Birçok ebeveyn, çocuklarını güneşten nasıl koruyacakları konusunda kafasını karıştırıyor. "Hangi güneş koruyucu kullanmalıyım?" "Başvurmaya ne kadar ihtiyacım var?" "Güneş kremi ne zaman kullanmalıyım?" Bunlar, ebeveynlerin sahip oldukları güneş koruyucusu ile ilgili sık sorulan sorular.
İşleri daha da karmaşık hale getirmek için, birçok ebeveyn bu yaygın güneş perdesi mitlerine inanmaya devam ediyor:
Efsane 1 - SPF 100+ Güneş Koruyucu, SPF 30'un Güneş Korumasına 3 Kez Verir
SPF 30 veya SPF 50 güneş koruyucu, UVB ışınlarının yüzde 97 ila 98'ine karşı koruma sağlar.
Daha yüksek bir SPF güneş kremi, UVB ışınlarının yüzde 99'unu engellerken, bu sadece çok küçük bir artış. Yüksek bir SPF güneş kremi kullanmak, yeterli güneş koruyucu kullanmayan ebeveynler için daha fazla koruma sağlayabilir ve yine de yeterince sık tekrar uygulama yapamaz.
Efsane 2 - Bulutlu bir günde güneş yanığına yakalanamazsınız
FDA'ya göre, "Güneşli bir günde bile güneşin UV ışınlarının yüzde 80'ine kadar bulutlardan geçebilir." Bu yüzden, bulutlu olduğunda bile, çocuğunuzun güneş yanığından kaçınmak için güneş koruyucuya ihtiyacı olduğunu unutmayın.
Efsane 3 - 'Suya Dayanıklı' Güneş Kremi'm Yeniden Uygulamama Gerek Yok
FDA, güneş korumasının gerçekten su geçirmez veya ter geçirmez olmadığını, ancak suya dayanıklı olabileceğini belirtiyor. Çocuklarınız yüzdükten sonra tüm güneş koruyucuları, su geçirmez olduklarını iddia edenler bile tekrar uygulanmalıdır.
Efsane 4 - Güneş Koruyucu Sadece Çocuğumda Çalışmıyor
Çocuklarınız bronzlaşıyorsa ve güneş kremi kullanıyorlarsa, çocuklarınız dışarı çıkmadan önce yeterince güneş koruyucu uygulamamak gibi yaygın güneş kremi hatalarından birini yapıyorsunuz. Güneşe çıkın ya da yeterince sık tekrar uygulamayın.
Efsane 5 - Çocuğum Güneş Kremi Allerjik
Bir çocuğun güneşe karşı alerjisi olması olası değildir. Bunun yerine, markalar arasında değişebilen özel bir güneş koruyucu maddeye karşı alerjik veya hassas olabilir, bu nedenle çocuk doktorunuzun yönü altında, tamamen farklı malzemelerle farklı bir güneş koruyucusuna veya güneş koruyucuya geçmeyi düşünün ve çok küçük bir miktarın bir parçasına uygulayın. Çocuğunuzun vücudu tekrar tepki gösterip göstermediğini görmek için.
Efsane 6 - Çocuklarım Güneş Kremi Kullanıyorlar, Öyleyse Güneşten Güvenli Oluyorlar
Güneş korumasından biraz daha fazlası güneş ışınlarını kullanmaktan çok ultraviyole radyasyondan korunmaktadır. Bu güneş güvenlik ipuçları, geniş spektrumlu bir güneş koruyucusunu kullanarak çocuklarınızı yüzde 99 ila yüzde 100 UV koruması sunan güneş gözlüğü takmayı, mümkün olduğu kadar koruyucu giysi giymeyi ve geniş kenarlı bir şapka bulundurmayı, mevcut olduğunda gölgeyi aramayı içerir. ve en güçlü olduğu zaman güneşe maruz kalmayı sınırlandırır - sabah 10 ile akşam 4 arası
Efsane 7 - Çocuklarımın zaten bir Tan'ı var, yani güneş kremsine ihtiyaçları yok
Bir "taban bronzluğu" güneş koruyucu yerine geçmez ve "sağlıklı bronzluk" diye bir şey olmadığını unutmayın. Çocuklarınızın güneşin UV ışınlarından daha fazla cilt hasarını önlemek için güneş koruyucu kullanmaları gerekir.
Efsane 8 - Güneş Kremi Kullanmamalıyım Yani Çocuklarım Daha Fazla Vitamin D Yapacaklar
Çocuklarınızın vitamin D, vitamin, süt ve diğer D vitamini takviyeli gıdalar dahil olmak üzere güneşin UV ışınlarına karşı korumasız maruz kalmasından daha D vitamini almanın daha güvenli yolları vardır.
Efsane 9 - Çocuklarımın Koyu Tenli, Bu yüzden Güneş Koruyucularına Gerek Yok
Herkes güneşin altında çıkacakları zaman en az 15 ila 30 SPF ile geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmalıdır.
Nadiren yanık yapan derin pigmentli cilde sahip insanlar bile güneş koruyucu kullanmalıdır. Çevre Koruma Ajansı'na göre, "ırk veya etnik kökene bakılmaksızın herkes, aşırı maruz kalmanın güneşe karşı potansiyel olumsuz etkilerine maruz kalmaktadır."
Efsane 10 - SPF Önlemleri Sunscreen'in ne kadar koruma sağladığı
SPF güneş koruma faktörü için geçerli olmakla birlikte, güneş koruyucusunun UVB ışınlarına karşı koruma düzeyinin sadece bir ölçüsüdür, bu da genellikle güneş yanığına neden olur. Bununla birlikte, güneş koruyucusunun UVA ışınlarına karşı koruyup korumadığını dikkate almaz ve bu UVA ışınları derinin içine nüfuz eder ve cildin erken yaşlanmasına neden olur.
FDA'nın güneş koruyucu etiketlerinde yapılması önerilen değişiklikler, tüketicilerin güneş koruyucusunun sunduğu UVA korumasının ne kadar olduğunu veya güneş korumasının hiç UVA koruması sağlayıp sağlamadığını görebilmesi için dört yıldızlı bir derecelendirme sistemi gerektirecektir. Şu anda, ebeveynler hem UVA hem de UVB koruması sağladığından emin olmak için en az 15 ila 30 SPF geniş spektrumlu bir güneş koruyucu aramalıdır.
> Kaynaklar:
> CDC. Çocuklarımı Güneşten Nasıl Koruyabilirim? https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA. FDA Tüketici Güncellemesi. Güneşte Güvenli kalmak için ipuçları: Güneşten Güneşe https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> ABD EPA. Güneş Güvenliği için Eylem Adımları. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety