Zorbalığın Etkileri
Zorbalık olmak, hedeflenenler için hem yürek kırıcı hem de mutsuzdur. Ancak pek çok yetişkin, çok zorbalık da olmadıkça, çocukların ne kadar acı çektiğini anlamakta zorlanıyorlar. Zorbalığın sonuçlarının önemli olduğunu ve kalıcı bir etkiye sahip olabileceğini fark edememektedirler.
Bu anlayış eksikliği genellikle "empati boşluğu" olarak adlandırılır. Bu empati açığını kapatmak için çalışmak, zorbalık politikalarını iyileştirmenin ve zorbalığı önlemenin en iyi yollarından biridir.
Aslında, insanlar acı ve travmatik zorbalığın nasıl olabileceğini gerçekten kavramadıkça, mağdurlar adına savunuculuk çabaları etkili olmayacaktır. İşte zorbalığın etkilerine ve mağdurların nasıl kurtulabileceğine dair genel bir bakış.
Zorbalık Mağdurları Duygusal ve Sosyal Olarak Nasıl Etkiler?
Düzenli olarak zorbalığa uğrayan çocuklar genellikle hem duygusal hem de sosyal olarak acı çekerler. Sadece arkadaş edinmeyi zor bulmuyorlar, aynı zamanda sağlıklı arkadaşlıklar kurmaya da çalışıyorlar.
Bu mücadelenin bir kısmı doğrudan düşük benlik saygısı ile ilgilidir . Benlik saygısı eksikliği, diğer çocukların kendileri hakkında söylediği ortalama ve incitici şeylerin doğrudan bir sonucudur. Çocuklar sürekli olarak "şişman" veya "kaybedenler" olarak adlandırıldığında, bu şeylerin doğru olduğuna inanmaya başlarlar.
Zorbalık kurbanları da geniş bir duygu yelpazesi yaşama eğilimindedir. Kızgın, acı, savunmasız, çaresiz, sinirli, yalnız ve akranlarından tecrit olabilirler. Sonuç olarak, sınıfları atlayabilir ve ağrılarını uyuşturmak için uyuşturucu ve alkole başvurabilirler. Ve eğer zorbalık devam ederse, depresyon geliştirebilir ve hatta intihar edebilirler.
Hiçbir müdahale olmazsa, çocuklar “öğrenilmiş çaresizlik” olarak bilinen şeyi geliştirebilirler. Öğrenilen çaresizlik, zorbalık hedeflerinin, durumu değiştirmek için hiçbir şey yapamayacağına inandığı anlamına gelir. Sonuç olarak, denemeyi bırakıyorlar. Daha sonra, depresyon içine girme döngüsü daha şiddetli hale gelir. Bu, umutsuzluk duygusuna ve hiçbir çıkış yolu olmadığı inancına yol açar.
Zorbalı çocuklar yetişkinlere dönüştükçe, benlik saygısı ile mücadele etmeye devam edebilir, ilişkileri geliştirmede ve sürdürmede güçlük çekebilir ve sosyal etkileşimlerden kaçınabilirler. Ayrıca, kişisel ilişkilerini ve iş ilişkilerini etkileyebilecek insanlara güvenmekte zorlanabilirler. Hatta zorbalık hakkında yalan söylemeye bile başlayabilirler, örneğin kendilerini zorbalığın hatırladıkları kadar kötü olmadığına inandırmak gibi. Kendilerini de suçlayabilirler .
Zorbalığın Fiziksel Etkileri Nelerdir?
Fiziksel zorbalık sırasında ortaya çıkan darbelere ve çürüklere ek olarak, ek fiziksel maliyetler vardır. Örneğin, zorbalığa uğrayan çocuklar genellikle endişe yaşarlar.
Vücudundaki bu stres aynı zamanda, daha sık hasta olan ve ülser ve kalıcı anksiyetenin neden olduğu diğer rahatsızlıklar gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla sonuçlanacaktır.
Zorbalı çocuklar da mide ağrıları ve baş ağrıları şikayet edebilir. Ve yaşadıkları zorbalığı, egzama gibi diğer önceden var olan durumları şiddetlendirebilir. Stresle ağırlaşan cilt koşulları, mide sorunları ve kalp rahatsızlıkları, bir çocuğun zorbalığa uğramasıyla daha da kötüleşir.
Zorbalık Etkisi Akademisyenleri Nasıl?
Zorbalığa uğrayan çocuklar da sıklıkla akademik olarak acı çekiyorlar. Zorbalık çocuklar okullarına odaklanmak için mücadele ederler. Aslında, kayma notları bir çocuğun zorbalığa uğradığı ilk işaretlerden biridir. Çocuklar ayrıca, ödevleri unuttuğuna ya da derste dikkati çekmekte zorlandıkları zorbalığa karşı da önceden işgal edilmiş olabilirler.
Ayrıca, zorbalığa maruz kalmaktan kaçınmak için zorbalı çocuklar okulu veya dersleri atlayabilir. Bu uygulama da sonuç olarak düşme dereceleridir. Ve notlar düşmeye başladığında, bu zorbalık çocuğun zaten yaşadığı stres seviyelerine ekler.
Dahası, Virginia Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışma, şiddetli bir zorbalık iklimine sahip bir okula giden çocukların genellikle standart testlerde daha düşük puanlara sahip olduğunu göstermiştir. Zorbalık, tanıklık eden öğrencileri bile etkilemektedir. Örneğin, çocuklar okullarda çocukları zorbalık karşıtı programlara sahip olan çocuklara göre çok fazla zorbalık uygulayan standart testlerden daha düşük puan aldılar.
Yaygın zorbalığa sahip okullardaki düşük puanların bir nedeni, öğrencilerin zorbalıktan dolayı çok rahatsız oldukları veya endişelenmeleri nedeniyle öğrenme sürecine daha az katılmalarıdır. Buna ek olarak, öğretmenler daha az etkili olabilirler çünkü ders vermek yerine sınıf yönetimi ve disiplini üzerine çok fazla zaman harcamalıdırlar.
İyi haber, doğru destek ve müdahale ile, zorbaların hedef aldığı çoğu çocuk zorbalığı aşacak ve işler normale dönecek. Ancak kontrolsüz bırakılırsa, zorbalık mağdurun uzun vadede yüksek maliyetler ödemesine neden olabilir.
Zorbalık, Mağdurun Aile Üyelerini Nasıl Etkiliyor?
Bir çocuk zorbalığa maruz kaldığında, ebeveynlerin ve kardeşlerin de etkilenmesi yaygın değildir.
Örneğin, ebeveynler genellikle durumu düzeltmek için güçsüz hissetmek de dahil olmak üzere geniş bir yelpazede sonuçlar doğurmaktadır . Aynı zamanda kendilerini yalnız ve yalıtılmış hissedebilirler. Ve hatta kendi sağlıkları ve refahları pahasına durumdan sık sık saplantılı olabilirler.
Ayrıca, çocuklarının zorbalığa uğradığı durumlarda ebeveynlerin başarısızlık hissini hissetmeleri de nadir değildir. Sadece çocuğu zorbalığa karşı koruyamadıkları gibi hissetmezler, aynı zamanda ebeveynlik yeteneklerini de sorgulayabilirler. Hatta, bir şekilde zorbalık belirtilerini gözden kaçırdıklarından veya çocuklarını yol boyunca zorlukla korumak için yeterince yapmadıklarından endişe edebilirler.
Gerçek şu ki, hiç kimse bir kabadayı kimin hedefleyeceğini tahmin edemez. Ebeveynler her şeyi doğru yapabilir ve hala çocuğunun zorbalığa maruz kaldığını öğrenebilirler. Sonuç olarak, bir kabadayı yapılan seçimlerden asla sorumlu olmamalıdırlar. Bunun yerine, suçu ait olduğu yere yerleştirmeli ve çocuklarının zorbalığın iyileşmesine yardımcı olmaya odaklanmalıdırlar.
Zorbalık Etkileri Kurbanları Uzun Süreli Nasıl?
Araştırma, zorbalığın etkilerinin yetişkinliğe kadar iyi geçtiğini göstermektedir. Aslında, bir çalışma , akranları tarafından zorbalığa uğratmanın sonuçlarının, yetişkinlikte zihinsel sağlık üzerinde, orijinal olarak düşünülenden daha büyük bir etkiye sahip olabileceğini bulmuştur. Dahası, etki yetişkinler tarafından tedavi edilmekten daha önemli olabilir.
Unutmayın, insanların çocukken sahip oldukları deneyimler onları daha sonra erişecekleri yetişkinlere yardımcı olur. Bu yüzden zorbalığın etkilerinin yetişkinliğe iyi bir şekilde sızması şaşırtıcı değildir. Bu, kendilerini ve başkalarını nasıl gördükleri de dahil olmak üzere gelecekteki zihniyetlerini etkilemeye yardımcı olur.
Çocuklar Zorbalığın Etkilerinden Nasıl Yararlanabilir?
Bir çocuk zorbalığa uğradığında, iyileşme yolu, düşündüğünüzden daha zor olabilir. Aslında, zorbalığın etkileri, zorbalık sona erdikten sonra uzun süre dayanabilir. Üstelik, zorbalık hemen ele alınmazsa, çocuğunuz için daha sonraki yaşlarda sorunlara neden olabilir.
Çocuğunuzun zorbalıktan iyileşmesi için, atmanız gereken birkaç önemli adım vardır. Bunlar sadece çocuğunuzun durum hakkında ne düşündüğünü değiştirmeyi değil, aynı zamanda zorbalıktan sonra kendini nasıl görebileceğini de içerir. Çocuğunuzun onu tanımlamak için yaşadığı zorbalığa izin vermediğinden emin olmak istersiniz. Bunun yerine, ne öğrendiğine ve gelecekteki hedeflerine odaklanmalıdır. Başlamak için çocuğunuzun başına gelenleri kabul etmesine, ancak buna odaklanmamasına ihtiyacı vardır. Bunun yerine, kendisiyle ilgilenmeye ve bir insan olarak büyümeye odaklanmalıdır.
Çocuğunuzun durumun kapanmasına yardımcı olması da önemlidir. Ve kulağa hoş geldiği gibi, kabadayı bağışlamak, çocuğunuzun deneyimin acısından kurtulmasında uzun bir yol kat eder. Ona intikamın kendisini daha iyi hissetmeyeceğini hatırlat. Bunun yerine, başına gelenleri bırakmalı ve hayatında kontrol edebilecekleri şeylere odaklanmalıdır. Bir danışmanın çocuğunuza iyileşme süreciyle yardımcı olması, işleri hızlandırabilir. Bölgenizde kiminle iletişim kuracağınıza dair önerileriniz için çocuğunuzun çocuk doktoruyla konuşun.
Yetişkinler Çocukluk Zorbalığının Etkilerini Nasıl Aşabilir?
Bir çocuk zorbalığa uğradığında, insan büyüdüğü için gitmeyen psikolojik bir etki yaşayabilir. Çocukken zorbalığa maruz kaldınız ve hala yan etkileri yaşıyorsanız, çocukluktan kaynaklanan zorbalıktan kurtulmaya yönelik ilk adım, size ne olduğunu kabul etmektir. Size olanları reddetmeyin veya ciddiyeti en aza indirin. Yaşadığınız acı hakkında kendinizle dürüst olun.
Ayrıca bir önceliği iyileştirmek zorundasınız. Kendinize iyi bakmak için zaman ayırın ve deneyiminiz hakkında bir danışmanla konuşmayı düşünün. Bir danışman, hislerinizi anlamlandırmanıza ve zorbalığın olumsuz deneyimini geçmenize yardımcı olabilir. Ayrıca , düşüncenizi yeniden yönlendirmenize ve hayatınız üzerindeki kontrolü ele geçirmenize yardımcı olabilir.
Çocukken yaşadığın zorbalık hakkında düşünmek acı verici olsa da, günlük yaşamınızı ve kendinizi nasıl gördüğünüzü hala etkiliyorsa, sorunla yüzleşmek en iyisidir. Kendinizi ve başkalarını gördüğünüz şekilde deneyimlediklerinizle terimlerinize geldikten sonra, iyileşme yolunda olacaksınız. bu biraz zaman alabilir. Yani kendinle sabırlı ol. Yine de zor bir çalışma ile, daha sağlıklı bir düşünce tarzına doğru ilerliyorsunuz.