Bu meyveler, sebzeler, etler ve daha birçok şeyle küçük olanlara başlayın.
Bebeğinizi yemeğin ilk tadıyla tanıştırmaya hazır mısınız? Bebeklik hububatı , Batı kültüründeki bebekler için en yaygın ilk besinlerden biri olsa da, başlangıç noktanız olmak zorunda değildir.
Vitamin yüklü sebzeler ve meyvelerden proteinli etlere kadar, sağlıklı beslenme için sahneye koymanıza yardımcı olabilecek çeşitli ilk yiyecekler var. Yeni yiyecekler arasında en az üç gün beklemek için bir defada yeni bir yiyecek hazırladığınızdan emin olun.
Bu sizi herhangi bir gıda alerjisi belirtisi konusunda uyaracaktır.
İlk önce süper pürüzsüz, akıcı bir doku (kaşıktan damlayan) isteyeceksiniz, bu nedenle anne sütü veya formülüyle seçtiğiniz yiyecekleri seyreltin. Bebeğiniz daha deneyimli hale geldikçe, dokuyu kalınlaştırmak için sıvıyı kısabilirsiniz.
Bebeğim Katılara Hazır mı?
Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin yaklaşık 6 aylıkken katı yiyecekler üzerine başlamasını önermektedir. Bu yaşta, bebeğinizin sindirim sistemi, uygun sindirim için gerekli enzimleri geliştirmiştir. Ayrıca, küçük olanınızın aşağıdakileri yapabildiği zaman bu heyecan verici (ancak dağınık) dönüm noktası için hazır olduğunu da bileceksiniz:
- Kafasını tut
- Yardımla iyi oturun
- Artık yiyecek ya da kaşıklarını diliyle itmeyin (dil itme refleksi olarak adlandırılır)
- Yetişkinlere yönelik yiyeceklere ilgi gösterir (başkalarının yiyecek, tabak veya mutfak eşyalarına ulaşır)
Bebek İçin İlk Meyveler
İlk meyvelerin seçimi oldukça çeşitlidir ve aşağıdaki nefis yiyecekleri içerir:
Bebek için ilk Sebzeler
Belirlenmiş kurallar olmasa da, bazı uzmanlar meyveden önce küçük sebzelerinizi servis etmenizi önerir. Teori: Bebeğiniz, tatlı şeyleri hiç tatmadığı takdirde onları kabul etme olasılığının daha yüksek olacaktır. Her iki durumda da, yiyecek ilk kez reddedilirse pes etmeyin; senin küçük olan yeni bir yemeği kabul etmek için 10-15 denemeye çıkabilir.
Bu hafif aromalı seçenekleri göz önünde bulundurun:
- Havuçlar
- Yeşil fasulye
- bezelye
- Kabak
- Tatlı patates
Kendi ev yapımı meyve ve sebze bebek yemeklerinizi hazırlamak, düşündüğünüz kadar zor değildir. Doğru bebek maması ekipmanları , iyi bir blender veya mutfak robotu ile, gerçekten oldukça basit ve daha uygun maliyetlidir.
Bebek için ilk tahıllar
Son olarak, standarda devam etmeyi tercih ederseniz, bu üç tahıl gevreğinden bir tanesini ilk yemek olarak seçebilirsiniz. Çorba kıvamı için biraz formül veya anne sütü ile karıştırın. Ancak, birçok bebek için ortak bir alerjen olan buğday üzerinde tutun.
- Arpa
- Yulaf ezmesi
- Pirinç
Bebek için ilk etler
Bazı grupların da bazı etleri harika bir başlangıç noktası olarak savunduğunu bilmek şaşırtıcı olabilir. La Leche League International , demir bakımından zengin tavuğun özellikle emzirilen bebekler için demir yetiştiriciliğine ihtiyaç duyduğunu öne sürüyor. Etler gerekli kıvama getirilebilir.