Bir Sonuç Olarak Zaman Aşımı Kururken Dikkat Edilmesi Gereken Stratejiler
Zaman aşımı etkili bir disiplin stratejisi olabilir. Ancak Amerikan Pediatri Akademisi tarafından yürütülen araştırmalar, ebeveynlerin yüzde 85'inin zaman aşımını doğru kullanmadığını gösteriyor. Ve bu zaman aşımı hataları çocukların davranışlarını değiştirmiyor.
Neden Zaman Aşımları Çalışır?
Doğru bir şekilde uygulandığında, zaman aşımı pozitif takviyeyi kaldırır. Uyaran bir çevreye bir kaç dakika uzaklıkta bir çocuk verir.
Nihai hedef, çocukların kendilerini sıkıntıya sokan kötü bir seçim yapmadan önce kendilerini zaman aşımına gönüllü olarak sokmayı öğrenmeleridir.
Zaman aşımı, çocukların hayatları boyunca kullanabilecekleri bir beceridir. Bir yetişkin olarak bile, kendinizi yorgun hissettiğinizde nasıl uzaklaşacağınızı bilmek yardımcı olabilir.
Zaman Aşımına Yol Açan Davranışları Tanımlamak
Hangi davranışların zaman aşımına yol açacağını belirleyin. Zaman aşımı, özellikle meydan okuma, saldırganlık veya kızgın çıkışlar için etkili olabilir.
Bazı davranışlar, zaman aşımı verilmeden önce uyarı gerektirebilir. Şayet bir “… ” ifadesini deneyin, “Eğer bunları bir araya getirmeye devam ederseniz, zaman aşımı yapmak zorunda kalacaksınız” gibi bir ifade.
Tek bir uyarıdan sonra zaman aşımı ile takip etmeye hazır olun. Birden fazla uyarı vermek, zaman aşımını çok daha az etkili hale getirir.
İsabet gibi diğer davranışlar, bir uyarı ile anında bir zaman aşımına yol açmalıdır. Çocuğunuza önceden hangi davranışların otomatik zaman aşımına yol açacağını söyleyin.
Etkin Zaman Aşımı Alanı Kurma
Dikkatsiz davranmayacak ve çocuğunuza sakin bir fırsat verebilecek bir zamanaşımı alanı oluşturun. Hala oturmak mümkün olmayan küçük çocuklar için, bir zaman aşımı oda en iyi seçenek olabilir.
Sadece o odada ödüllendirici bir şey olmadığından emin ol.
Örneğin, bir çocuğun oyuncaklarla oynayabileceği odaya gönderilmesi, etkili bir sonuç olmayacaktır. Güvenli ise, bir koridor, bir yatak odası, hatta bir yatak odası kullanmayı düşünün.
Daha büyük çocuklar için, zaman aşımı daha küçük bir alanda sunulabilir. Zaman aşımı koltuğu, merdivenin alt katını veya koridorun bir köşesini kullanın.
Zaman aşımı alanı sessiz ve dikkat dağıtıcı olmamalıdır. Zaman aşımına uğrayan ve çocuğunuzun oyuncaklara, oyunlara veya elektronik cihazlara erişmesine izin vermeyen bir çocukla konuşma.
Zaman Aşımı Uzunluğunu Belirleme
Zaman aşımı süresi, çocuğunuzun yaşına bağlı olmalıdır. İyi bir kural çocuğunuzu her yaş için bir dakika süreyle zaman aşımına yerleştirmektir. Örneğin, dört yaşındaki bir çocuğun dört dakikalık bir mola vermesi gerekirken, yedi yaşındaki bir çocuğun yedi dakikalık bir zamanaşımı olması gerekir.
Ayrıca, çocuğunuz sessiz oluncaya kadar zaman kaybetmeyin. Çocuğunuz yüksek sesle bağırır, çığlık atır veya ağlarsa, bu davranışları dikkate almayın. Çocuğunuz sessiz olduğunda, zaman başlar.
Direnç Planı
Çocukların zaman aşımına direnmesi normaldir. Bazen zaman aşımı alanına gitmeyi reddederler ve diğer zamanlarda zaman aşımına uğramayı reddederler.
Dirençle nasıl başa çıkılacağını önceden planlayın. Çocuğunuz zaman aşımını tamamlamak istemiyorsa, ek bir sonuç hakkında bir uyarı verin.
"Zamanında kalmazsanız, elektronik saatinizi 24 saat kaybedersiniz" deyin. Daha sonra çocuğunuz uymuyorsa, zaman aşımını unutun ve daha büyük sonuçları takip edin.
Tutarlılıkla, çocuklar genellikle uzun bir süre için ayrıcalıklarını kaybetmekten daha kısa bir zaman aşımına hizmet etmenin daha iyi olduğunu öğrenirler.
Becerilerinizi Pratik Edin
Zaman aşımı etkili bir sonuç olmasına rağmen, pratik gerektirir. Hangi zaman dilimi alanının en iyi şekilde çalışacağını veya dirençle nasıl tepki vereceğini belirlemek için birkaç kez denemeniz gerekebilir.
Zaman aşımının olumsuz bir sonuç olarak sunulabilecek birçok araçtan biri olduğunu hatırlamak önemlidir, ancak davranış yönetimine yardımcı olabilecek diğer önemli ebeveynlik araçları da vardır.
> Kaynaklar
> HealthyChildren.org: Zaman Aşımları 101.
> Riley AR, Wagner DV, Tudor ME, Zuckerman KE, Freeman KA. Ebeveyn Algıları Anketi ve Ampirik Kanıtlara Göre Zaman Aşımının Kullanımı. Akademik Pediatri . 2017; 17 (2): 168-175.