Zorbalık çocuklardaki kaygıya nasıl yol açabilir?
Zorbalık konusunda kolay bir şey yoktur. Aslında, hedeflenen gençler için travmatik bir deneyim olabilir. Acı ve ızdırap mağdurları, hayatlarının neredeyse her yönünü etkileyerek, kendilerini yalnız, yalıtılmış, savunmasız ve endişeli hissediyorlar. Dahası , zorbalığın bu sonuçları, kabadayı başka bir hedefe geçtikten sonra uzun süre durmaktadır.
Hiç kimse zorbalık kurbanlarının stresli durumlara maruz kaldığını tartışamaz. Tehdit altında olup olmadıkları, siber zorbalık veya isim arama deneyimi olsun, bu tür zorbalıkların kalıcı etkisi vardır. Uzun süre maruz kaldıktan sonra, zorbalık kurbanları olumsuz tepkiler gelişebilir. Bazı zorbalık mağdurları depresyon , yeme bozuklukları ve hatta intihar düşünceleri yaşayacaklardır. Ancak, anksiyete bozuklukları da geliştirebilirler.
Anksiyete Bozuklukları Zorbalık Gençler Deneyim
Zorbalığın kurbanlarının yaşayabileceği ilk dört kaygı bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu , yaygın anksiyete bozukluğu, panik atak ve sosyal anksiyete bozukluğudur.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) . TSSB, şiddetli bir araba kazası geçirme ya da yakın bir akrabayı kaybetme gibi travmatik ya da yaşamı tehdit eden bir olaydan sonra ortaya çıkar. Ayrıca tekrarlanan kötüye kullanım veya zorbalıktan sonra da ortaya çıkabilir. TSSB'li çocuklar, ani geri dönüşler yaşayabilir, kabuslar yapabilir, kolayca aç olabilir ve başkalarından çekilebilir.
Çocuğunuzun yaşadığı zorbalık özellikle taciz edici ve uzun süre devam ederse, TSSB geliştirebilme şansı artar.
Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (GAD) . Yaygın anksiyete bozukluğu olan çocuklar, genellikle günlük aktivitelerinden uzaklaşan endişeler ve korkularla boğuşurlar.
Mesela, kötü bir şeyin meydana geleceğine dair bu kalıcı duyguya sahip olduklarından şikayet edebilirler. Yabancılar için, YAB olan insanlar kronik bir endişe gibi gözüküyorlar ama bazı fiziksel semptomlar da var. Bunlar uykusuzluk, mide ağrıları, huzursuzluk ve yorgunluğu içerir. Zorbalık kurbanlarının endişelenmesi ya da kötü bir şeylerin gerçekleşmesini beklememesi nadir değildir. Sonuçta, zorbalığa uğradıklarında onlara kötü bir şey oldu. Sonuç olarak, bu tekrarlanan stres yaşamlarının diğer alanlarına süzebilir ve genel bir kaygı bozukluğu haline gelebilir.
Panik ataklar . Panik bozukluğu olan kişiler beklenmedik ve tekrar eden panik ataklarla uğraşmalıdır. Saldırı sırasında, aniden uyarı yapmadan greve giren terör duyguları yaşarlar. Diğer semptomlar terleme, göğüs ağrısı ve hızlı veya düzensiz kalp atışlarını içerebilir. Tedavi edilmediği takdirde panik atakları, hastaları dışarı çıkmamaya veya bir zamanlar keyif aldıkları şeyleri yapmamaya yönlendirebilir. Başka bir bölüm yaşayacaklarından endişe ediyorlar. Yani başka bir panik atak geçirdikleri takdirde kalıyorlar.
Sosyal anksiyete bozukluğu . Birisi aşağılanma veya başkaları tarafından olumsuz olarak görülmekten korktuğu zaman, bir sosyal kaygı bozukluğu olabilir.
Bu bozukluğu olan insanlar, günlük sosyal durumlar hakkında öz bilinçle boğulmaktadır. Onların korkusu, başkalarının onları yargılayacağıdır. Ayrıca, baktıkları ya da hareket ettikleri, başkalarının kendilerini alay etmelerine neden olacağından endişeleniyorlar. Şiddetli vakalarda, sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler sosyal toplantılardan tamamen kaçınırlar. Zorbalık mağdurlarının, özellikle sürekli tekrar tekrar sarsıldıkları veya kamuoyunda küçük düşürülmüşlerse, bir sosyal kaygı bozukluğu geliştirmeleri şaşırtıcı değildir. Onların inançları okulda ya da okul işlevlerinde yaşadıkları utançların kendilerine tekrar tekrar geleceğidir.
Çocuğunuzun Kaygısı Hakkında Ne Yapabilirsiniz?
Çocuğunuz kaygı sorunları ile uğraşıyorsa, çocuğunuzun korkuları veya endişe saldırıları çok şiddetli değilse, etkili olabilecek bazı baş etme stratejileri vardır.
Mesela, bazı insanlar endişelerini çekmek, boyamak ya da yazmakta yardımcı olurlar. Bu uygulama sadece stres ve kaygıyı serbest bırakmalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda zihinlerini de gerçek bir duygu için yaratıcı bir çıkış kullanmaya yönlendirir. Diğer seçenekler arasında çocuğunuzun rahatlama tekniklerini öğretmek, onu egzersiz yapmaya teşvik etmek ve dua ya da meditasyon yapmak yer alır.
Ancak çocuğunuzun korkuları ya da endişe sorunları bir şekilde hayatını bozacak kadar önemli olduğunda , profesyonel yardım almak önemlidir. Çocuğunuzun çocuk doktoru, mevcut olan anksiyete bozukluğunun türünü belirleyebilecek bir danışmanı önerebilir. Bir danışman ayrıca çocuğunuzun yaşadığı zorbalıkla çalışmasına yardımcı olabilir. Zorbalıkla ilgili biriyle konuşmak, çocuklar için ve şifa için çok önemli bir adımdır.