Sınavların Ötesinde Stres
Okul çağındaki stresleri yaşamak her yaştan çocuklar için yaygındır. Bu genellikle okulun yeniden başlamak üzere olduğu yaz sonunda en belirgin olanıdır, ancak yıl boyunca gerçekleşebilir. Stres ve kaygı nereden geliyor? Sosyal, akademik ve planlama faktörleri, gizli çevresel stresleyiciler gibi önemli bir rol oynamaktadır.
Sosyal Stresler
Pek çok çocuk okulda karşılaştıkları sosyal durumlarda bir miktar stres veya endişe yaşarlar.
Bu konulardan bazıları büyümeye yönelik önemli fırsatlar sağlarken, dikkatle ele alınmalı ve ele alınması gereken kaygıya neden olabilir.
Öğretmenler
Bir öğretmenle iyi bir deneyim çocuğun hayatında kalıcı bir izlenime neden olabilir - bu yüzden kötü bir deneyim olabilir. Çoğu öğretmen öğrencilere olumlu bir eğitim deneyimi sağlamak için ellerinden geleni yaparken, bazı öğrenciler belirli öğretim stilleri ve sınıf türleri için diğerlerinden daha uygundur. Öğrenci ve öğretmen arasında bir uyumsuzluk varsa, bir çocuk okul veya kendi yetenekleri hakkında kalıcı olumsuz duygular oluşturabilir.
Arkadaş
Çoğu öğrenci arkadaşların okulun en sevdiği yönlerinden biri olduğunu söylerken, aynı zamanda stres kaynağı da olabilirler. Yeterince arkadaş edinmeme, arkadaşlarla aynı sınıfta olmama, belirli bir alanda arkadaşlık ya da başka bir kişiyle iletişim kuramama, kişiler arası çatışmalar ve akran baskısı ile ilgili endişeler, çocukların stres altında olabileceği çok yaygın Okuldaki sosyal yaşamları.
Bu meselelerle tek başına uğraşmak bile en güvenli çocuklarda bile kaygıya yol açabilir.
kabadayılar
Zorbalar dünyasında işler değişti. İyi haber şu ki, diğer yöne bakan öğretmenlerin ve ebeveynlerin çocukları zorbalığa uğramak için çocuklarından ayrılmaları çoğunlukla sona erdi. Birçok okulda artık zorbalık karşıtı programlar ve politikalar var.
Her ne kadar zorbalık birçok okulda gerçekleşse de, bu politikaları olanlara bile yardım genellikle yıllar öncesine göre daha kolay erişilebilir.
Kötü haber şu ki, zorbalık yüksek teknolojiye gitti. Pek çok öğrenci diğer öğrencileri zorlamak için İnternet'i, cep telefonlarını ve diğer medya cihazlarını kullanır ve bu tür zorbalık genellikle çok agresif olur. Bunun bir nedeni, zorbaların anonim olabileceği ve hedeflerini zedelemek için diğer zorbaları yakalayabilmesidir; başka bir sebep ise, hedefleriyle yüzleşmeleri gerekmediği için, başka türlü hissedebilecekleri herhangi bir empati atmak daha kolaydır. "Siber zorbalık" ile mücadele etmenin yolları vardır, ancak birçok ebeveyn onları bilmemektedir - ve çoğu zorbalı çocuk durumla başa çıkmak için çok fazla bunalmış hisseder.
Fazla programlama
Son zamanlarda medyada çocuklarımızın fazla zamanlama konusunda çok şey söylendi, fakat sorun hala devam ediyor. Çocuklarına bir avantaj sağlamak ya da mümkün olan en iyi gelişimsel deneyimleri sağlamak için, birçok ebeveyn çocuklarını çok fazla müfredat dışı etkinliklere kaydettiriyor. Çocuklar gençler olurken, okul dışı faaliyetler çok daha zorlu hale gelir. Kolej kabul standartları da gittikçe daha rekabetçi hale geliyor, bu da koleje bağlı lise öğrencilerinin kendilerini aşırı çekmekten kaçınmasını zorlaştırıyor.
Aile Zamanının Olmaması
Kısmen çocukların hayatlarına ve çoğu ebeveynin yoğun programlarına bağlı olarak, oturmuş aile yemeği birçok hanedeki kuraldan ziyade istisna haline gelmiştir. Bir aile olarak bağlanmak için başka yollar olsa da, birçok aile birlikte vakit geçirmek için çok meşgul olduklarını ve karşılaştıkları sorunların üstesinden gelmek için çocuklar için çok yararlı olabilecek hem önemli tartışmalara hem de gündelik gündelik rekorlara sahip olduklarını fark ediyorlar. Mevcut aile zamanının eksikliğinden dolayı, birçok ebeveyn çocuklarına bağlı değildir ya da istedikleri gibi bilgi sahibi olurlar.
Yetersiz uyku
Ne yazık ki, bu sadece yetişkinlerin karşılaştığı bir problem değil. Programlar ev ödevi, ders dışı, aile zamanı ve (umarım) her gün biraz zamanla dolduğundan, çocuklar ihtiyaç duyduklarından daha az uyku alırlar. Bir uyku bozukluğu altında çalışmak sadece uyku hali anlamına gelmez, aynı zamanda zayıf bilişsel işlevlere, koordinasyon eksikliğine, moral bozukluğuna ve diğer olumsuz etkilere de yol açabilir. Ailenizin daha iyi bir uyku için bazı alışkanlıklar edinmesine yardımcı olun.
Bu çok zor iş
Çocukların geçmiş nesillere göre daha fazla ve daha genç yaşta öğrenmeleri için çok fazla baskı var. Örneğin, birkaç yıl önce anaokulu anaokulu, sayıları ve temelleri öğrenme zamanı iken, çoğu anaokulunun bugün okuması bekleniyor. Test puanlarının ağırlıklı olarak ağırlıklı ve halk tarafından bilinmesiyle, okullar ve öğretmenler yüksek sınav puanları üretmek için büyük baskı altındadırlar; Bu baskı, çocuklara aktarılabilir.
İş çok kolay
Ağır ve zorlu bir iş yükünün üstesinden gelmek için stresli olabileceği gibi, bazı çocuklar yeterince zor olmayan işten stres yaşayabilirler. Kötü performansa neden olan, problemin kökü maskeleyen ve zorlukları devam ettiren, sınıfta hareket ederek ya da akort ederek yanıt verebilirler.
Öğrenme Stilleri Uyuşmazlığı
Farklı öğrenme stilleri olduğunu zaten biliyor olabilirsiniz - bu, dinleyerek daha iyi öğrenir, diğerleri de bilgileri yazılı olarak görürlerse bilgiyi daha verimli bir şekilde saklarlar, ve diğerleri ise bunu yaparak öğrenmeyi tercih ederler. Öğrenme stili ve sınıfta bir uyumsuzluk varsa veya çocuğunuzun bir öğrenme engeli varsa (özellikle keşfedilmemiş biri), bu durum stresli bir akademik deneyime yol açabilir.
Ödev Problemleri
Çocuklara geçmiş yıllara göre daha ağır bir ödev yükü verilir ve bu ekstra çalışma yoğun bir programa eklenebilir ve ücret alabilir.
Sınav stresi
Sınavlara hazır olup olmadığına bakılmaksızın, çoğumuz sınav kaygısı yaşarız. Ne yazık ki, bazı çalışmalar sınav kaygısının daha yüksek seviyelerde olmasının aslında sınavlardaki performansı engelleyebileceğini göstermektedir. Test kaygısını azaltmak aslında puanları iyileştirebilir.
Kötü beslenme
Günümüzde elverişli yiyeceklerin bolluğu ve zamanın çoğu deneyimi kısıtlaması nedeniyle, ortalama çocuğun diyetine göre daha fazla şeker ve daha az besleyici içerik vardır. Bu, ruh hali değişimlerine, enerji eksikliğine ve stres seviyelerini etkileyen diğer olumsuz etkilere yol açabilir. Stres ve beslenme ile ilgili daha fazla bilgi edinin ve ailenizin meşgul olduğunuz zamanlarda bile doğru beslenmesini nasıl sağlayacağınızı öğrenin.
Gürültü kirliliği
İster inanın ister inanmayın, havalimanlarından gelen gürültü kirliliği, yoğun trafik ve diğer kaynakların çocukların okuldaki performansını etkileyen strese neden olduğu görülmüştür. Gürültü kirliliğinden kaynaklanan stresi azaltmayı öğrenin.
Hazırlıksızlık
Gerekli gereçlerin olmaması, özellikle de çok genç olan bir çocuk için çok stresli bir deneyim olabilir. Çocuğunuz yeterli öğle yemeğine sahip değilse, imzalı izin belgesini getirmediyse veya "Kırmızı Gömlek Günü" nde giyecek kırmızı bir gömlek yoksa, örneğin, önemli bir stres yaşayabilir. Küçük çocuklar bu şeylerle ilgili yardıma ihtiyaç duyabilir.