Emek zor iş, şüphe yok. Ancak bu ucuz doğaçlama araçları, doğumdan doğabilecek ağrı ve rahatsızlık miktarını azaltmada size yardımcı olabilir.
Pirinç Çorabı
Bir pirinç çorap çok basit ve tam olarak ne gibi geliyorsa, sade pirinçle dolu bir çorap. Pirinç çorap mikrodalgada ısıtılır ve gerçekten harika bir ısıtma yastığı haline gelir. İşgerinizde sırtınızda, kollarınızda veya bacaklarınızda ağrıyan kaslarda, ısınmak için, hatta bebeğiniz pelvisinize inerken bazı kasık kemik ağrılarında yardımcı olabilir.
Bir pirinç çorabı alabilir ya da birkaç dolar biriktirebilir ve kendinizinkini yapabilirsiniz.
Soğuk paket
Soğuk paketler de emek için harikadır. Daha yoğun sırt ağrısı için ya da sizi serinletmek için kullanılabilirler. Kumaş kapaklı özel paketler satın alabilirsiniz. Bunlarla çok basit bir şekilde gidebilir ve fermuarlı bir eldiven veya plastik torba kullanabilirsiniz ve buzla doldurun. Sadece bir kapak veya yastık kılıfı kullanın. Bu eşyaların hepsi hastanede, doğum merkezinde veya kendi evinizde mevcuttur. Buz bulmayla ilgili bir sorununuz varsa, lütfen sadece soğuk su kullanın ve buzunuz ne olursa olsun. Buzdolabında kalan soğuk paketler de işe yarıyor, çünkü yumuşacık olanlar bir şekilde daha rahat oluyorlar, çok sert basılırsa delinebilirler.
Masaj aleti
Masaj aletleri rahatlamaya yardımcı olmak için harikadır. Yine, mükemmel bir fantezi cihaz koleksiyonu var. Bazılarının pilleri vardır, bazıları sırt ya da başınız gibi vücudun özel alanları için tasarlanmıştır.
Fakat amacınız, sırtınızdaki baskılar için kullanmak ve ortağınız ya da arkadaşınızın ellerini biraz kurtarmasını sağlamaksa tenis toplarını deneyin. Ben aslında üç top oynamayı, tüpe mühürlemeyi ve bir oklava gibi kullanmayı tercih ederim. Bazı kadınlar içi boş olan haddeleme pimlerini getirmeyi ve sıcak veya soğuk suyla doldurmayı tercih eder.
Ayrıca ellerin avuçlarında akupresür için düzenli bir saç tarağı kullanabilirsiniz. Gerilimin açılmasına ve ağrının hafifletilmesine yardımcı olmak için soğuk veya ılık sıvı dolu bir depodan 20 onsluk plastik bir şişe bile kullanabilirsiniz.
Doğum topu
Bir doğum topu , dibindeki basıncı hafifletmek ve kaslarınızı aktif olarak bağlamak için harika bir yoldur. Bu egzersiz veya fizyoterapi topları ile ilgili fırsatlar aramanızı tavsiye ederim. Bir doğumhane dükkanı gibi özel bir mağazadan satın alırsanız doğum topu için çok para ödeyebilirsiniz. Kaliteden ödün vermeden, daha az para için onları almak için yerler vardır. Yerel mağazanızın egzersiz departmanında iyi bir alışveriş yapabilmenize rağmen, çocuk bölümünden satın almak için cazip olmayın. Bir yetişkinin tutulması için yapılmazlar ve topu patlama tehlikesiyle karşı karşıya kalırsınız.
Gördüğünüz gibi, çok daha fazla paraya mal olma ya da çok fazla zaman harcamayan emeği daha konforlu hale getirmek için yapabileceğiniz bir çok şey var. Doğumda rahat kalmanız için daha fazla şey öğrenmek isterseniz, doğum sınıfını almanızı öneririm. Bu türden ürün ve fikirlerin birçoğunu bunlardan herhangi birine geçmeden önce denemek için harika bir yoldur.