Bir egzersiz sırasında dinleyin, öğrenin ve gülün.
Podcast'ler ebeveynler için mükemmel bir kaynaktır. Özgürler. Milyonlarca farklı konuyu ele alıyorlar. Onlara doğrudan bilgisayarınızdan veya telefonunuzdan abone olabilirsiniz - ayarlayın ve unutun! Ve çoklu görevler için idealdir. Bazı kulaklıklara kulak verin ve egzersiz yaparken dinleyin, evin etrafında ev işlerini yapın, otobüse binin veya iş için eğitin, hatta araba sürün (aracınızın stereo sistemi üzerinden oynatın). Aşağıda, kitabımda en iyi olan ebeveynlik, beslenme, sağlık ve fitness podcast'leri listelenmiştir. Facebook veya Twitter'da favorilerinizi bildirin ve onları ekleyeceğim.
En İyi Spor Podcast'leri: Maraton Eğitim Akademisi ve Daha Fazlası
Eğer koşucu veya koşucu bir koşucunuz varsa, dost canlısı, bilgilendirici iki haftada bir podcast olan Marathon Training Academy'ye göz atın. Hem podcast hem de beraberindeki web sitesi, başlangıç ve tecrübeli maratoncular için çok fazla kaynak ve bilgiye sahip. Podcast'in kendi açıklamasından şunları yapabilirsiniz: "Dinle, Angie Spencer, bilgi ve deneyimini hem daha akıllı, daha iyi hissetmenize hem de mesafeye gitmenize yardımcı olacak bir maratoncu ve kayıtlı bir hemşire olarak paylaşıyor."
Koşucular için başka bir akıllı seçenek de Başka Anne Runner Radyo. Sarah Bowen Shea ve Dimity McDowell, Anneleri Gibi Çalıştırmak'ın Yetkileri : Nasıl Hareket Etmeli ve Ailenizi, İşinizi veya Sanitenizi Kaybedemezsiniz ? Haftalık koşu ve fitness podcast'larında eğitim ipuçlarını, yarış raporlarını ve dişli yorumlarını paylaşın.
Eğer yogadan hoşlanıyorsanız, iTunes ve diğer podcast sağlayıcıları (Stitcher gibi) üzerinde düzinelerce canlı yoga dersi bulabilirsiniz. En çok sevdiğiniz birini bulana kadar deney yapın. Podrunner podcast ve uygulaması gibi egzersizler için tasarlanmış çok sayıda müzik akışı da bulabilirsiniz.
En İyi Sağlık Podcast'leri: Checkup ve Daha Fazlası
En sevdiğim podcast'lerin çoğu, kamu radyo istasyonları tarafından üretiliyor. Sağlık haberleri ve bilgi için, Slate ile ortaklık içinde Boston'daki WBUR Checkup'u seviyorum. Her hafta bir araya gelir ve "çörek topunuzu" ergenlerin beyin gelişimlerine, hasta savunuculuğuna, kaygılarına ve daha fazlasına nasıl kaybedeceğinize kadar her şeyi kapsar. Checkup kendisini "katı bir şekilde raporlanmış ve aynı zamanda biraz müsamaha" olarak adlandırıyor.
Benzer bir şekilde TEDTalks Health'e bakın, “yeni yeni tıbbi atılımları” (anında kanamayı durduran bir jel gibi) ve “akıllı günlük sağlık alışkanlıkları” nı (görme motivasyonunuzun egzersiz motivasyonunu nasıl etkilediğini) inceleyen TED sunumlarından oluşan bir koleksiyon. ).
Ruh sağlığı ve ilhamı için bir podcast arıyorsanız, Gretchen Rubin ile daha mutlu olacaksınız. Yazar organizasyon, alışkanlıklar, motivasyon ve elbette mutlulukla ilgili konuları tartışmak için bir televizyon yazarı olan kız kardeşi ile birlikte çalışmaktadır.
En İyi Ebeveynlik Podcastleri: Ebeveynlik Kavşağı ve Daha Fazlası
Her hafta özel ihtiyaçları olan çocuk yetiştirme konusunda uzman olan Terri Mauro ve Ebeveynlik Döner Kavşak için daha canlı iki meslektaşım olan Terri Mauro'a katıldım, ebeveynlerin ne hakkında konuştuğunu, şikayet ettiklerini ve şu andaki takıntılı olduğunu söylediler. Grup sohbetine ek olarak, her hafta ekstra mini podcast'ler kaydediyoruz, böylece çocuklar için pop kültürü, büyükanne ve büyükbabalar, oyuncaklar ve aktiviteler hakkında sohbet edebiliyoruz. En iyi quips ve ipuçlarımızdan bazılarına hızlı bir bakış için, Pinterest panosuna bakın.
Ebeveynlik konularıyla ilgili bir başka saygısızlık için, haftasonu podcast olan Spawned'deki (2015'te yeni) Cool Mom Picks'ten Liz Gumbinner ve Kristen Chase'i dinleyin. Ebeveynlik kültürü tartışmaları, yargısız (çoğunlukla) ipuçları ve mizah vaat ediyorlar.
Ebeveynliğe bir başka düşünceli bakış, romancı ve kamu radyo katkısı Hillary Frank tarafından yaratılan En Uzun En Kısa Zaman podcastidir. Seks, ırk ve etnik köken gibi zor konulardan uzak durmuyor.
En İyi Yemek Podcast'leri: America's Test Kitchen Radio ve Daha Fazlası
Amerika'nın Test Kitchen imparatorluğu, test mutfağının kendisini, bir dergiyi, TV programını, radyo programını, web sitesini ve elbette bir podcast'i içeriyor. Hangisi harika, çünkü 30'dan fazla aşçı ve ürün test edicisinden yararlanarak tariflerin nasıl doğru bir şekilde çıkacağını ve hangi mutfak ekipmanlarının satın alınmaya değer olduğunu öğrenebilirsiniz.
Sporkful'un sloganı şöyledir: "Bu yiyecekler için değil, yiyenler için." Eğer siz buysa, Dan Pashman'ın haftalık “yiyeceklerin büyük, eğlenceli dünyası” keşiflerine bakın. Vanilya'nın neden dondurmadaki en leziz lezzet olduğunu merak ettiyseniz veya bir burrito yapmanın en iyi yolunu tartışırsanız, The Sporkful'un tadını çıkarabilirsiniz.
Ebeveynlere özel beslenme önerileri için blogcular Sally Kuzemchak ve Dina Rose'dan The Happy Bite'a göz atın. Sally kayıtlı bir diyetisyen ve Dina bir sosyolog ve beslenme uzmanı. Her ay, Paskalya şekerleme, çocuklara yaz aylarında ne içmeleri gerektiği ve (günlük mücadelem!) Aile yemeğini anlatan çocuk-ve-gıda konularını paylaşıyorlar.