Öz Denetimin Başarıya Nasıl Yol Açtığı
Bugünün dünyası çocuklara dürtü kontrolünü öğretmeyi her zamankinden daha zor hale getiriyor. Sonuçta, biz anlık tatmak için kullanılır.
Mağazalar övünürken, “Hatsız, beklemek yok” ve çevrimiçi TV şovları reklamları beklememizi engelliyor, sabrımızı uygulamak için daha az fırsatımız var.
Ancak dürtü kontrolü çocuğunuzun başarısı için hayati önem taşımaktadır. Hayattaki her şey anında olmaz.
Çocuğunuzun büyük bir satın alma için para biriktirmek isteyeceği ya da yeni bir beceri öğrenmeye çalıştığı, kendi kendini kontrol etmenin anahtarıdır.
Dürtü Kontrolü Okul Başarısına Bağlıdır
Kendi kendini kontrol eden çocuklar başarılı bir şekilde sıraya girebilir, bir oyun oynarken sıralarını bekleyebilir ve hareket etmeden önce düşünebilirler. Aynı zamanda akranlarıyla daha fazla başarıya sahip olma eğilimindedirler, çünkü akran baskısına direnebilirler ve sorunları başarılı bir şekilde çözebilirler.
Dürtü kontrolü akademik başarıya da katkıda bulunur. “Çocuklarınızın Beynine Hoş Geldiniz” kitabının yazarı olan nörobilim araştırmacıları Sandra Aamodt ve Sam Wang'a göre, öz-kontrol akademik başarıya geldiğinde zeka kadar iki kat daha önemlidir.
Dürtülerini kontrol edebilen çocuklar, cevaplarını yazmadan önce cevaplarını daha iyi düşünebilir ve sorunları çözmek için daha iyi eleştirel düşünme becerilerine sahip olurlar. Sorunları çözerken daha fazla hayal kırıklığına katlanabilirler.
Marshmallow Deneyi
Stanford Marshmallow Deneyi çocuklarda dürtü kontrolünün önemini vurgulamaktadır. 1960'larda ve 1970'lerde Stanford Üniversitesi'nde profesör olan Walter Mischel tarafından yapılan bir dizi deneyi içeriyordu.
Araştırmacılar, çocuklara yeteneklerini ertelemeyi test ettiler.
4 ile 6 yaş arasındaki çocuklara, şimdi bir hatmi veya 15 dakika içinde iki marşmelek arasında seçim yapıldı.
Çoğu çocuk 15 dakikayı beklemeye çalıştı, böylece her ikisini de marşmele alabilirdi. Ancak, birçoğu baştan çıkarıcı bir tavır takındı ve çocukların sadece yüzde 30'u tatmin etmeyi geciktirmede başarılı oldu. Bekleyebilenler stresle başa çıkma ve öfkelerini yönetme becerilerini geliştirdi.
Tatmini ertelemede başarılı olan çocuklar kendilerini şaşırtmayı başarabildiler ve bekledikçe kendilerini koç olarak kendileriyle konuşabildiler. Diğer çocuklar günaha düşürerek başarılı oldular. Bazı çocuklar hatmi bir bulut gibi davranıyordu, bazıları ise kendisinin sadece gerçek şey yerine hatmi resmi olduğunu söylemişti.
Gratifikasyonu ertelemeyi başaran çocuklar üzerine yapılan bir takip çalışması, daha az davranış problemi olduğunu ortaya çıkardı. Aynı zamanda akranlarıyla daha popülerdi ve arkadaşlıklarını daha uzun sürdürebiliyorlardı.
Onların dürtü kontrolü onlara daha sonra hayatlarında hizmet etti. Memnuniyetini erken ertelemeye başlayan çocuklar, gençlerin daha yüksek SAT puanlarına sahipti.
Economics Letters'da yayınlanan bir 2017 araştırması, çocukluk dönemi öz kontrolünün, bir bireyin bir yetişkin olarak bir emeklilik planına katkıda bulunup bulunmayacağını tahmin ettiğini buldu.
Araştırmacılar, çocukluk dönemi kendi kendine kontrollerinin, bir emekli maaşı alma olasılığının 4 ila 5 puan daha yüksek olduğunu öngördüğü sonucuna vardı.
Yaş ile Normal Dürtü Kontrolü
Çocuğunuzdan gelişimin her aşamasında neler bekleyebilirsiniz:
- Bebekler - Yeni yürümeye başlayan çocuklar, hayatlarının neredeyse her alanında dürtü kontrolünden yoksundurlar. Kendilerini yere atıyorlar, tekmeliyorlar ya da herhangi bir saygı duymadan vuruyorlar ve bu normal. Ancak, çocuğunuza sabır kavramını tanıtmaya başlamak için harika bir zaman.
- Okul öncesi - Okul öncesi çocuklar daha az sinir krizi göstermeli ve daha iyi problem çözme becerileri kazanmalıdırlar. Ancak, saldırganlık da dahil olmak üzere ara sıra patlamalar yaşamaya devam etmek normaldir.
- Grade Schoolers - İlkokul çocukları, vücutlarına geldiklerinde dürtü kontrolünde iyi bir tutum sergilemelidir. Genellikle birilerinin elinden bir şey almak için daha az uygun olurlar ve saldırgan davranışlar olmadan bir soruna cevap verebilmelidirler. Birçoğu kaba yorumları söylemeye ya da cevap vermeden düşünceyi körüklemeye devam ettiğinden, sözel dürtülerle mücadele etmeleri normaldir.
- Gençler - Gençlerin çoğu, dürtüleri üzerinde tam kontrol sahibi olduklarını söylemek isterlerse de, muhtemelen mümkün değildir. Yetişkinler ile karşılaştırıldığında, gençler daha fazla risk alıcı, daha duygusal olarak değişken ve akran baskısına karşı daha savunmasız olma eğilimindedir. Gelişmekte olan beyinleri, zaman zaman uzun vadeli sonuçlardan ziyade kısa vadeli kazanımlara daha fazla odaklanmalarına devam ediyor.
Kendi Kendini Kontrol Öğretin
Dürtü kontrolü doğuştan gelen bir özellik değildir. Herhangi bir çocuğun gelişebileceği, ancak çocuğunuzun dürtü kontrol becerilerini proaktif olarak öğretmeniz gereken bir beceridir.
Pratik ve rehberlikle, harekete geçmeden önce düşünebilme yeteneğini geliştirir. Ve muhtemelen başlamadan önce birçok davranış problemini önleyeceksiniz .
Kaynaklar:
Aamodt S, Wang S. Çocuğunuzun Beynine Hoş Geldiniz. New York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ, ve diğ. (2011). 40 yıl sonra memnuniyetin gecikmesinin davranışsal ve nöral bağıntıları. Ulusal Bilimler Akademisi'nin bildirileri, 108 (36), 14998–15003.
Lades LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Çocukluk çağı öz denetim ve yetişkin emeklilik katılımı. Ekonomi Mektupları . 2017; 161: 102-104.