Yeni yürümeye başlayan çocuklar aktif bir grup olarak bilinir! Anne ve babalar, yürümeye başlayan aktiviteler söz konusu olduğunda, fikirlerin kısa olduğu gibi hissedebilirler. Dahası, yeni yürümeye başlayanların her gün yapılandırılmış fiziksel aktivitelere yarım saat ihtiyacı var. Ayrıca, ek bir saat süren yapılandırılmamış aktiviteye ihtiyaçları var.
Burada aktif ve nişanlı kaldıklarından emin olmak için evde yürümeye başlayan çocuklarla yapabileceğiniz bazı aktiviteler.
Her gün birkaç aktivite yapmayı planlayın ve her bir etkinliği 10 dakika veya daha uzun bir süre boyunca uzatın.
Engel kursu
Yürümeye uygun bir engel kursu oluşturmak için yaratıcı olun ve evin etrafında ne varsa kullanın. Büyük bir yastığın üzerine tırmanmayı, ardından bir karton kutuda gezinmeyi, bir taburun etrafındaki bir daireyi ve sonunda bir kapıdan geçen bir çizgiyi ayarlayın. Yarışmaya bir düdük darbesiyle başlayıp bitiş çizgisinde kırılmak için kapıda bir kağıt şeridi bantlayarak bu yürümeye başlayan aktivitenin tadını çıkarın.
Saklambaç
Bazı küçük çocuklar saklanarak saklanıp saklanamayacaklarsa korkabilirler, bu yüzden bu oyunu oynarken dikkatli ol. Bir bar veya kol ile bariz alanlarda saklanın, rahat oynayana kadar ilk önce görünür. Boğazınızı temizleyerek veya öksürdüğünüzde, sizi bulmaya yardımcı olmak için öksürükler yaparak küçük sesler çıkartın.
Öncelikle, oyuna başladığınızda (saymaya ve ardından "hazır ya da değil, ben buraya gelirim" diyerek) onlar için saymanız gerekebilir.
Ayrıca saymayı öğretmek için çok yavaş bir şekilde üçe sayarsınız ve daha sonra 10'a kadar kademeli olarak çalışabilirsiniz.
Dans
Dans etmek bazı fiziksel aktivitelerde çalışmak için mükemmel bir yoldur. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, müziği sevmek ve vücutlarını onunla birlikte hareket ettirmek için doğal olarak eğimlidirler. Yapılandırılmış herhangi bir şeye odaklanmak zorunda değilsiniz, sadece gün boyunca üç rastgele şarkı seçip kanal açmaya başlayın.
Yoga ve Diğer Organize Egzersizler
Evde aerobik veya yoga gibi bir tür organize egzersizi gerçekleştirirseniz, yürümeye başlayan çocuğunuzu alınız. onlarla sert bir egzersiz almak için zor olacak gibi kendiniz için bir süre olarak kullanmak ve his varsa, sadece ısınma ya da belki sadece son 10 dakika onları davet yanında.
Ayrıca, soğumaya ve hatta onlar için özel bir yoga dizisi eklemenize yardımcı olacak ek bir bebek dostu 10 dakika daha inşa edebilirsiniz. Bu sizin için zaman olsa da, bunları sizinle paylaşmaları ve iyi örneğinizden öğrenmeleri iyi bir fikirdir.
Uzatmak
Bebeğinizi her sabah uzanmaya öğretin . Bazı fiziksel aktivitelerde sıkmak için harika bir yol. "Gökyüzüne uzan ve uzanmaya devam et", "ayak parmaklarına dokun" ya da "yana eğil" gibi uzatmalar. Sadece basit olsun ve ilk etapta nasıl gerdirileceğini göster, sonra da kendi başlarına yapabilecekler.
Geçit töreni
Bir geçit noktası, bir bebeğin kalbine yakın ve sevecen bir şeydir - hepsi gösteriş yapmak ve kutlamakla ilgilidir. Yani her zaman, neden mutlu bir melodi atmak ve evin etrafında yürümek. Yeni bir elbise? Yeni ayakkabılar? Yeni doldurulmuş bir hayvan mı yoksa oyuncak mı? Lazımlık eğitimi başarı? Bunlar evin tüm odalarına mutlu bir şekilde yürümenin tüm nedenleri.
Çöpçü avı
Birkaç oyuncak veya başka eşya seçin ve bunları evinizin etrafında saklayın. Nesnelerin çizimleri veya resimleri içeren bir liste oluşturabilir ve çocuğunuzun bunları geçmesine yardımcı olabilirsiniz. Zor noktalarda saklamayın ve güvenlik battaniyeleri veya emzikler gibi sevilen nesneleri saklarken dikkatli olun. Bazı yeni yürümeye başlayan çocuklar bunu çok seviyorlar ve onları bulmak çok eğlenceli olur, diğerleri ise sadece düşüncede erimektedir.
Zamanlayıcıyı Bul
Bir saatli mutfak zamanlayıcısını beş dakikaya ayarlayın. Çocuğunuz daha yakınlaştıkça sesin yükseldiğini algılayabilmelidir. Ayrıca, "daha yakın / uzak" veya "daha sıcak / daha soğuk" diyerek ya da nesneye yaklaştıkça alkışlama sıklığını artırarak veya azaltarak yakınlığı da gösterebilirsiniz.
Yukarı ve Aşağı Oyunu
senin yürümeye başlayan bir nesne (bayraklar bu oyun için özellikle eğlenceli) tutayım ve yüksek veya düşük düşük olduğu bir şeyse tutun bir kelime bile eğer yüksek yükseltmek onlara. Yani, eğer "karınca" derseniz, o zaman bayrağı düşük tutacaklar ve "gök" derseniz, bayrağı yüksek tutacaklar.
dengeleme
Dengeleme öğeleri sadece fiziksel bir aktiviteden daha fazlasıdır, bilişsel becerileri geliştirir ve yürümeye başlayan çocuğunuzun beden farkındalığını öğrenmesine yardımcı olur. Başlangıç olarak bir beanbag gibi esnek bir şeyi kullanmak ve yürümeye başlayan dengeli bir uzanmış el arkasına veya kafasına onunla birkaç adım yürümeyi deneyin var. Bununla bir kez başarılı olduklarında, kafasında küçük bir tahta kitabın dengelenmesi veya bir kaşığın içinde küçük bir topla bir oda boyunca yürümesi gibi diğer görevleri deneyin.
Top Aktiviteleri
Bu basit görünebilir, ama içinde veya garajda topları ile oynamak için alan varsa, bunun için gidin. Bu eğlenceli olabilir.
Çok az alanınız varsa veya bir şeylerin devrilmesini veya kırılmasını istemiyorsanız, yine de bir top ile eğlenebilirsiniz. Bacakların yayılmasına ve ayaklara dokunarak oturun ve bir top ileri ve geri doğru yuvarlayın. Sadece tek elle yuvarlanıp yakalamaya çalışarak veya gözleri kapalı olan topu yakalayarak aktiviteyi uzatın.
Bir başka eğlenceli top etkinliği de bir röle yarışı gibidir. Evinizde bir daire oluşturan herhangi bir alanınız varsa, tek bir odadan başlayın ve mükemmel bir daire içinde diğer odalardan geçin. Ayrıca bir koltuk ya da halıyı hedef noktaları olarak da kullanabilirsiniz. Topla koşarken çocuğunuzun bir noktada kalmasını söyleyin. Topu onlara verin ve topu size geri döndürmek için aynı rotayı takip etmelerini söyleyin. Ayrıca doldurulmuş bir hayvan veya bebek gibi başka nesneleri de kullanabilirsiniz.
Clothespins ve Süt Jugs
Yarım galon veya galon plastik süt kabı alın ve iyice temizleyin. Bir yayı olmayan eski moda top toplarını satın alın. Tek bir parça tahtadan yapılmış ve sürahinin açıklığının içine kolayca sığarlar. İnce motor uygulaması için, yürümeye başlayan çocuğunuzun sürahiyi doldurmasına izin verin. Eğlenceli bir fiziksel aktivite için, sürahiyi sap tarafından baş aşağı tutmasını sağlayın ve tüm klipsler düşene kadar kuvvetlice sallayın. Sonra başka eğlenceli aktiviteyi temizle!
> Kaynak:
> "Fitness ve 2- 3 Yaşında." Kidshealth.org.