Zorbalık deneyiminin kurbanlarına daha yakından bakın
Zorbalık olmak, mağdurları pek çok insanın anlamadığı şekilde etkileyen travmatik bir olaydır. Yoğun duygulardan ve mide rahatsızlıklarından olumsuz düşüncelere ve strese kadar, zorbalığın etkisi gamutu etkiler . İşte zorbalığın sadece kurbanlarının anlayacağı konusunda zorbalığa dair yedi gerçek var.
“Aklınızla uğraşmak zorbalık .” Zorbalık olmak, kurbanın düşüncelerini manipüle eder.
Aslında, çoğu kez zorbalık kurbanları , kabadayının söylediği tüm olumsuz şeylere inanmaya başlayacaklardır. Ayrıca, herkesin, kabadayılık yapanların kendileriyle ilgili aynı korkunç şeyleri düşündüklerine de yanlış inanıyorlar. Yakında zorbalığın olumsuz sözleri onlar için gerçeğe dönüşüyor ve olumsuz mesajlara da inanmaya başladılar. Bu, mağdurların kimlik duygusunu ve benlik saygısını etkiler.
“Ayaklanmaya zorlanan duygular aşırı tepki göstermez.” Korku, endişe ve stres de dahil olmak üzere zorbalık deneyimlerinin kurbanlarının duyguları başlarında değildir. Bu hisler ve duygular gerçek. Ve çok gerçek sonuçları var. Ne yazık ki, pek çok kişi zorbalığın etkilerini anlamamakta ve bir mağdurun tepkilerinin geçerliliğini sürekli olarak sorgulamaktadır. Yanlışlıkla, bir mağdurun durumdan gerçekte olduğundan daha büyük bir anlaşma yaptığını varsayarlar.
“Zorbalık gerçekten seni fiziksel olarak hasta edebilir.” Zorbalığın etkileri çok sayıda fiziksel semptomda kendini gösterebilir.
Mağdur olan çocuklar genellikle karın ağrısı ve baş ağrısından şikayetçidir. Ayrıca depresyon , anksiyete ve hatta intihar düşüncelerinden de muzdarip olabilirler. Bu arada, zorbalık nedenleri olan kronik stres, baş dönmesi ve kas ağrıları, hızlı nefes alma, hızlı kalp atım hızı ve bulantıya kadar her şeye yol açabilir.
Ve zorbalık kurbanlarının kendine zarar verme ve yeme bozuklukları ile mücadele etmeleri nadir değildir.
“Bir kimsenin zorbalığa sebep olmadığını söylemek ya da sadece bunun üstesinden gelmek için işe yaramamak yararlı değildir.” Zorbalığa maruz kaldıklarını anlatmak, ne yaşadıklarının büyük bir sorun olmadığını ya da rahatlamalarını ya da sakin olmalarını söylememize asla yardımcı olmaz. aşağı. Bunun yerine, zorbalık mağdurları doğrulanmış hissetmek gerekir. Ayrıca, zorbalıkla nasıl başa çıkılacağına ve bunlara nasıl tepki verileceğine dair fikirlere de ihtiyaçları vardır. Zorbalık kurbanı ile uğraşırken anlayış ve hasta olun.
“Zorbalık olmak sizi değiştirebilir.” Zorbalı olmak, kurbanların yaşamını ve enerjisini saplar. Bir kez mutlu çocuklar kükreyen ve bunalımlı hale gelir. Onlar bir zamanlar olduğu kişinin mermisi. Bu nedenle, zorbalığın büyük bir şey olmadığını asla varsaymamak çok önemlidir. Araştırmalar, zorbalığın etkilerinin kalıcı bir etkisi olabileceğini göstermektedir. Zorbalık zihinsel sağlığı bile yetişkinliğe kadar etkileyebilir.
“Zorbalık olmak sizi güçsüz ve yalnız hissettiriyor.” Zorbalıktan daha kötü bir şey yok. Arkadaş ve aile tarafından kuşatılmış olsa bile, zorbalık kurbanı çok yalnız hissedebilir. Bunun bir kısmı, mağdurun hissettiği durum üzerindeki güçsüzlükten kaynaklanmaktadır. Çoğunlukla, ıstıraplarına nasıl son verileceği konusunda hiçbir fikre sahip değiller.
Ayrıca, diğer insanların, özellikle de zorbalık bildirildikten sonra da devam ettiğinde, onlara yardım etmekte güçsüz olduğunu hissederler. Bu gerçekler kurbanın yalnızlık hissini artırıyor.
“Bir kişinin nezaketi her şeyi değiştirebilir.” Bazen tek yapılması gereken, bir kişinin bir kurbana gülümsemesi veya cesaret verici bir kelime sunmasıdır. Bu küçük hareket, dünyanın kötü olmadığını, dünyada iyi bir şey olduğunu umduğumuz bir umut duygusu yaratabilir. Merhaba demek için zaman ayırdığınızdan veya zorbalık kurbanına ulaştığınızdan emin olun. Basit nezaketiniz onlar için her şeyi değiştirebilir.