saldırıyı tetikleyen koşulların izlenmesi, ebeveynlerin çocuklarının fiziksel aktiviteleri hakkında daha iyi kararlar almasına yardımcı olabilir.