Sevinç demetini dünyaya kabul ettiğinizde, beraberindeki kirli çocuk bezi, çamaşır ve sevginin paketlerini bekliyordunuz. Ama senin düştüğün doğum sonrası libidoyu tahmin etmemiş olabilirsin. Önceden bebeğinizin lustiness düzeyinden bağımsız olarak, çığlık atan bir bebek ve uyku yoksunluğu tam olarak afrodizyak değildir.
Şansınız, doğumdan sonra muhtemelen ilk çocuğunuz veya üçüncü çocuğunuz olsun, kaygısız veya ilgisiz hissediyorsunuz. Aslında, ek çocuklara bakmakta olan anneler çoğu zaman, uykudan başka bir şey yapmak için harcanan herhangi bir boş anın bir çöp olduğunu düşünmektedirler. Stresli ve uykudan mahrum bırakılmış bu durumda, cinsiyet genellikle aklınızdaki son şeydir.
Fiziksel olarak, vücudunuz hamilelik değişiklikleri, doğum sonrası benliğiniz ve doğum travması nedeniyle bilinmemektedir. Yakın zamanda doğum yapan birçok kadın gibi, eşinizle tekrar cinsel ilişkiye ya da cinsel ilişkiye girmeye hazır olduğunuzda (ya da) tekrar normal hissettireceğiniz konusunda hiçbir fikriniz yoktur.
Bu hisler tamamen doğal, normal ve tamamdır! Ama yine ruh halini geri almak mümkün. Yatağınızın uyumaktan başka bir şey için kullanılmasına sorunsuz bir geçiş için, postpartum cinsiyetin ne zaman, neden ve nasıl olduğu.
1 -
Ne zaman: Zamanını alAcele etmeyin
Doktor tekrar seks yapmanın güvenli olduğu zaman resmi olarak devam edecektir. Kişisel olarak kendinizi hazır hissedene kadar bekleyin. Dört ile altı hafta arasında, serviksin kapanmasına, doğum sonu kanamanın durması ve iyileşmesi için gözyaşı yapılması önerilmektedir, ancak bazı kadınların üç aya kadar beklemesi gerekebilir. Bir araştırmaya göre, yeni annelerin sadece yüzde 26'sı altı haftadan sonra seks yapmaya hazır hissettiğini, yüzde 85'inin ise üç ay sonra iyi gitmeye hazır olduğunu belirtti.
Aylar bir ortağın beklemesi için uzun bir süre gibi görünebilir, ancak sizin için karar vermek önemlidir. Fiziksel olarak hazır olmadan önce seks yapmak, fiziksel komplikasyonlara (enfeksiyonlar gibi) yol açabilir, bu yüzden eşinizin ihtiyaçlarını sadece onları mutlu etmek için yerine getirmeye çalışmayın.
Hormonlarda Hepsi
Hamileliğiniz sayesinde, dalgalanan hormonların hız treni ile aşina olursunuz, ancak bebek burada olduğunda yolculuk durmaz. Postpartum hormonlar stabilize etmek için çok daha uzun zaman alabilir, bu yüzden doktorunuzdan bir başparmak bile alsanız bile, eski cinsel benliğiniz gibi hissetmeyebilirsiniz.
Fiziksel olarak, düşük östrojen seviyeleri doğal yağlamayı ve daha ince vajinal dokuları önler, bu da yırtılmaya ve daha az zevk alan bir cinsel deneyime yol açabilir. Ruh halinizdeki iniş ve çıkışlar, bazılarında düşük bir cinsel istekle sonuçlanabilir ve postpartum'a yol açabilir diğerleri için depresyon . Egzersiz yapmak, sağlıklı yemek yapmak ve rutinler oluşturmak yeni bir anne olarak hayata uyum sağlamanıza yardımcı olabilir, ancak özellikle devam ederse, ruh halindeki değişikliklerin doktorunuza iletilmesi önemlidir. Yardım istemek için korkma.
2 -
Neden: samimiyet vs ilişkiSamimiyet vs ilişki
Fiziksel yakınlık, elbette, ilişkilerde büyük ölçüde önemlidir. Vücudunuzun penetratif cinsiyete hazır hissetmemesi, yakınlığın yol kenarına düşmesine izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Her bir aşamada açıkça ve merhametli bir şekilde iletişim kurmanız, ikinizin de kendi yolunuzda samimiyetini yeniden tesis etmenizi sağlar. Sadece dokunmak, öpmek ve el tutmak sizi birbirine yaklaştırır. Bu sefer partnerinize söz verdiği tüm bu sırt ve ayak masajlarında para kazanma fırsatı olarak alın. Kendinizi bir arzu kıvılcımı hissediyorsanız, sözlü ve manuel uyarım birbirini tatmin etmenin harika yollarından biridir.
Ve orada - ahem - fiziksel olarak bağlanmanın başka yolları. Bir çalışmada , yeni annelerin yüzde 40'ının doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde mastürbasyon yaptığı bulunmuştur. Bu sadece cinsel isteği yeniden alevlendirmek için değil, aynı zamanda vücudunuz için neyin iyi hissettirdiğini size hatırlamanıza yardımcı olur.
Yeni vücudunu sevmeyi öğren
Vücudunuz inanılmaz bir başarıya imza attı: Dünyaya minik bir insan teslim etmek! Ünlü anneleri, doğumdan sadece birkaç dakika sonra silik ve seksi görünümlü dergilerin kapağında görmekten sıkça görüldüğü gibi, bu sadece ölümlüler için gerçekçi bir beklenti değil. Her şeyden önce, sadece ünlü annenin muhteşem görünmesini sağlamak olan stilistler, eğitmenler, diyetisyenler ve şeflerden oluşan bir ekip var. İkincisi, görünüşlerine odaklanabiliyorlar çünkü onlar günün her saatinde ihtiyaçlarına hizmet eden bir takım yardımcılar, hemşireler ve hemşireler var. Sen, diğer taraftan, kendi başına yapıyorsun! Bebeğinizden sadece altı hafta sonra da absolonun beklentisini bırakın ve sahip olduğunuz vücudu kucaklayın. Evet, vücudun değişti, ama değişmiş olan mucizeye tanık oldun.
Evet, tekrar güvende hissetmen mümkün. Doktorunuzun egzersiz yapmak için Tamam () ve daha da önemlisi) vermesini bekleyin, ancak daha da önemlisi kendinize karşı nazik olun.
3 -
Nasıl: Levhalar Arasında Ne Beklemeli?Levhalar arasında neler beklenir
Seks şimdi biraz farklı olacak; Bunu reddetmek yok, özellikle de daha sonraya er ya da geç olmaya hazır hissediyorsanız. Göğüsleriniz hassas olacaktır, bu nedenle ağrılı meme uçlarıyla doğrudan temastan kaçınmak için bir bakım sütyenini veya tank topunu kullanmayı deneyin. Orada olduğu gibi , kuruluğu yaşayabilir ve daha az sıkı hissedebilirsiniz (eğer vajinal doğum yapmışsanız). Yağlayıcıya yükleme yapmak, her şeyin pürüzsüz olmasını sağlar ve Kegel egzersizleri, vajinal kaslarınızı bebeğin sertliğine geri döndürmeye yardımcı olur.
Bu arada, siz ve eşiniz için daha rahat hissedebilecek bazı pozisyonlar var. Ağrı yeni anneler arasında yaygın bir endişe kaynağıdır, bu nedenle penetrasyonun derinliğini ve yoğunluğunu kontrol etmenizi sağlayan pozisyonlar seçin. Her ikisinin de hassas noktalara ve geriye kalan dikişlere daha az baskı uyguladığı için, kadının üstte veya kaşığın başlayacağı bir pozisyon öneririm.
Herkes farklı ve iyileşirken konfor seviyeleri değişir. Acı hissediyorsanız, konuşmayı unutmayın - sizin için neyin iyi olduğunu bilen tek kişi sizsiniz! Bu notta, bir şey iyi hissettirirse, daha fazlasını istemek konusunda utangaç olmayın.
Ne Yapabilirim
Yeni anneler dalgalı hormonlar, duygusal ve psikolojik değişimler yaşarlar - fiziksel bir travmadan bahsetmezler - bütün bir yılın daha iyi bir kısmı için, böylece seks trenine atlamak bir dakika sürebilir. Yaşadığı tüm değişikliklere karşı duyarlı olmak ve yaşadığı yeni deneyimleri ve zorlukları desteklemek önemlidir. Korkunç, uzak bir gelecek gibi görünse de, seksi, şehvetli kendine özgü zamanına ve yeterli desteğe dönecektir.
Her ikinizin de yeni ilavesiyle yeni normalin belirlenmesi için bir şansa ihtiyacınız var, bu yüzden sabır önemlidir. Hızı ve yoğunluğu açısından yol göstermesi önemlidir, ancak onu rahat, rahat ve seksi hissettirmek için yapabileceğiniz her şey tutkuya giden yolu açacaktır. Ona sevildiğini, arzu edildiğini ve desteklendiğini göstermeniz gerekiyor - bu yüzden gerçekten romantizmi (ve ön sevişme) oluşturun. Eğer inşa edersen, o gelebilir.