Ergenliğe eşlik eden duygusal roller coaster vahşi bir yolculuk olabilir. Ebeveynler için, gençlerin tepesindeki tepkiler orantısız görünebilir.
Ve tabii ki, bazı gençler dramayı seviyor gibi görünüyor. İster dedikodu yayıyorlar, ister sosyal medyada sorunlara başlıyorlar, heyecanla büyüyorlar.
Gençliğinizin tekrar tekrar romantik bir ilişkiye sahip olup olmadığı ya da en son sosyal medya sohbeti üzerinde bir erime yaşanıyorsa, bir tür günlük kriz kaçınılmaz görünebilir.
Ebeveynler için, sürekli kargaşa sinir bozucu olabilir. Ama, emin olun, bu aşama geçmelidir.
Genç dramanın çoğu biyoloji ile ilgilidir. Beyin gelişimi ve hormonal kaymalar, genellikle erkeklerin tepkilerinin ardında yatan ruh hali değişimlerine yol açar.
Bazen, her küçük meseleyi büyük bir kamu krizine dönüştürme arzusu, dikkat çekme arzusundan kaynaklanabilir. Bir genç dikkat çekmek için daha sağlıklı yollar öğrendiğinde, dram genellikle azalır.
Ve diğer zamanlarda, dramatik reaksiyonlar, gençlerin duygularını ifade etmenin çeşitli yollarını keşfettikleri gibi sonuçlanır. Kendi derilerinde daha rahat hale geldiklerinde, dramatik sunumlar azalmaya meyillidir.
Bir gencin dramatik sunumuna cevap verdiğinizde ya ateşe yakıt eklenir ya da gençliğiniz sakinleşir. Bu stratejiler, genç dramları etkili bir şekilde ele almanıza yardımcı olabilir:
1. Yansıtıcı Dinlemeyi Kullan
Sorunu hemen çözmek için atlamaktan kaçının. İstenmeyen tavsiyeler vermek, durumu daha da kötüleştirebilir.
Durum hakkında gerçekleri anlamaya çalıştığınızı göstermek için yansıtıcı dinleme özelliğini kullanın. Şöyle bir şey söyle, "Öyleyse duyduğun şey, senin hocanın senin senden hoşlanmadığı için senin gazeten başarısız mı?"
2. Gençlerin Duygularını Doğrulayın
Gençliğinizin en son sorununun bir kriz oluşturduğunu düşünmüyorsanız bile, aşırı tepki verdiğini söyleyin.
Bunun yerine, gençlerin duygularını “Bugün öğle yemeğinde neler olduğu konusunda gerçekten sinirlendiğini görebiliyorum” gibi bir şey söyleyerek doğrulayın.
Gençlerinin duygularını etiketlemesine yardım et ve sonra bu şekilde hissetmenin TAMAM olduğunu doğrulayan bir şey söyle. Anlaşılan bir genç başa çıkmanın yollarını bulmaya başlayabilir.
3. Sakin Kal
Çocuğunuzun son rivayetten tamamen panik olup olmadığı ya da hayatının mahvolduğuna ısrar ediyor çünkü cuma gecesi dışarı çıkamayacağınızı söylediniz, sakin olmak şart. Gençliğin duygu seviyelerini hayal kırıklığına uğratmak veya ifade etmekle eşleştirmek, durumu daha da kötüleştirecektir.
Isıtılmış bir tartışmada bulunmaktan kaçının. Eğer gençiniz saygısız bir şekilde bağırıyor ya da davranıyorsa , bunu uygun bir şekilde yapabileceğinden bunun hakkında konuşmaktan mutluluk duyduğunuzu söyleyin. Dışarı çıkın, derin bir nefes alın ya da konuşmayı daha sonra tekrar ziyaret etmeyi kabul edin.
4. Duygu Yönetme Becerilerini Öğretmek
Kızgın, endişeli ve üzücü hissetmenin iyi olduğunu açıklayın, ancak yoğun duyguların kötü davranışlara neden olmadığını açıklayın. Duygularının onu kontrol etmemesi için, gençliğine duygularını kontrol etmesini öğret. Öfke yönetimi becerileri ve duygu düzenleme becerilerini öğretmek için zaman harcayın, böylece duygularıyla başa çıkmak için sağlıklı yollar bulabilir.
5. Problem Çözmeyi Teşvik Etmek
Birlikte beyin fırtınası çözümleriyle problem çözme becerilerini öğretin . Örneğin, eğer bir testten geçemediği için liseyi asla geçemeyeceğine ikna olsaydı, geçebilme olasılığını artırmak için neler yapabileceğini tartışırdı. Seçimleri ve alabileceği adımlar hakkında konuşun.
6. Gençliğin Becerilerini Artırın
Bir sohbete nasıl başlayacağından emin olmayan bir genç, dikkat çekmenin bir yolu olarak kendini dramaya kaptırır. Benzer şekilde, yalnızlıkla nasıl baş edeceğinden emin olmayan bir genç, dikkat çekmek için tiyatro yaratabilir. Gençlerin yetenek açıklarını fark et ve yeni iletişim becerilerini, çatışma çözme becerilerini ve öfke yönetimi becerilerini öğretmeye istekli ol.
Gençliğin kendine güveni arttıkça, dramada yakalanma arzusu da muhtemelen azalacak. Onu da birçok farklı aktiviteye dahil edin. Yoğun bir genç, dram yaratmak için daha az zamana sahip olacak.
7. şükran teşvik
Dramatik reaksiyonlar genellikle adaletsizlik duygusundan kaynaklanır - gerçek ya da hayal edilmiş. Minnettarlığınızı teşvik etmek, gençliğinizin daha iyi hak ettiği taleplerden ziyade, sahip olduğu şeye odaklanmasına yardımcı olacaktır. Gençliğine hayatında devam eden tüm olumlu şeyleri fark etmesini öğretin ve dramayı hızla azaltabilirsiniz.
> Kaynaklar
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Erken ergenlikte şükran ve öznel iyi oluş: Cinsiyet farklılıklarının incelenmesi. Ergenlik Dergisi . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A ve diğ. Akran grubu reddi ve çocuk grubu önyargısı. Uygulamalı Gelişim Psikolojisi Dergisi . 2010; 31 (2): 134-144.